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寶寶缺鐵性貧血高發(fā)的原因是什么？為什么5個寶寶就有1個貧血？寶寶缺鐵性貧血具體是怎么一回事？缺鐵性貧血主要發(fā)生在6個月～3歲的嬰幼兒，9～24個月大的寶貝是缺鐵性貧血的高危人群。 嬰幼兒貧血高發(fā) 20世紀90年代美國1～2歲寶貝鐵缺乏和缺鐵性貧血患病率分別為9%及3%。我國兒童鐵缺乏癥患病率明顯高于發(fā)達國家。1992～2005年間中國城市、農(nóng)村5歲以下兒童缺鐵性貧血率在16%～20%之間。 鐵是組成血紅蛋白、肌紅蛋白和某些酶的重要成分，含鐵酶和鐵依賴酶是細胞進行生理活動的必需酶類。血紅蛋白是血液中的紅色素，負責(zé)輸送氧氣。在寶貝身體迅速生長發(fā)育的時期，他需要更多的鐵，如果攝入不足，體內(nèi)鐵缺乏導(dǎo)致缺鐵時，血紅蛋白合成減少, 含鐵酶活性下降。血紅蛋白合成減少可引起缺鐵性貧血。 哪些寶貝易貧血？ 寶貝缺鐵

如何給寶寶補鈣   　　0-6是寶寶生長發(fā)育的黃金時期，寶寶的牙齒、強壯骨骼都要在這個時候打好基礎(chǔ)。缺鈣是寶寶身體發(fā)育的大敵。但如何給寶寶補鈣?寶寶每日對鈣的需求量是多大?媽媽要對這些問題有所了解，才能更好地為寶寶補鈣。 　　0-6歲寶寶每日鈣需求量 　　初生0-5個月的寶寶，每日鈣需求量為300毫克。 　　7-12個月的寶寶 　　每日鈣需求量約為400-600毫克。這個階段的嬰兒已經(jīng)開始添加的輔食，可以從輔食中攝入了一部分鈣。但此階段嬰兒生長發(fā)育特別快，對鈣的需要量也增加了，故仍需要繼續(xù)補充鈣劑，建議每天額外補鈣100-200毫克。 　　1-3歲的寶寶 　　每日鈣需求量約為600-800毫克。這個階段的幼兒乳牙萌出，至2歲半出齊，飲食也漸由奶類逐漸過度到以谷類為主。雖然一般食物都可以攝入一定量鈣，不過奶制品包括酸奶、奶油等還是唯一可靠的鈣質(zhì)來源。因此，每天

　　牛奶是大家公認的營養(yǎng)品，它含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣等眾多的營養(yǎng)成分，如果說08年之前大多數(shù)人對牛奶還是認可的態(tài)度，那么當(dāng)08年三聚氰胺事件以后，很多人對牛奶的態(tài)度有了一個一百八十度的轉(zhuǎn)折，有的人從此拒絕了牛奶，而更多的人選擇了對牛奶的小心翼翼。 　　原本一些與牛奶相關(guān)的流言，也再度借著人們對牛奶的質(zhì)疑而蔓延開來…… 　　牛奶不能和很多食物搭配否則就是白喝?鈣會變成結(jié)石后會腹痛難忍?即使在喝完一段時間后還要避免各類食物的攝入?太多關(guān)于牛奶的言論滿天飛，而太多的人居然相信了這些可笑的傳言，于是有的人餐桌上再難覓牛奶的蹤影。 　　面對我們身邊各式的食材，能與牛奶攜手的朋友就真的那么少嗎?事實會告訴你這一切都不是真的，牛奶其實并不孤獨。 　　1、牛奶的朋友—糖 　　流言蜚語： 　　很多報道指出喝牛奶不應(yīng)該加糖，糖會在體內(nèi)分解成酸，與牛奶所含的鈣

　　在我們的生活中，牛奶已經(jīng)成為一種必不可少的飲食之一，關(guān)于牛奶，你知多少呢？我們都知道牛奶的營養(yǎng)價值高，但是牛奶都有哪些營養(yǎng)價值你知道嗎？ 　　牛奶是人們?nèi)粘Ｉ钪邢矏鄣娘嬍持弧Ｃ磕?月的第三個星期二，是“國際牛奶日”。喝牛奶的好處如今已越來越被大眾所認識。牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等，包括人體生長發(fā)育所需的全部氨基酸，消化率可高達98%，是其他食物無法比擬的。 　　功效 　　牛奶中的一些物質(zhì)對中老年男子有保護作用，喝牛奶的男子身材往往比較苗條，體力充沛，高血壓的患病率也較低，腦血管病的發(fā)生率也較少。 　　牛奶中的鈣最容易被吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物質(zhì)搭配也十分合理。孕婦應(yīng)多喝牛奶;絕經(jīng)期前后的中年婦女常喝牛奶可減緩骨質(zhì)流失。 　　牛奶加蜂蜜可改善兒童貧血。 　　牛奶還是美容護膚的佳品。古羅馬帝國時期，埃及艷后克里奧佩特拉深信牛奶的潔膚、柔膚

　　專家強調(diào)，寶寶缺鋅不嚴重時，藥補不如食補。最好的方法是多吃動物肝臟、瘦肉、蛋黃和魚類等富含鋅的食物。在這里，親親寶貝小編就推薦一款寶寶補鋅食譜，西蘭花牛肉泥，以供媽媽們參考。 　　西蘭花牛肉泥 　　原料：西蘭花5朵、牛里脊肉100克、鹽。 　　制作： 　　1.西蘭花去掉根部老皮，放入開水中燙2分鐘，關(guān)火燜3分鐘。 　　2.牛柳一塊，切成2厘米左右的塊狀，放入水中煮約30分鐘至牛肉熟爛。 給寶寶補充鋅元素：西蘭花牛肉泥 　　3.煮好的牛肉塊和汁水放入攪拌機中攪拌成肉泥。 　　4.把西蘭花加少量的水也放入攪拌機中打成泥。 　　5.把打成泥狀的西蘭花和牛肉再一起攪打均勻，并放少量的鹽，上面可點綴胡蘿卜絲。 　　推薦理由： 　　牛肉中也含有豐富的鋅，對于海鮮食物過敏的寶寶可以選擇這一款菜肴。用牛肉做成其它燉、醬的方式也都有利補鋅。做好的西蘭花的肉泥，最好一天內(nèi)吃掉，可

　　鈣質(zhì)是人體必需的微量元素，對寶寶的生長發(fā)育起著至關(guān)重要的作用，因此，媽媽們需要時刻注意給寶寶補鈣，在這之前，首先要了解寶寶缺鈣會怎么樣？缺鈣有哪些表現(xiàn)？給寶寶補鈣需要注意些什么？ 　　1、輕微缺鈣或者缺鈣的早期，寶寶可有以下表現(xiàn)： 　　①脾氣怪，煩躁磨人，不聽話，愛哭鬧; 　　②睡眠不安寧，如不易入睡、夜驚、早醒，醒后哭鬧; 　　③出汗多，與氣候無關(guān)，即使天氣不熱，穿衣不多，不該出汗時也出汗; 　　④因煩躁和汗水刺激，寶寶躺著時喜歡搖頭擦枕，時間久了，后腦勺處的頭發(fā)被磨光，形成枕禿。 　　2、嚴重缺鈣時，寶寶可有以下表現(xiàn)： 　　①出現(xiàn)抽風(fēng); 　　②出牙遲(一般小兒生后4～10個月萌出第一顆乳牙); 　　③會站、走的時間遲(一般小兒1歲會獨自站立，13～15個月會獨自行走)，還會出現(xiàn)雞胸駝背、羅圈腿、肌肉松軟無力等; 　　④因缺鈣還會造成寶寶免疫力、抵抗力下降，故寶寶

　　目前很多兒童存在挑食、偏食的問題，爸爸媽媽們要注意，這些問題的出現(xiàn)很可能是由于寶寶缺維生素B。 　　隨著天氣越來越熱，寶寶經(jīng)常會出現(xiàn)偏食、挑食、食欲不振、反復(fù)感冒發(fā)燒、腹瀉等情況。專家指出，這些寶寶可能是成長代謝的紊亂，與身體內(nèi)復(fù)合維生素B的缺乏有直接關(guān)系。 　　上海交通大學(xué)附屬新華醫(yī)院兒童與青少年保健科主任醫(yī)師盛曉陽介紹，食物進入體內(nèi)以碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪的形式，分解成葡萄糖等等才會被吸收，在分解的過程中就要有B族維生素的參與，如果B族維生素不足的話就沒有辦法分解，人體就沒有辦法利用，從而造成成長代謝紊亂，出現(xiàn)免疫力低下、食欲不振、容易生病、發(fā)育遲緩、反復(fù)感冒等臨床癥狀，對孩子的健康產(chǎn)生非常不利的影響。 　　目前很多兒童存在挑食、偏食的問題，而這些問題很容易造成某一種維生素B的缺乏。攝取充足的維生素B，關(guān)鍵要均衡飲食。提到補充維生素B

　　給寶寶補鋅，最好從飲食著手，媽媽們可以根據(jù)寶寶的實際情況選擇最有效的補鋅飲食，下面，我們就來看看適合2-3歲寶寶補鋅的食物有哪些？ 　　適合2歲—3歲寶寶的補鋅食譜： 　　補充各種含鋅豐富的食物，鋅主要存在于動物性食物中，如牛肉、羊肉、豬瘦肉、動物肝、花生、黃豆、胡蘿卜、牡蠣等。據(jù)測定，動物性食物的含鋅量高于植物性食物，且動物蛋白質(zhì)分解后所產(chǎn)生的氨基酸能促進鋅的吸收，吸收率一般在50%左右;而植物性食物所含鋅，可與植物酸和纖維素結(jié)合成不溶于水的化合物，從而妨礙人體吸收，吸收率僅20%左右，人工喂養(yǎng)的嬰兒應(yīng)從4個月起，開始添加容易吸收的富鋅輔食：瘦肉末、蛋黃、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。 　　果仁粥 　　原料：大米、花生、核桃仁 　　做法：大米、花生洗凈剁碎，放水煮粥，煮至八成熟時放入核桃仁加點糖。 　　注意：花生、核桃仁盡量剁碎并煮軟，以免寶寶

寶寶輔食跟我學(xué) 粥是寶寶輔食的主力軍之一，易消化適合寶寶腸胃，口感軟而爛寶寶6個月就可以嘗試。 今天分享一下粥的各種做法~100款！收藏起來吧！ 小貼士 ① 1歲內(nèi)寶寶不宜添加鹽、糖、蜂蜜、牛奶等，請媽媽根據(jù)寶寶月齡選擇食材烹制。 ② 小月齡寶寶可以把煮好的粥放到攪拌機或用攪拌棒打一下，更細膩哦。 1.菠菜粥 原料： 菠菜、粳米各250克、鹽適量 做法： 1.將菠菜洗凈，在沸水中焯一下，切段，備用。 2.粳米洗凈置鍋內(nèi)，加水適量，熬至粳米熟時，將菠菜放入粥中，繼續(xù)熬一會兒停火；再放入鹽調(diào)味即成。 Tips： 不宜食用加工過細的粳米。粳米由皮層、糊粉層、胚乳層和胚層組成，皮層與糊粉層中含有纖維素、維生素和礦物質(zhì)，營養(yǎng)成分遠較胚乳層和胚層多，加工過于精細，會使?fàn)I養(yǎng)成分大

春暖花開、陽氣生發(fā)、桃紅柳綠、生機勃勃，姹紫嫣紅的春天到了！這是一個萬物生長的美麗季節(jié)，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論也強調(diào)：春生、夏長、秋收、冬藏，聰明的媽媽都會在春天給孩子補鈣，為什么春天要格外注意給孩子補鈣呢？ 因為春天人體新陳代謝旺盛，血液循環(huán)加快，內(nèi)分泌激素尤其是生長激素分泌增多，為正處于生長發(fā)育期的寶寶制造了“黃金條件”。有調(diào)查報告表明：兒童長得快的時間，在每年的三到五月份，平均長高一點三厘米，生長速度明顯高于其它季節(jié)。為了有利于寶寶的長高，一定不要錯過春天給孩子補鈣的好時節(jié)。 鈣對身高有作用嗎？ 人體長高主要取決于長骨的發(fā)育，尤其是大腿的股骨和小腿的脛、腓骨，長骨的發(fā)育一是靠有機質(zhì)生成，二是靠骨鹽的沉積，有機質(zhì)主要成分是蛋白質(zhì)，骨鹽主要成分是鈣、磷、鉀、鎂等，所以說鈣對寶寶的身高有至關(guān)重要的作用。值得一提的是：春天寶寶對鈣的吸收率要好，可達到六成，

　　為了保證孩子的營養(yǎng)，當(dāng)寶寶不吃某種食物的時候，家長可以用“替換法”將孩子的營養(yǎng)補上去。 　　都說吃全麥更健康，可到了孩子這兒，如此“板上釘釘”的理論也要被動搖一下。全麥食品及粗糧不利于孩子的營養(yǎng)吸收，因而應(yīng)該少吃。 　　白面包雖然在加工過程中，纖維素、礦物質(zhì)和維生素丟失得多，但是它卻含有蛋白質(zhì)、淀粉和脂肪，能為孩子的生長發(fā)育提供能量。而最為家長推崇的全麥面包和粗糧，卻會因較高的纖維含量干擾礦物質(zhì)和微量元素的吸收。因此，全麥和粗糧的攝入不宜過多，通常不要超過主食總量的1/4。 　　為了保證礦物質(zhì)和微量元素的攝入，除了限制粗糧，還需要多吃蔬果。但在吃蔬菜的問題上也有家長存在誤區(qū)。比如，孩子怎樣都不愛吃某種蔬菜，家長卻偏偏要逼他吃。其實，蔬菜中的維生素和礦物質(zhì)也可以從其他食物中獲得，如孩子不愛吃胡蘿

所以，我們首先要確認孩子是否缺鈣，就算有一些孩子表現(xiàn)出缺鈣的癥狀，實際上他也不是真正的缺鈣，只是缺乏維生素D。維生素D可以促進鈣的吸收和利，當(dāng)寶寶體內(nèi)維生素D不足時，鈣的吸收就會減少。 所以媽媽們不要盲目給孩子補鈣，孩子到底要不要補鈣，要怎么補，得聽醫(yī)生的。 人體究竟需要多少鈣 人對鈣的需要量是隨著年齡的增長而變化的，在9-18歲時的需要量最多。 美國兒科學(xué)會推薦的每日鈣的攝入量 許多食物含有鈣，含鈣最多的食物有哪些? 營養(yǎng)學(xué)家普遍建議通過高鈣食物來補充鈣質(zhì)，減少鈣補充劑攝入量，但大部分媽媽并不清楚。 低脂牛奶酸奶和其他乳制品通常是最好的鈣來源; 風(fēng)味牛奶，例如巧克力奶或草莓奶含鈣量和普通牛奶一樣多，但是含有更多的熱量; 深綠色的葉菜，例如甘藍和大頭

　　鈣元素是寶寶生長發(fā)育必須的微量元素之一，缺鈣會導(dǎo)致寶寶發(fā)育遲緩，身體抵抗力差，因此在日常生活中，要注意給寶寶補鈣，給寶寶補鈣最好的方式就是食補，下面親親寶貝網(wǎng)小編為您整理了5款4~~12個月嬰兒 補鈣食譜，希望對你有幫助。 　　4~~12個月嬰兒 補鈣食譜 　　1、雞肝糊 　　[原料] 雞肝15克，雞架湯150毫升，醬油、蜂蜜各少許。 　　[制作] 將雞肝放入沸水中去掉血水，再煮10分鐘，取出剝?nèi)ネ庖拢湃萜鲀?nèi)研碎備用。將雞架湯放入小鍋內(nèi)，加入研碎的雞肝，煮成糊狀，加入少許醬油和蜂蜜，攪勻即成。 　　[用法] 每日1--2次，每次3克--5克。 　　[功效] 富含鈣、磷、鐵、鋅及蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B1、維生素B2和尼克酸等多種營養(yǎng)素，適合4--6個月嬰兒補鈣食用。 　　2、西紅柿魚糊 　　[原料] 凈魚肉100克，西紅柿20克，精鹽2克，雞湯200毫升。 　　

　　寶寶缺鈣的癥狀 　　盲目補鈣對寶寶有什么危害? 　　寶寶生長發(fā)育需要多少鈣? 　　寶寶補鈣可以多吃哪些食物? 　　小兒補鈣食譜精選推薦 　　很多家長在給孩子補鈣的時候只知道吃了鈣，而不知道吃了多少鈣，營養(yǎng)學(xué)上所說的小兒需補充的鈣量是指鈣營養(yǎng)品中鈣元素的凈含量，而不是指鈣化合物的量。鈣營養(yǎng)品中鈣元素的凈含量例如天然乳鈣為24%～28%、乳酸鈣13.0%、碳酸鈣40.0%。當(dāng)然飲食上也不能馬虎對待，要讓寶寶從飲食上就能做到營養(yǎng)均衡，吸收鈣質(zhì)。有些寶寶可能會因為身體消化吸收不好，或者父母在喂養(yǎng)上未能滿足寶寶成長對鈣需求，產(chǎn)生以下缺鈣的癥狀，爸媽們一定要注意。 　　寶寶缺鈣的癥狀 　　鈣是人體重要的常量元素之一，是兒童生長發(fā)育過程中必不可少的營養(yǎng)素。在體內(nèi)99%的鈣集中在骨骼和牙齒中。人體內(nèi)的鈣并不是一成不變的，嬰幼兒生長速度快，體內(nèi)的鈣實際上每天都處在部分更新狀態(tài)中。一般嬰幼兒

寶寶成長過程總， 需要大量的營養(yǎng)。但在這過程中，可能會初選營養(yǎng)不均衡的情況。那么寶寶身體缺維生素有什么癥狀？一起來看看吧。 一、寶寶缺少維生素三大表現(xiàn) 1、厭食 現(xiàn)實中不少寶媽發(fā)現(xiàn)寶寶食欲總是不好，即便哄也不怎么吃。其實這可能是寶寶體內(nèi)缺乏維生素B和鋅導(dǎo)致的，造成寶寶味覺以及腸道消化功能的減弱。此時可以試著給寶寶選擇一款好消化的奶粉，以幫助寶寶更好吸收。 2、免疫力低，總是生病 雖然寶寶免疫力比成人低，不過一旦寶寶感冒次數(shù)太多就要注意，可能暗示著寶寶缺乏維生素C，這很容易引起寶寶免疫力低下，長期缺乏還有可能引起壞血病。 3、口腔有異味、口臭 當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶口腔出現(xiàn)異味，要注意并非只是沒有好好刷牙導(dǎo)致的，還有可能是身體缺乏維生素B6和鋅導(dǎo)致腸道菌群紊亂，這樣也會引起口腔異味或者口臭。

　　貧血是因為人體缺乏鐵元素，治療貧血的主要就是補鐵，關(guān)于補鐵，可以通過食療的方式，下面，親親寶貝網(wǎng)小編為您推薦幾款補鐵食譜。 　　海帶鴨血湯 　　材料：水發(fā)海帶50克，鴨血500毫升，原汁雞湯1000毫升 　　烹飪方法： 　　1、先將水發(fā)海帶洗凈，切成2厘米的長條，再切成菱形片，放入碗中以備用。 　　2、將鴨血加精鹽少許，調(diào)勻后放入碗中，隔水蒸熟，用刀劃成1.5厘米見方的鴨血塊，待用。 　　3、將湯鍋置火上，倒入雞湯，大火煮沸，再倒入海帶片及鴨血，烹入料酒，改用小火煮10分鐘，加蔥花、姜末、精鹽、味精、五香粉等配料，煮沸時調(diào)入青蒜碎末，拌和均勻。停火，淋入麻油即成。 　　TIPS：鴨血中含有豐富的蛋白質(zhì)及多種人體不能合成的氨基酸，所含的紅細胞素含量也較高，還含有鐵等礦物質(zhì)和多種維生素，這些都是寶寶造血過程中不可缺少的物質(zhì)。此外，一些豬血、雞血等動物血液里鐵的利用率為12%

　　鈣是我們身體必不可少的元素，對于嬰幼兒來說更是不能少，缺鈣會嚴重影響寶寶的健康成長。本文我們就一起來看看有關(guān)嬰幼兒補鈣的問題。 　　嬰兒補鈣每天要多少劑量，有的醫(yī)院配50毫克，有的配300毫克，我很疑惑，我想嬰兒在不同時期的補鈣量應(yīng)該不同吧。我家寶寶50天了，要補多少劑量? 　　嬰兒補鈣的根據(jù)究竟是什么 　　媽媽首先需要了解：不是所有的孩子都要補充魚肝油和鈣粉。純母乳喂養(yǎng)的孩子從出生后第三周開始補充魚肝油。但哺乳媽媽需要補充魚肝油和鈣粉;而人工喂養(yǎng)的孩子，如果每日奶量能達到750毫升以上，就無需再額外補充魚肝油和鈣粉了。 　　隨著孩子月齡增大，當(dāng)奶量減少至400～500毫升的時候，可以考慮隔天補鈣。 半歲內(nèi)的孩子每天需鈣300mg，半歲后則需要400mg左右的鈣。補鈣要根據(jù)孩子的奶量以及食物中的鈣含量來確定，并非隨意補充。 　　另外，補鈣有個現(xiàn)象需要特別注意：魚肝油和鈣粉并非

1 什么是鐵？ 寶媽們?nèi)绻麑﹁F不是很熟悉，那么對于貧血這個詞一定不陌生。鐵元素和血液有著最直接的聯(lián)系，它影響到人體的造血功能，并參與血蛋白、細胞色素及各種酶的合成，鐵元素在血液中也起到運輸營養(yǎng)物質(zhì)的作用。 缺鐵后果 寶寶長期缺鐵會引起缺鐵性貧血，同時營養(yǎng)物質(zhì)得不到有效運輸，也會直接影響到寶寶的身體發(fā)育。 嬰兒時期患缺鐵性貧血的兒童，5歲時即使缺鐵性貧血得到完全糾正，其智力仍然落后于沒有患過貧血的兒童；這種智力損傷到了青春期后仍然存在。 聽到影響智力！簡直嚇一跳有木有！ 2 為什么要注意輔食補鐵？ 6月齡內(nèi)嬰兒主要依靠胎兒期肝臟儲存鐵來維持體內(nèi)鐵需要，而母乳和配方奶中雖然有鐵，但是由于寶寶生長快，血容量擴張也越快，對于鐵的需要也越來越高，7~12月齡嬰兒鐵的需要量高達8~10mg/d，母乳和配方奶中的鐵含量不

　　鈣鐵鋅是三種最關(guān)鍵的微量元素，也是孩子成長過程中不可或缺的，經(jīng)常有媽媽會問這樣的問題，那就是如何提高孩子鈣鐵鋅的吸收呢?請看下文專家給出的詳細解答。 　　專家告訴大家： 　　母乳喂養(yǎng)的媽媽，建議媽媽補鈣，母乳鈣吸收率達80%。單獨給6個月以下寶寶補鈣，鈣質(zhì)本身性硬，對于腸胃脆弱的寶寶吸收率不高，流失得比較多。 如何提高孩子鈣鐵鋅的吸收 　　混合喂養(yǎng)的以及6個月以上寶寶可以通過食療來補鈣，骨頭湯、海苔、魚蝦、堅果、奶、豆?jié){等每天只要適量攝入，會比單純片劑吸收得好。同時，好的鈣吸收還需要維生素D促進，適量的魚肝油、核桃油和陽光照射都可以。 　　還有就是深海魚類同時富含高鈣和維生素D，吸收比較好，建議每周三次。但吃深海魚蝦等軟殼動物的時候不要同時攝入維生素C豐富的食物，否則容易引起中毒，應(yīng)隔兩三小時以上。 　　大家從4個月給寶寶補鋅主要是蛋黃，這是西方傳過來的營養(yǎng)觀念，因為簡

寶寶每天需要約10毫克的鐵 到底寶寶需要補充多少鐵質(zhì)？寶寶每天需要約10毫克的鐵質(zhì)，以1公升的母乳含1毫克的鐵質(zhì)來看，如果寶寶只喝母奶，對于鐵質(zhì)攝取建議量就差距很大。而若為配方奶寶寶，就不需要補充這么多鐵質(zhì)。母奶是寶寶最好的營養(yǎng)來源。配方奶沒有比較好，只是配方奶已經(jīng)額外了添加鐵質(zhì)。 補充血鐵質(zhì)食物，鐵質(zhì)更加分！ 回歸原點，讓寶寶額外添加鐵劑是不得已的，如果寶寶能夠把輔食吃得好，就不需要補充這些營養(yǎng)品了，因此，鼓勵寶寶從天然食物攝取鐵質(zhì)，那么富含鐵質(zhì)的食物有哪些呢？ 鐵以各種方式與狀態(tài)存在于食物之中，其中含有「血鐵質(zhì)」的食物，像是豬肉、牛肉、鴨肉、鵝肉…等紅肉以及蝦魚貝類、內(nèi)臟，其鐵質(zhì)吸收率是非血鐵質(zhì)食物的5倍左右，是很容易被人體腸胃道吸收的高品質(zhì)鐵質(zhì)來源，且血鐵質(zhì)不受飲食成分而影響其吸收率。 避免