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加濕衣服 1、用干凈的濕潤毛巾把衣服擦一遍 如果帶靜電的衣物脫下來后，一會還要穿上去，肯定就不能清洗了。用干凈的濕潤毛巾把衣服擦一遍，即可去除衣物上的靜電。也可以用一個小噴霧器噴點水霧，比擦拭方便快捷。 2、在加濕器的旁邊放一放 干燥的環境里靜電容易產生和累積。因此，當衣物經常帶靜電了，可能是生活工作環境空氣太過干燥了，要給空氣加濕。加濕器就是一個很好的增加空氣濕度的工具，當衣服產生靜電了，可以將衣服放在加濕器附近，這樣能很好的消除靜電。 用金屬衣架迅速掃過衣服 金屬衣架能釋放電流，因此消除靜電。在穿上衣服前，先把金屬絲衣架迅速滑入衣服內面掃一下，最好在掃過之后立即穿上衣服。此方法尤其對細致的布料效果良好，比如絲綢。 使用衣服柔軟劑清洗衣物 當濕衣服在烘干機翻來

自己刮痧能刮哪些部位：頭部 頭部主要刮百會穴和太陽穴。百會穴在頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。太陽穴在耳廓前面，前額兩側，外眼角延長線的上方。 由頭正中間，向各個方向刮，以百會為中心，全頭放松刮;或者頭正中向前刮，頭正中向后刮，頭兩側太陽穴向后刮。有改善頭部血液循環，疏通全身陽氣之作用?？深A防和治療中風及中風后遺癥、頭痛、脫發、失眠、感冒等病證。 自己刮痧能刮哪些部位：頸部 頸部主要刮風池穴和肩井穴。肩部肌肉豐富，用力宜重些。風池穴在頭額后面大筋的兩旁與耳垂平行處，頭一低腦后的兩個坑就是這個穴位;肩井穴在大椎與肩峰連線中點，肩部最高處。 方法：風池從上向下貼著皮膚刮，一直刮到肩井，然后沿著肩膀的方向，由里向外刮，有肉的地方三十下，沒肉的地方就二十下。人體頸部有六條陽經通過，其中

宮寒可以吃鹿胎膏嗎 宮寒可以吃鹿胎膏。鹿胎膏是專門用于女性調經的中藥，主要作用為：補氣養血、調經散寒。用于經期腹痛、更年期閉經等各種癥狀，及寒濕所致的白帶量多，產后虛弱等癥狀，月經量少、后錯、氣血不足所致的虛弱消瘦、有效激活女性自上而下的性腺軸，激活卵巢功能，修復受損子宮，消除女性由于氣血虧虛導致的痛經、痤瘡、色斑、月經不調、神經衰弱、失眠、頭暈頭痛、潮熱出汗、性功能減退、迅速衰老、絕經的癥狀。另外，鹿胎膏具有抗衰老的作用，對防斑、褪斑、滋補養顏均有特效。久服能增強體質，消除疲勞，促進新陳代謝，提高機體免疫力，利于延年益壽。對宮寒和不孕確實有一定作用。 鹿胎膏的吃法 1、一般我們市場上或者淘寶上買來的鹿胎膏都是一塊塊的，那么我們就先取出一塊，放入陶瓷碗中。(注意不要放入鐵質或者鋁制的容器中) 2、往陶瓷碗中加入黃酒(3–5

　　一日之計在于晨，早餐是每天的必需品。早餐也要因應季節的變化而作出改變，才能保護人體腸胃功能不受破壞。小編介紹幾款適合秋季食用的早餐，看看是否適合你吧。 　　一.薏仁山藥粥 　　做法：先把生薏苡仁60克煮至爛熟，而后將生山藥60克搗碎、柿霜30克切成小塊，同煮成糊粥。 　　功效：補肺、健脾、養胃，適用于陰虛內熱、勞嗽干咳、大便瀉泄，食欲減退等一切脾肺氣虛的病癥。 　　二.粳米甘蔗粥 　　做法：用新鮮甘蔗，榨取汁約100-150毫升，兌水適量，同粳米煮粥。 　　功效：清熱生津、養陰潤燥，適用于熱病恢復期津液不足所致的心煩口渴，肺燥咳嗽，大便燥結。 　　三.粳米玉竹粥 　　做法：先將新鮮肥玉竹50克洗凈，去掉根須，切碎煎取濃汁后去渣，或用干玉竹20克煎湯去渣，加入粳米，再加水適量煮為稀粥，粥成后放入冰糖，稍煮沸即可。 　　功效：滋陰潤肺、生津止渴，適用于肺陰受傷、肺燥咳嗽、

秋梨膏能空腹喝嗎 秋梨膏可以空腹喝，但是建議用溫水沖泡著喝。 秋梨膏是由秋梨和祛痰中藥配伍加工而成的藥膳飲品，能潤肺止咳，生津利咽。有人認為服用秋梨膏越濃越好，更有甚者以為直接飲用最好，事實上秋梨膏糖分很高，滲透壓很高，直接飲用往往會刺激口腔及咽喉黏膜，所以直接飲用并非最佳辦法，飲用時最好取一兩勺，用溫開水化開后再服用，空腹飲用更有利于吸收。 秋梨膏怎么喝比較好 秋梨膏宜空腹服，可用溫開水和勻沖服，吃秋梨膏的時候，建議用溫開水(50~60度)勾兌一下，比例大約是1:10，這樣可減少異味感，同樣還更利于吸收。也可以含化。如空腹服不適，可在飯后服用。秋梨膏里含有較多鐵，喝多了可能導致牙齒變色、發黑。喝過之后最好立即漱口。 秋梨膏的食用禁忌 1、秋冬季節氣候干燥，很多人經常出現咳嗽、嗓子不舒

關節炎吃軟骨素有用嗎 關節炎吃軟骨素有一定的效果。 軟骨素會增加骨關節液的生成及預防軟骨細胞的磨損，因此是退化性關節炎患者的最佳營養補充劑。另外，對于一些關節運動量大的運動員、舞蹈者或是體重過重造成關節過度負擔的族群，服用軟骨素做為關節退化的預防都是必要的。 另外，被廣為使用在退化性關節炎的治療上，同樣是關節結締緩沖組織主成分的葡萄糖胺，但是合并軟骨素的補充，可以大幅提高單獨使用葡萄糖胺在關節炎臨床癥狀的改善效果。 關節炎的飲食注意事項 1. 有益飲食 (1)多吃新鮮的蔬菜和水果，保證維生素的攝入量。 (2)宜吃補腎健脾的雜糧粥。 (3)宜吃含有纖維素的粗糧。 宜吃食物：棗、黑豆、西紅柿、莧菜、青菜、蘿卜、蘋果、香蕉、動物血、蛋、魚、蝦、豆類制品、土豆、牛肉、雞肉

抑制發炎的食物 植化素：包括花青素、茄紅素、葉綠素、葉黃素、β-胡蘿卜素等。富含植化素的植物，幾乎都是色彩鮮艷或含特殊氣味的蔬菜、水果，如南瓜、姜黃、芥藍、青椒、紅蘿卜、洛神花、黑木耳、黑芝麻、山藥及杏仁等，具有抗氧化、抗發炎的功效。 Omega-3多元不飽和脂肪酸：核桃、胡桃、奇亞籽、亞麻籽油、紫蘇油都含豐富的Omega-3多元不飽和脂肪酸。 各式豆類與五谷雜糧：除了蛋白質之外，也富含許多抗氧化、抗發炎的微量礦物質，如鋅、銅、硒等。扁豆、紅豆、綠豆、鷹嘴豆、藜麥、米豆、花豆等，都是很好的抗發炎食物。 無麩質全素飲食：指的是采用天然、無動物性制品的全素(不含奶、蛋)飲食，選擇新鮮蔬菜及水果、根莖類植物、堅果與種子類、五谷雜糧等新鮮無加工食材，避免精制加工品，如各式面粉、蕎麥粉、白飯、精制糖、鹽與重口味的調味料、防腐劑。以天然食材為主的素

太陽眼鏡怎么選：鏡片質量 先觀察鏡片是否有劃痕、雜質、氣泡、條紋，檢查太陽鏡的外包裝，正規的太陽鏡應標有品名、顏色、直徑、質量級別、生產廠名和商標，鏡面或吊牌上有注明防UVA、UVB和CE標志的太陽鏡才能確保阻隔一定的紫外線。 鏡片要平整，透晰度要高，太陽鏡片材質有玻璃和樹脂，而最好的太陽鏡片應該采用偏光鏡片。它采用和隱形眼鏡一樣輕巧精密的合成樹脂制成，由七層薄片合成，最外面兩層是超硬的耐磨層;第二、六層是防碎強化層;第三、五層是紫外線過濾層，最中間一層是偏光過濾層。偏光鏡片能有效濾除反射光和有害紫外線，并具有防碎、防磨等功能，是最流行的太陽鏡。 太陽眼鏡怎么選：鏡片顏色 現如今墨鏡的鏡片已經有很多種顏色可供挑選了，但如果只想選購日常佩戴的墨鏡的話，建議最好選擇清晰度較高、不容易造成眼疲勞的茶色、灰色或綠色鏡片的墨鏡;而藍

夏天喝芹菜汁降血壓嗎 夏天喝芹菜汁有一定的降血壓的作用。 芹菜是一種常見的蔬菜，芹菜中含酸性的降壓成分，動物實驗證明對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用。臨床實驗發現芹菜對于原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。芹菜含有多種維生素，其中維生素P可降低毛細血管的通透性，增加血管彈性，具有降血壓、防止動脈硬化和毛細血管破裂等功能，是高血壓患者和中老年人夏季保健的佳品。所以說，芹菜汁確有降壓的功效，但是要注意的是，芹菜汁是不能當代替降壓的藥物來使用的哦，只是輔助降壓。 芹菜汁的做法 原料：芹菜150g、礦泉水適量、白糖適量。 做法： 1、將芹菜洗凈后切成小段備用; 2、砂鍋中放入適量礦泉水，煮開后放入芹菜煮熟; 3、將芹菜及水放入食品加工機中打成泥; 4、過濾掉菜泥后，留下汁液

熱感冒能吹空調嗎 熱感冒期間不建議吹空調，因為在空調環境中會導致汗腺關閉，影響正常的代謝和分泌。冷氣一旦攻破了呼吸道的脆弱防線，輕則出現咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的癥狀即上呼吸道疾病。這種感冒就是常說的熱傷風，因為經常進出空調環境，身體適應不了冷熱不均的溫度。 而且夏季感冒之后吹空調不僅不利于感冒的恢復，還有可能加重感冒。同時空調房中的空氣不流通，如果出現了咳嗽、打噴嚏等情況，也很容易將病菌傳給其他人，導致他人患上感冒。 熱感冒的原因 內在原因 1.夏季氣候炎熱，人體出汗較多，體內能量過多消耗。 2.夏季晝長夜短，天氣悶熱，導致人們休息和睡眠不足。 3.氣候炎熱，人的食欲減退，飲食多清淡，蛋白質食物攝入不足。 4.由于天氣炎熱，戶外活動時間減少，機體抵抗力下降。 外

　　夏季養生喝什么好呢?夏季天氣氣溫高，很多人都希望喝些冰冷的飲料來解暑，但是又怕對身體不好。那么夏天我們喝些什么好呢?以下為你介紹幾種防暑養生飲料。 　　西瓜翠衣湯：西瓜洗凈后切下薄綠皮，加水煎煮30分鐘，去渣加適量白糖，涼后可飲。 　　食鹽甘草冷飲：甘草15克，加少量食鹽，沸水沖后浸泡1小時即可。 　　椰汁銀耳羹：銀耳30克，洗凈后用溫水發開，除去硬皮，加椰汁125克、冰糖及水適量，煮沸即成。 　　綠豆酸梅湯：將綠豆150克、酸梅100克加水煮爛，加適量白糖，涼后即成。 　　荷葉涼茶：取鮮荷葉半張，撕成小片，與白術10克，藿香、甘草各6克共煮20分鐘，加入適量白糖，涼后可飲。 　　金銀花湯：金銀花30克，加適量白糖，開水沖泡，涼后即可。 　　冰鎮西瓜露：將西瓜去皮、去籽、瓜瓤切成方丁，連汁倒入盆內冰鎮。然后用適量冰糖、白糖加水煮開，撇去浮沫，置于冰箱內。食用時將西瓜丁

夏天喝白酒能冰鎮嗎 夏季喝白酒不能冰鎮。白酒最佳的飲用方法就是：溫熱飲用。主要由于酒中除了含有酒精外，還摻雜著一些甲醇、甲醛等少量影響視力的有害物質。而這些有害物質的酒精溶液和水溶液混合后的沸點低于60℃。如果將酒加熱，酒中的這些有害物質基本上就能揮發掉。所以這就是古人經常說“溫酒”、“暖酒”的原因了，大家就不要再嘗試白酒冷凍的喝法了，為了身體健康，什么樣的酒就用什么樣的方式來喝。 喝冰凍的酒對身體是有害的，一般來說，冰凍的酒比身體溫度會低十度左右，長期飲用會導致人胃腸道紊亂，引起食欲下降，缺乏營養，影響人的身體健康。所以建議喝的時候要加熱一點。 夏天適量喝白酒的好處 1、開胃消食 在進餐的同時，飲用少量的白酒，能夠增進食欲，促進食物的消化，從而能使人在不知不覺之中增加食量。對于營養缺乏者來講，這樣的方式無疑能

　　雪梨具有降噪滋潤的功效，特別是秋天這個急需補水的季節。多吃雪梨，有利于給人體補充缺少的水分。小編推薦蜂蜜雪梨汁，制作簡單，味道鮮美。 　　1. 準備一個大梨子碭山梨最好哦 　　2. 將梨子切成一半，將梨子核挖掉 　　3. 挖一小勺蜂蜜，不必多，我用的就是最普通的那種蜂蜜 　　4. 將梨子放在電飯鍋蒸籠上，按下燒飯鍵就好了，因為我家沒有蒸鍋所以用的電飯鍋，而且它不用看火，電飯鍋水開后再蒸20分鐘就好了 　　5. 20分鐘后蜂蜜雪梨出鍋咯。 　　小貼士 　　這款雪梨是沒有放水的，在蒸梨子的過程中，他會自己蒸出水的，這是原汁原味的雪梨汁，這種雪梨汁去除了雪梨本身的寒涼性質，變得平和，對咳嗽的患者有顯著地療效。秋天干燥，大家趕快做一份蜂蜜雪梨吧  

　　立冬的到來，代表著冬季的真正來臨了。立冬要保護陽氣，也是一年中最適合進補的時期，在飲食上應該有專門的安排。立冬應該吃什么呢? 　　多吃牛羊肉少食海鮮 　　立冬后，人們在飲食上依然要遵循“秋冬養陰”的原則，食用一些滋陰潛陽的食物，如桑葚、桂圓、甲魚、黑木耳等。飲食宜清淡，要多吃熱量較高的食物，多吃新鮮蔬菜來避免維生素缺乏，多吃蛋白質、維生素、纖維素含量高的食物。牛肉、羊肉、烏雞、豆漿、牛奶、蘿卜、青菜、木耳、豆腐、芹菜、白蘿卜、土豆、大白菜、菠菜、蘋果、桂圓等都是立冬后比較適宜的飲食。 　　多吃堅果 　　堅果是指油脂多的種子類食物，如花生、核桃、板栗、榛子、杏仁等。 　　同時，要少吃海鮮等寒性食物，不宜吃肥膩或過咸的食品，少吃脂肪、糖含量多的食品。專家還介紹，如果要食療，可食用黑芝麻粥、蟲草老鴨湯等，可以補益肝腎、滋陰助陽。

吃避孕藥可以豐胸嗎 吃避孕藥不可以豐胸。女性乳房發育主要取決于遺傳因素，在來月經前兩年就已經完成。況且，排卵期的女性服用雌激素，體內雌激素水平不升反降，因此根本不會起到豐胸作用。有科學研究指出，長期口服避孕藥的女性會出現月經不調的情況，所以女性朋友最好不要過于頻繁的進行口服避孕藥，想要用避孕藥豐胸更加是不可能。 尤其對于未成年少女來講，用避孕藥豐胸更是萬萬不可，因為未成年人的生理機能還沒有發育完全，長期用避孕藥會對身體造成不可逆轉的影響。 長期吃避孕藥的壞處 1、月經改變：經常食用避孕藥的危害最直接的影響就是導致月經量過少，嚴重時還有可能出現甚至閉經的現象。 2、體重增加：經常使用避孕藥還有可能導致體重增加過快，從而引起過度肥胖。如果有浮腫，應適應采用利尿劑和低鹽食物;如果體重

陰虛火旺的癥狀 1、身體消瘦 陰虛者胃火旺，能吃能喝，但代謝快，怎么吃也不胖，形體精悍，肌肉松弛。 2、心煩失眠 失眠可能不是陰虛，但陰虛就一定會造成失眠，陰虛的人夜間肝火過旺，腎臟陰液不足，不能滋潤身心，水火不容，導致心煩多夢，想睡睡不著，盜汗潮熱，有些可能伴有遺精癥狀，睡眠時間短等 3、皮膚無華 陰虛者皮膚缺少滋潤，干燥無華，面色不佳，還容易上火，常生口瘡，舌頭發紅，常便秘。 4、頭暈易累 體內津液少則養分疏松不暢，且皆為旺火消耗，從而導致體力衰弱、頭暈易累等癥。 5、手腳發熱 陰虛者體內火旺，導致“五心煩熱”體溫正常，但手心、腳心發熱，冬天也是如此。 6、其他癥狀 午后潮熱，或夜間發熱，發熱不欲近衣，手足心發熱，或骨蒸潮熱，心煩，少寐，

補氣止汗茶 原料：黃芪10克、浮小麥30克、半粒羅漢果 做法：用熱水沖泡即可。 功效：黃芪補氣，浮小麥可止虛汗，最適合汗流多的人飲用。、 滋潤護眼茶 原料：桑葉10克、薄荷5克、枸杞子10克 做法：用熱水沖泡即可。 功效：清涼滋潤，可預防口干舌燥、眼睛干澀，適合待在冷氣房里的上班族飲用。 生津防暑茶 原料：陳皮5克、洛神花20克、適量蜜糖 做法：用熱水沖泡即可。 功效：酸甜的味道能生津止渴及消暑，若怕太酸可適量加糖或蜂蜜。 抗病殺菌茶 原料：干魚腥草10克、紅棗3粒 做法：用熱水沖泡即可。 功效：紅棗甘甜，干燥的魚腥草則有芳香氣味，還具備抗病毒、殺菌作用。

冬季，天氣忽然變得寒冷起來。對很多人來說，冬季是一個養精蓄銳的時節。這個冬天過的好與不好，往往能決定你未來一年的健康走勢。究竟如何養生，很多人往往會陷入一個誤區。經常在一些比較重要的養生環節出錯，養生效果自然也會大打折扣。那么如何維持自身的熱能呢？是要穿的更厚，吃的更好？還是有規律的、有選擇的去吃一些特定的食品呢？ 1、御寒神品，增強人體抗寒能力 在冬天的時候應該攝取一定的具有防寒的食品來調養和溫補自己的身體，起到增強自身體質、促進新陳代謝、增強人體抗寒能力的作用；從而減少疾病。專家認為：冬天可以吃些補益性溫熱的食品，如牛羊肉、蝦類、海參類，特別是核桃、紅棗零食類等食品。 2、每日100g肉，維持身體熱能一整天 冬天氣候寒冷干燥，為了維持身體的熱能平衡，人們的身體每天都會為了適應和抵抗外部的寒冷環境，消耗比平時更多的能量，因此在冬天，我們需要增加

　　寶寶尚處于生長發育的階段，腸胃比較嬌嫩，夏天的天氣多變，容易導致寶寶拉肚子。夏天寶寶腹瀉該怎么辦呢?有什么應對的方法呢? 　　夏季寶寶拉肚子的原因： 　　夏季是寶寶腸道傳染病的高發季節，這主要是因為兩個原因：一是嬰幼兒的臟腑很嬌嫩，胃腸功能發育不成熟，加上炎熱的天氣易減少胃酸的分泌，減弱了寶寶的消化能力，但是處于這快速增長的寶寶所需要的營養較多，而使胃腸道負擔較重。 　　二是因為夏天天氣炎熱，易使細菌、病毒大量繁殖，引起食物腐敗變質，寶寶吃了變質的食物容易引起腹瀉。另外，夏天寶寶出汗多，不及時處理，腹部容易著涼，也可引起腹瀉。 　　嬰兒腹瀉是否能喂母奶 　　用母乳喂養的嬰兒，不必停止喂奶，只需適當減少喂奶量，即縮短喂奶時間，并延長喂奶間隔。一般正常喂奶時間是每只乳房哺10分鐘，現改為5~7分鐘，并將剩余奶汁擠去，因為后一部分奶汁內脂肪含量高。此外，腹瀉時應停止添加輔食，隨

　　夏季悶熱，容易讓人感到疲勞困乏。特別是對于上班族來說，上班犯困怎么辦呢?不少人都很苦惱，發現不知不覺容易比別人感到疲勞。這里提供5樣食物，讓你不用再煩惱夏季犯困。 　　一、維生素及富含維生素的食物 　　維生素B1、B2、B6及維生素C等是人體不可少的物質，它們能盡快地解除體內積存的代謝產物，使人體重新充滿活力。維生素E也能抗衰老，消除疲勞。此外，豆類、胡蘿卜、豬羊肝臟及雜糧等均含有多種維生素。 　　二、茶 　　茶中含有豐富的生物堿及咖啡因，并含有維生素C和其他營養成分，飲茶可增強呼吸機能，能提神、促進腎上腺素分泌，有助于解除疲勞。 　　三、高蛋白食品 　　豆腐、牛奶、羊奶、蛋類、牛肉、羊肉、家禽肉、魚類等富含高蛋白的食品，能及時補充人體所消耗的熱量，從而較快地消除人體疲勞。 　　四、堿性食物 　　堿性食物具有平衡人體內酸性偏高狀態的功能，從而達到恢復體力的效果。香蕉