鬧覺的寶寶怎樣哄睡

要哄睡鬧覺的寶寶，其實(shí)有很多小技巧，但是家長(zhǎng)得提前做好一些準(zhǔn)備工作，而且要養(yǎng)成一個(gè)按時(shí)睡覺的習(xí)慣。

1、洗澡：每天定時(shí)給寶寶洗澡，洗好后換上干凈的衣服、戴上尿不濕這就為睡前作準(zhǔn)備，晚上最好使用尿不濕。

2、光線：家長(zhǎng)可利用明亮與昏暗的光線幫助寶寶辨別醒著與入睡的環(huán)境差異。家長(zhǎng)白天可拉上窗簾減少光照度，夜晚則關(guān)掉室內(nèi)燈光，僅保留一盞小夜燈，寶寶自然入睡時(shí)也不易感到驚恐。

3、溫度：室溫保持25℃上下是最舒適的溫度，不要給予寶寶穿著過(guò)多衣物，以免因流汗造成不適影響睡眠。

4、雜音：睡前1小時(shí)盡量保持居家安靜的氣氛，若家長(zhǎng)未一同入睡，應(yīng)盡量減少雜音擾亂寶寶睡眠。不需要在寶寶睡眠時(shí)刻意保持絕對(duì)安靜的環(huán)境，以免養(yǎng)成寶寶對(duì)雜音更加敏感。

5、寢具：輕柔的寢具可提供舒適的觸覺感受，對(duì)于幫助寶寶入睡具有正面效果，但須注意床的四周不可放置容易造成窒息的厚重棉被或繩索，以免在家長(zhǎng)離開時(shí)發(fā)生意外。

6、哄睡：爸爸媽媽在哄睡寶寶時(shí)可以給寶寶講故事或唱兒歌，利于安撫寶寶的情緒，也利于寶寶睡眠。

寶寶鬧覺會(huì)鬧到幾個(gè)月

寶寶一般鬧覺會(huì)持續(xù)鬧到10-12個(gè)月。

家長(zhǎng)在發(fā)現(xiàn)寶寶鬧覺的時(shí)候就應(yīng)該先自查原因，看是白天沒睡好或者缺乏微量元素還是生理需求沒有得到滿足，然后針對(duì)原因進(jìn)行應(yīng)對(duì)，盡量減少寶寶鬧覺的時(shí)間，讓大人和孩子都有一個(gè)好睡眠。

寶寶鬧覺怎么緩解

寶寶鬧覺家長(zhǎng)可以適當(dāng)?shù)卦黾右恍殞毜膽敉膺\(yùn)動(dòng)，白天可以帶著寶寶到環(huán)境比較好的公園，做戶外鍛煉，這樣可以呼吸到新鮮空氣，也達(dá)到了幫助血液循環(huán)目的。

在每天晚上，還可以用溫?zé)崴畞?lái)給寶寶泡腳，這樣很大程度緩解了疲勞，能夠讓寶寶快速睡著，在寶寶睡著之后，家長(zhǎng)要保持安靜狀態(tài)，不要長(zhǎng)時(shí)間的打手機(jī)或者看電視。