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春困怎么辦：早睡早起 想要從根本上解決春款的困擾，首先就是要保證充足的睡眠，春困自然是跟睡眠不足有著密切的關(guān)系，解決春困問題的第一招就是早睡早起。只有早睡早起才能讓大腦得到充分的休息。春天盡量不要熬夜，以免誘發(fā)和加重春困，而睡懶覺則會讓大腦的血液供應(yīng)不足從而出現(xiàn)春困現(xiàn)象。 春困怎么辦：常遠眺 春困時節(jié)眼睛經(jīng)常會感到酸痛視野模糊不清，為了有效地消除這種癥狀應(yīng)該多進行遠眺。大地回春，小草恢復(fù)一片碧綠色，不妨用滿眼的綠色來充斥自己的視覺趕走疲勞之感，讓視野恢復(fù)清晰。如果是在辦公室內(nèi)可以多看看綠植或者遠眺一下窗外。+ 春困怎么辦：風(fēng)油精提神 清涼油絕對是抵抗春困的好幫手，千萬別小看一瓶風(fēng)油精，作用還是很大的。如果感覺很困的時候，可以往自太陽穴涂一點風(fēng)油精，立刻會感覺清醒了。不過，要注意的是，一定要選

痛經(jīng)泡腳可以緩解嗎 痛經(jīng)泡腳是可以緩解的。 經(jīng)期容易受寒，手腳會明顯感覺到冰冷。此時用熱水泡泡腳，水溫45—47攝氏度，每天泡2—3次，每次10分鐘左右。腳部受熱后，全身血液循環(huán)會加快，體內(nèi)熱量會隨之增加。不僅可以溫暖子宮緩解痛經(jīng)癥狀，還能增強腸胃功能。 痛經(jīng)怎么泡腳好 1、陽虛寒盛型痛經(jīng) 陽虛寒盛型的主要表現(xiàn)為下腹冷痛、手腳發(fā)冷，進行熱敷可以達到改善。這類情況治療痛經(jīng)的方法要以溫經(jīng)散寒止痛為主。泡腳的中藥材要以入足少陰腎經(jīng)為主。可加入肉桂15克、烏藥15克、當(dāng)歸15克、丁香15克、川芎15克，以及小茴6克、干姜6克、吳茱萸6克，再加少量鹽，把水煎好后泡腳。 2、氣虧血虛型痛經(jīng) 氣虧血虛型痛經(jīng)常表現(xiàn)為經(jīng)期小腹疼痛，用手去按小腹，會有輕微的疼痛感，月經(jīng)量少且顏色淡。這種類型治療痛經(jīng)的方法需

女人尿頻怎么辦：控制飲食結(jié)構(gòu) 健康人的血液是呈弱堿性的，pH值大概是7.35到7.45之間，一般初生嬰兒也都屬弱堿性體液，但隨著體外環(huán)境污染及不正常的生活、飲食習(xí)慣，使我們的體質(zhì)逐漸轉(zhuǎn)為酸性。避免酸性物質(zhì)攝入過量加劇酸性體質(zhì)，飲食的酸堿平衡對于尿頻的預(yù)防是非常重要的一個環(huán)節(jié)，飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品，少吃肉類多吃蔬菜。 女人尿頻怎么辦：進行戶外運動 在陽光下多做運動多出汗可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，多呼吸新鮮的空氣減少發(fā)病的幾率，有助于人們的身體健康 。另外體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機能狀況，有利于人體的生長發(fā)育，提高抗病能力，增強有機體的適應(yīng)能力。 女人尿頻怎么辦：食療 金櫻糯米粥

女人肝火旺吃什么：水果類 1、梨 中醫(yī)認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生津、潤肺去燥等功能，可幫助消化、促進食欲，并有良好的解熱利尿作用。可見，梨不僅口感清甜，還有食療養(yǎng)生之功效。肝火旺的人只要每天吃上一到兩個梨，就可有效緩解癥狀。 2、火龍果 火龍果屬涼性，具有明目降火，預(yù)防便秘、養(yǎng)顏美顏、預(yù)防貧血等功效。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。火龍果味道清甜，是肝火旺的人不可不吃的降火佳果。 3、荸薺 據(jù)《中藥大辭典》記載：荸薺性味甘、微寒、無毒，有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效。臨床上可用于緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛等癥狀。凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等有肝火者都非常適宜食用。 4、西

太陽眼鏡什么顏色好 一般來說，太陽眼鏡最佳的鏡片顏色色系是茶色系、灰色系和綠色系等偏淺色鏡片，視覺效果和防護效果更佳。 茶色的太陽鏡能夠完全的吸收紫外線和紅外線，茶色柔和的色調(diào)可以很好的改善視覺的清晰度，讓眼睛非常的舒服，特別是在灰塵天氣和迷霧天氣中效果非常好。 對于駕車及一些經(jīng)常在戶外活動的朋友們可以選擇中性色的太陽鏡，如灰色的，灰色的鏡片再把光線變?nèi)醯耐瑫r會呈現(xiàn)出物體本身真實的顏色，是最為理想的鏡片顏色。 綠色的太陽鏡也屬于中性色，綠色的太陽鏡可以有效的阻止吸收紫外線，有效的保護眼睛讓眼睛非常的舒暢，但是綠色的鏡片會把眼睛看到的物體顏色改變影響視覺效果。不過對于一些追求時尚的年輕朋友還是不錯的。 太陽顏色有哪些顏色 1、茶色系：茶色系太陽鏡產(chǎn)品中公認的最佳鏡片顏色，它幾乎可以吸收100%的紫外線

冬天降壓藥什么時候吃最好 冬天降壓藥一般是早晨醒來之后吃比較好。 降壓治療需要按時按規(guī)律服藥，不同的藥物有不同的半衰期，隨意改變服藥時間或隨意停藥，都有可能造成過大的血壓波動。最好在血壓高峰到來之前的平穩(wěn)期服藥。一天中過晚服藥會導(dǎo)致夜間血壓偏低，重要臟器血流灌注不足，很容易誘發(fā)腦梗。因此，對于一些夜間血壓偏高的患者，適合在每天醒來時服藥。 小貼士：服藥的具體明細應(yīng)當(dāng)遵醫(yī)囑，即使醫(yī)生沒有叮囑，患者自身應(yīng)當(dāng)仔細詢問醫(yī)師服藥的方法包括劑量、次數(shù)、時間以及禁忌等。 降壓藥飯前服用還是飯后服用 飯前吃藥還是飯后吃藥對于藥效是有區(qū)別的，但是這更與藥的種類有關(guān)系，有些藥物無需區(qū)分飯前飯后服用，比如β受體阻滯劑，有些藥物適合空腹服用，那就必須要空腹吃，還有些藥物如利尿劑，因為晚上服用可能導(dǎo)致多尿，會影響到睡眠，所以適合早上服藥

夏枯草月經(jīng)期可以吃嗎 夏枯草月經(jīng)期不建議食用。 夏枯草藥性苦、辛，寒。入肝、膽經(jīng)，所以是寒涼的藥物，建議最好不要使用夏枯草，因為月經(jīng)期使用寒性藥物易導(dǎo)致血液淤滯，女性月經(jīng)期應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下酌情調(diào)整藥物劑量。因此，月經(jīng)期不建議服用夏枯草，如要服用，請咨詢專業(yè)醫(yī)生，謹遵醫(yī)囑，合理用藥。 夏枯草可以長期吃嗎 夏枯草不建議長期吃。 夏枯草屬于一種中藥材，所以如果長期服用容易對身體產(chǎn)生副作用，導(dǎo)致身體出現(xiàn)抗藥性，這樣服用夏枯草之后藥效就會降低。所以說，如果身體沒有問題，并不建議大家長期服用夏枯草。其次，它對胃部具有刺激性。現(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，夏枯草中含有皂苷成分。如果我們長期服用夏枯草，那么這種皂苷成分就會對胃腸道造成刺激，導(dǎo)致身體出現(xiàn)拉肚子或者是肚子痛等情況。 哪些人不宜吃夏枯草 1

　　干燥的秋季不僅要注意預(yù)防感冒咳嗽，還要懂得養(yǎng)生，注意滋潤去燥。人體在秋季火氣旺盛，因此飲食要去火排毒雙管齊下，才能達到養(yǎng)生功效喔。 　　海帶 　　味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。 　　功效：海帶中的碘能被人體吸收后，促進有害物質(zhì)、病變物和炎癥滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，并排出體外。 　　適合癥狀：甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥，高血壓、動脈硬化、藥物中毒、浮腫。 　　蜂蜜 　　味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養(yǎng)顏的佳品。 　　蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種元素，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。 　　蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%)，很容易被人體吸收利用，此外，還含有多種人

　　冬季養(yǎng)生喝什么湯好呢?冬季養(yǎng)生，進補是很重要的一個方面，但是進補過度又會導(dǎo)致身體不適，那么冬季養(yǎng)生喝什么湯能有效進補?以下，親親寶貝小編推薦兩款冬季養(yǎng)生湯! 　　薯仔番茄滾羊肉 　　材料：薯仔300克、番茄200克、羊肉400克、蒜頭少許、生姜4片 　　烹制：薯仔去皮、切略薄塊;番茄切塊;羊肉切薄片，用生粉、生抽、生油拌腌片刻。蒜頭去衣、切片。在鑊中加清水1500毫升(約6碗量)和姜、蒜，依次下薯仔、羊肉、番茄，至剛熟時下鹽便可。 　　養(yǎng)生功效：溫中暖下補脾健胃——羊肉有抵御風(fēng)寒、溫中暖下、補腎壯陽、益氣補虛之功。再與健脾和胃的薯仔、補血生津的番茄滾之，鮮美甘潤、溫中暖下、補脾健胃，男女老少皆宜。 　　太子參蜜棗煲豬瘦肉 　　材料：太子參40克、蜜棗3個、豬瘦肉400克、生姜3片。 　　烹制：太子參浸泡;蜜棗去核;豬瘦肉洗凈。一起下瓦煲，加入清

蘋果——增進食欲 蘋果是最為常見的水果了，俗語說的好：一天一個蘋果，醫(yī)生遠離我。蘋果口感酸酸甜甜，孕婦如果覺得沒有胃口的話吃些蘋果可以增強食欲。蘋果還能起到降低膽固醇，防動脈硬化、抗癌、抗疲勞等作用。孕婦在懷孕期間多吃蘋果不僅能夠攝取到充足的營養(yǎng)和維生素，還有助于促進分娩，預(yù)防便秘。 秋梨——清熱降壓 梨當(dāng)中的水分比較充分，還含有較為豐富的維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。同時梨還具有利尿，清心潤肺，生津止渴等作用。孕婦每天吃一個梨除了能清心降火之外，也能夠預(yù)防孕期的身體水腫和妊娠高血壓。 葡萄——滋陰補血 葡萄含有豐富的葡萄糖，果糖以及維生素和其他礦物質(zhì)。經(jīng)常吃葡萄可以滋陰補血，通利小便。在懷孕初期，孕婦經(jīng)常吃葡萄也可以幫助人體消化，預(yù)防便秘，起到安胎的效果。到了秋季，吃葡萄的話可以起到補水作用，也能夠增加孕婦皮膚的膠原蛋白與彈性。

金雞獨立的好處 —鍛煉平衡感 金雞獨立只需將兩眼微閉，閉上眼睛要保持平衡，就必須專注，心意專注于腳底，就是抱元守一的一種方式，如此，心便不再散亂虛躁。兩手自然放在身體兩側(cè)，任意抬起一只腳，試試能站立幾分鐘，注意關(guān)鍵是不能將眼睛睜開。這樣你調(diào)節(jié)自己的平衡就不是靠雙眼和參照物之間的諧調(diào)，而是調(diào)動了你大腦神經(jīng)來對身體的各個器官的平衡進行調(diào)節(jié)。在腳上有六條重要的經(jīng)絡(luò)通過。通過腳的調(diào)節(jié)，虛弱的經(jīng)絡(luò)就會感到酸痛，同時得到了鍛煉，這根經(jīng)絡(luò)對應(yīng)的臟腑和它循行的部位也就相應(yīng)的得到了調(diào)節(jié)。 金雞獨立的好處— 減肥瘦身 金雞獨立需要單足站立，只要你在單足站立的過程中將你的抬起的腳外擴就能夠有效減肥。這是因為，外張的腿能夠幫助打開骨關(guān)節(jié)，使緊張的骨盆得到放松，能夠幫助促進身體的血液循環(huán)，促進腸道

什么是少白頭 1、“少白頭”，是指青少年時頭發(fā)過早變白，頭發(fā)呈花白狀。 2、決定頭發(fā)顏色的是頭發(fā)中色素顆粒的多少，頭發(fā)由黑變白，一般是毛發(fā)的色素細胞功能衰退，當(dāng)衰退到完全不能產(chǎn)生色素顆粒時，頭發(fā)就完全變白了。 3、正常人從35歲開始，毛發(fā)色素細胞開始衰退。而有的人20來歲就白了，醫(yī)學(xué)上稱少年白發(fā)，俗稱“少白頭”。 少白頭的癥狀是什么 1、在青少年或青年時發(fā)病。 2、最初頭發(fā)有稀疏散在的少數(shù)白發(fā)，大多數(shù)首先出現(xiàn)在頭皮的后部或頂部，夾雜在黑發(fā)中呈花白狀。 3、隨后，白發(fā)可逐漸或突然增多，但不會全部變白。有部分人長時間內(nèi)白發(fā)維持而不增加。 4、一般無自覺癥狀。 5、驟然發(fā)生者，可能與營養(yǎng)障礙有關(guān)。 6、部分患者在誘發(fā)因素消除后，白發(fā)不知不覺中減少甚至消失。

游泳對腰椎間盤突出有好處嗎 游泳對腰椎間盤突出有好處。因為游泳的時候可以激活全身的細胞，協(xié)同運動，減少了對腰部的壓力，腰背部肌肉松弛交替有規(guī)律地進行，腰背肌肉力量得到很好鍛煉。游泳時人體由水的浮力托起，全身關(guān)節(jié)幾乎處于不負重狀態(tài)，而游泳時產(chǎn)生的波浪對腰背部肌肉也有一定的按摩作用，相當(dāng)于水療。 游泳能有效防治腰椎間盤突出癥的另一個原因在于使患者的身體從立體變成平面，大大減少了脊柱負擔(dān)，降低了腰椎間盤承受的壓力。除游泳運動本身外，水溫的刺激也會增加血液循環(huán)，促進新陳代謝，有助于改善腰椎部血氧供應(yīng)。所以，經(jīng)常游泳對于健康人預(yù)防腰椎病和腰椎病患者進行輔助治療防止舊病復(fù)發(fā)，都有較好幫助，所以游泳有效防治腰椎間盤突出癥。 游泳哪種姿勢對腰椎間盤突出好處大 蛙泳對腰椎間盤突出好處大。近年來一些研究人體形體和形態(tài)的專家指出，蛙泳可以幫助人

熱感冒是熱出來的嗎 熱感冒并不單純是熱出來的，在天氣炎熱的夏季，尤其是最熱的七八月份，由于氣溫較高，人體毛孔開張，容易感受暑熱的邪氣，這樣出現(xiàn)的感冒就叫做熱感冒。 熱感冒的常見原因： 一、常期待在冷氣房或是頻繁進出冷氣房： 長期待在空調(diào)房中，皮膚毛孔會長期處于閉合的狀態(tài)，不能通過出汗來散熱，加上如果頻繁進出冷氣房，無法適應(yīng)室內(nèi)外的高溫差，無法迅速調(diào)節(jié)身體控溫的機制，就很容易患上熱感冒。 二、飲食內(nèi)容不當(dāng)： 熱感冒與飲食間有密切的關(guān)係，食用過多高糖高脂的食物，會加快人體內(nèi)水分和維生素的消耗，降低人體的排毒效率，導(dǎo)致免疫力下降，引起熱感冒。 三、愛洗冷水澡： 用冷水洗臉洗澡，由于毛膚毛細孔會因此遇冷而封閉，反而不利于散

民間根治偏頭痛偏方 熱水方 【組成】開水足量。 【做法】將開水倒入盆中，待水溫達到40℃，將雙手伸進熱水中，并且在這一過程中，不斷加入熱水，保持水溫一直在40℃。 【用法】每日浸泡30分鐘。 【功效】活血，主要用于治療偏頭痛。 全蟲方 【組成】全蟲適量。 【做法】全蟲研成細末，備用。 【用法】取少許全蟲末敷在太陽穴部位，用紗布包好，膠布固定住。每日換藥1次。 【功效】對治療偏頭痛有很好的效果。 鯉魚頭方 【組成】黑鯉魚1條，紅糖適量。 【做法】將黑鯉魚頭切下，先把水燒開后，再放入鯉魚頭，文火煮至魚頭軟爛時，加入紅糖。 【用法】偏頭痛發(fā)作時服用。 【功效】痛經(jīng)散寒，主要用于治療風(fēng)寒侵襲所導(dǎo)致的偏頭痛。

霜降吃什么傳統(tǒng)食物：吃柿子 霜降那天在南方很多地區(qū)都有吃柿子的習(xí)俗。俗話說：“霜降吃燈柿，不會流鼻涕。”民間認為霜降吃柿子，冬天就不會感冒、流鼻涕。事實上，由于柿子都是在霜降前后完全成熟，此時節(jié)的柿子皮薄、肉多、味鮮美，且營養(yǎng)豐富，深受廣大人民的喜愛。因而就形成霜降時節(jié)吃柿子的習(xí)俗，人們認為吃柿子不僅可以防寒保暖，而且還能補筋骨，十分適合霜降時節(jié)食用。 柿子餅 材料：柿子，面粉，紅豆沙餡。 做法： 柿子洗凈去皮，放入容器中搗成泥。將面粉放入柿子泥中，不斷的攪拌均勻，直到揉成軟硬適中的面團，將面團靜置15分鐘左右取出，切成適當(dāng)大小的小面劑子，用手掌按扁，取適量豆沙餡放入其中，像包包子一樣將口收緊，壓扁即可，火上放一平底煎鍋，放適量的油，小火加熱，將做好的柿子餅放入，小火煎至兩面金黃即可。

　　一、春季綠豆薏仁養(yǎng)生茶 　　綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對于經(jīng)常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口干舌燥、便秘、長青春痘時，除了多吃蔬菜水果與補充水份外，把綠豆薏仁湯當(dāng)點心食用，對于消暑除煩非常有幫助。 　　二、春季養(yǎng)生綠茶 　　綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養(yǎng)生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命c，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能使副腎皮質(zhì)分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當(dāng)然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng)，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。 春季養(yǎng)生喝什么茶 　　三、春季枸杞養(yǎng)生茶 　　枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素b1、維生素c、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，因為本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干壹樣當(dāng)零嘴來吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。有明目清肝的作用，有些人就

　　喝茶要看體質(zhì)， 中醫(yī)認為人的體質(zhì)有燥熱、虛寒之別，而茶葉經(jīng)過不同的制作工藝也有涼性及溫性之分， 所以體質(zhì)各異飲茶也有講究。 燥熱體質(zhì)的人，應(yīng)喝涼性茶;虛寒體質(zhì)者，應(yīng)喝溫性茶。春季到了，很多人又開始喝春茶， 那么春季喝茶應(yīng)該注意些什么呢? 讓我們來看看。 　　別喝新茶 　　由于新茶存放時間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)， 對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用， 易誘發(fā)胃病。 　　所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應(yīng)忌喝。 春天喝茶有哪些注意事項 　　頭遍茶不能喝 　　由于茶葉在栽培與加工過程中受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以， 頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。 　　空腹別喝茶 　　空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。 　　飯后別喝茶 　　茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸

春季如何調(diào)理腸胃：選擇清補飲食 春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，但是也是陽氣上升的季節(jié)，人們很容易上火，肝臟的壓力也會增大，所以，春天要注意樣脾胃。而脾胃比較弱的人大都會身體較弱，因此選擇清補飲食最合適，可以采用如蕎麥、薏苡仁、豆?jié){、綠豆及蘋果、芝麻、核桃等，這些食物都有助于身體較虛弱的人達到健脾養(yǎng)胃的功效。同時還可以選用食性偏涼的食物熬煮的飲食，如梨、藕、薺菜、百合等，可以達到疏肝理氣的效果，這樣的飲食可以讓身體更健康。 春季如何調(diào)理腸胃：吃水果平衡消化 煎炸食物容易引起脾胃熱滯，導(dǎo)致便秘或肚脹;而甜點吃得過多也會導(dǎo)致脾虛生濕，造成虛濕積滯，引發(fā)腹瀉。要調(diào)整節(jié)日里失衡的消化功能，水果是相當(dāng)有效的。橙汁和木瓜就能很好地調(diào)整消化機能，它們都有去熱滯的作用，不妨多喝幾杯橙汁，或吃木瓜，不過要在吃完飯1-2小時后再喝，否則吃飽后立即喝，只會加重胃部負

抽血會不會感染艾滋 一般來說抽血感染艾滋的機率是非常小的，通常抽血過程中使用的采血針和采血管均為滅菌合格的一次性產(chǎn)品。而且使用后的針頭由于采血管負壓的作用，僅會在針頭里遺漏微量血液，并不會成滴落下。 另外我們在抽血時都會常規(guī)地使用酒精或碘伏對皮膚進行消毒，即使后面針眼有接觸到艾滋病毒，這部分消毒試劑也會使艾滋病毒失去感染活性的。 目前只有靜脈吸毒人群共用注射器這種血液傳播是最主要的血液傳播方式。我們國家獻血實行無償獻血制度及對獻血員血液進行HIV，乙肝，病毒及梅毒等免費檢測以后，經(jīng)輸入血液制品感染HIV的病例就非常罕見了 而且隨著全世界對艾滋病的認識逐漸加深，基本上所有的血液用品都必須經(jīng)過艾滋病病毒的檢驗，所以在發(fā)達國家的血液制品中含有艾滋病病毒的可能性幾乎是零。 艾滋病感染多久有癥狀 一個健康人從