999精品久久久-www.夜色av-日本熟妇大屁股人妻-中文字幕国产日韩-成人网亚洲-国产精品你懂得-欧美综合干-日韩,欧美,亚洲-国产中文字幕在线免费观看-一区二区三区欧美在线-国产肥老妇视频-在线黄色网址观看-日本 欧美 国产-99re这里只有-亚洲视频中文字幕-久久久中文字

　　媽咪們在春季撫養寶寶的責任，也要在這個時期保護好自己的身體，春天，風和日麗，細菌、微生物、病毒等滋生繁殖活躍。加之春夏之交乍暖還寒，氣候多變，往往容易誘發疾病。一專家指出引起腹瀉的原因很多： 　　(1)細菌性痢疾：多有不潔或不節飲食史。 　　(2)食物中毒：以細菌性食物中毒為多，即人們攝食含有細菌或細菌毒素食物引發的中毒。 　　(3)腸道蛔蟲性腹瀉：驗糞可發現蛔蟲卵。 　　(4)急性胃腸炎：進食過多快或冷熱食同進共飲;脾胃功能不良或食用腐敗變質食物或者大量飲酒后都可引發吐瀉發現。 　　春天感染性腹瀉病是極為常見的腸道傳染病，是由細菌、病毒、寄生蟲等引起的。臨床上主要表現為惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等消化道癥狀，主要通過水、食物傳播，不良飲食習慣和個人衛生亦可導致感染發病。四月份市民在外踏青、旅游時應注意預防，不喝生水;不食用不潔、腐敗、無證和不符合衛生的食品;注意飯前便后洗手，謹

進食習慣不佳 很多人為了趕時間，或習慣一邊吃飯一邊聊天，就容易在進食的時候吞入過多空氣，導致氣體在胃裡無法排出，直接導致脹氣。如果因為這些原因產生脹氣，應先改善自己的進食習慣，吃飯的時候多細嚼慢嚥。 吃下過量碳水化合物 醫學研究指出，人體腸胃中的氣體大多是由大腸內的細菌在進行消化時產生，假如攝取過量碳水化合物，無法在小腸完全消化，就有可能會讓大腸在消化過程中產生過量氣體。一些含有大量碳水化合物的食物，像是馬鈴薯、地瓜、糯米、芋頭等，都是容易產氣的食物，建議避免食用過量。 吃下過量豆類 除了碳水化合物，豆類也是一種容易產氣的食物。尤其對于一些原本就腸胃不好、長期便秘的人來說，豆類常常會引起脹氣的癥狀，食用的時候建議謹慎控制攝取量。如果是因為食用大豆蛋白造成脹氣，則可以用豌豆蛋白替代。

　　到了冬天皮膚容易干燥，尤其是孕媽媽們有時還會出現皮膚脫皮，黑色素增多，冬季是應該多補水的季節，也要多注意休息，那么冬季該如何護膚呢?要注意什么呢?今天小編帶您認識冬季護膚小訣竅。 　　1、不要頻繁地洗臉 　　孕期皮膚十分敏感，每次洗臉時應使用溫和無刺激的潔面用品(洗面乳或香皂)。由于皮膚干燥，洗臉的次數應相對減少，每日兩次即可。尤其是干性皮膚的孕婦，最好改用嬰兒皂、甘油皂洗臉，因為皂堿會將皮膚上的天然油脂洗凈。 　　2、沐浴不宜過久 　　沐浴時不應浸泡太久，否則容易造成皮膚脫水，可以在水中加些浴油，盡可能少用普通肥皂，可使用不含皂質、ph值屬中性的沐浴露或嬰兒香皂。沐浴后，應在全身涂抹潤膚油。 　　3、穿著要舒適 　　應該盡量穿著寬松、透氣的棉質衣料，避免合成纖維的衣料。有的準媽媽喜歡穿著褲襪，希望那樣會使自己的大腿和小腿更加緊繃。然而從皮膚護理的角度來看，穿褲襪容易造

睡眠時間被壓縮 單純因為太晚睡而造成睡眠品質也是很常見的情形，這樣的因素特別容易發生在處于青春期階段的學生身上，其中也包含了需要很多時間備考的應考生。 對于青春期的孩子來說，由于身體正面臨成長的變化，所以對于睡眠的需求也會比一般成人來得大，然而現在的學生白天要上課，放學后又要往補習班跑，甚至回到家后要念書復習、寫功課，睡眠時間都被壓縮了，得不到充足的睡眠，在白天上課時自然會覺得想睡覺。 睡眠品質不佳 睡眠不足也有可能是因為睡眠品質不佳，入睡后又中途醒來，造成實際上的睡眠時間減少，特別是在晚上睡覺前使用3C用品，這樣的行為更是容易導致睡眠品質不佳。 在睡前一小時接觸手機或電腦所散發出的藍光，之所以會影響睡眠，這是因為藍光會抑制褪黑激素(一種能夠促進睡眠的激素)分泌，塬本

大腸激躁癥有什么癥狀 腸躁癥候群的發生，與腹痛、腸道蠕動的改變有著密切關係。如：有的人塬先只有便祕或腹瀉的問題，但不久之后，卻發生便祕、腹瀉兩者交替發生。一般來說，患者在吃東西后，腸躁癥候群的疼痛會變得更嚴重，但是腸道蠕動后，疼痛程度就能減緩。本疾病的癥狀會隨時間改變，產生不同的癥狀，甚至有時候消失的癥狀，隔一段時間會再出現。下列為腸躁癥候群常見的癥狀： 肚子痛、痙攣。 腸道蠕動的習性改變，如：腹瀉變成便祕，或是兩者同時發生。 肚子腫脹。 脹氣、持續放屁(Flatulence，又稱胃腸積氣)。 隨時都有緊急上廁所的需要。 上完廁所后，感覺腸道排不干凈。 大便有黏液(Mucus)。 腸躁癥的類型 腸躁癥的常見情況是腸道功能異常所引起的腹部不適，間接影響患

　　寶寶在春天有很多飲食方面的常識需要各位做家長的朋友注意，那么您對于育嬰方面都知道嗎?下面為您做一下詳細介紹。 　　草長鶯飛，生機勃勃，春天是萬物生長的季節，也是寶寶們長身體的最佳時機，因此媽媽們一定要注重寶寶每日營養攝入的豐富與均衡。 　　注意事項一： 營養攝入豐富均衡 　　(1)鈣是必不可少的，應多給寶寶們吃一些魚蝦、雞蛋、牛奶、豆制品等富含鈣質的食物，并盡量少吃甜食、油炸食品及碳酸飲料，因為它們是導致鈣質流失的“罪魁禍首”?！静榭磱雰貉a鈣食譜大全】 　　(2)蛋白質也是不可或缺的，雞肉、牛肉、小米都是不錯的選擇。 　　(3)春季寶寶們對維生素的需要量也大大增加，各種蔬菜中富含大量維生素及微量元素，應該多吃;還有，適當的脂肪攝取，對寶寶們的成長發育也是很有益處的，建議多讓他們吃一些核桃、芝麻、花生等堅果，以補充植物性脂肪。 　　注意事項二： 天

　　冬天養生要面臨最重要的問題就是御寒!那么在冬天怎么御寒呢，親親寶貝小編推薦兩款中醫食補良方，讓你冬天不寒冷! 　　當歸羊肉湯 　　材料：當歸四十五克、生姜四十五克、羊肉五百克、水十二碗。 　　制法：羊肉洗凈及切塊，生姜切薄片，當歸洗凈，一同放入鍋中加水，大火煮滾后，以慢火煮兩小時即成。 　　功效：溫補陽氣。 　　注意：羊肉屬發物，皮膚病、過敏性哮喘及有腫瘤病人，食用后可能令舊病復發，故不宜進食。平日怕熱、易上火、口腔潰瘍、手足心熱者及感染風熱外感、發熱咽喉疼痛者，均不適用。 　　紫蘇葉生姜茶 　　材料：生姜三片、紫蘇葉三錢、北芪三錢、紅糖適量、水五碗。 　　制法：生姜、紫蘇葉、北芪等加水五碗，以大火煮滾后，用慢火煮五分鐘，去渣后加紅糖調味即成。 　　功效：用于風寒當令天時，能散寒解表。

強直性脊柱炎怎么治療效果更好 手術治療：針對脊椎嚴重變形的患者，手術可改善癥狀，若是髖關節受損可做修復或置換術。 運動：適度的腰背部運動可增加脊椎的活動度，并強化腰背部肌肉，可預防脊椎僵直變形。 物理治療：主要是緩解癥狀，主要以熱敷來進行緩解， 藥物治療：主要是改善癥狀，無法根除疾病 消炎藥物(NSAID)：消炎藥物COX-2較不傷胃部，在減輕癥狀上效果較佳，雖然無法根治或是改變病程，可針對患者嚴重度調整給藥劑量。 免疫抑制劑：若有合併周邊關節炎，可使用免疫調節劑進行治療，可改善關節的發炎反應，缺點會增加感染的風險。 強直性脊柱炎的癥狀 晨僵：起床時全身僵硬，身體活動后就會緩解，與一般扭傷愈活動愈疼痛不同。 關節出現發炎：關節會出現腫脹、疼痛長達3個月，常見的關節

糖尿病運動治療原則 1、小于35歲，無并發癥者：運動量無須限制 2、超過35歲，長期沒有運動習慣，有10年以上病史之患者，以接受運動測試及運動處方為宜;最好接受體檢，以查明是否有視網膜病變、腎臟病變、周邊或自主神經病變等并發癥。 運動前之安全血糖范圍︰100~250 mg/dL 暖身及冷卻︰5至10分鐘，身體柔軟運動或輕度有氧運動 運動類型：較理想者為︰使用大肌肉群，低阻力，低負重，高重復性，如游泳，騎單車，慢跑，快走;避免閉氣用力之運動如舉重，伏地挺身 運動強度：常以心率當作指標 運動頻率：每周三次以上 運動時間：20至40分鐘(不含暖身及冷卻);時間過短不易達到運動效果;時間過長容易引起低血糖 運動的時刻：飯后60~90分鐘;注射胰島素后至少一小時 并有視網膜病

脖子粗怎么減：清潔 要減脖子的第一步就是好好清潔、保養你的頸部。先用溫水清潔你的脖子，然后將清潔洗面奶在手掌涂抹開，接著輕輕在頸部按摩，或者你也可以使用柔軟的毛巾自下而上地摩擦。這樣可以去除頸部的死皮和清除毛孔里的污垢。最后再用溫水洗凈即可。你可以多沖洗幾次，幫助洗凈毛孔污垢的同時也可以讓你頸部的肌膚更加柔軟。 脖子粗怎么減：頸部按摩 頸部肌膚是連接身體與大腦的重要橋梁，對頸部進行推拿按摩，可以促進頸部的血液循環，活絡頸部淋巴細胞，提高頸部細胞再生，雙手至上而下對頸部進行按壓推拿，在這種有節奏的推拿中，脖子上脂肪的新陳代謝也會加快，達到減肉的目的。 清洗完脖子后，涂抹精油按摩自己的脖頸，用從下而上的手法涂抹姿，然后對脖頸按摩，最后用手輕輕拍打脖子，可以促進脖子血液循環。洗澡的時候坐在浴缸中，讓熱

1歲以下嬰兒：每天16小時 1歲以下嬰兒需要的睡眠時間最多，大概每天16小時。睡眠是小月齡嬰兒生長發育的重要時段。 1～3歲幼兒：每晚12小時，白天兩三個小時 幼兒每天夜裡要保證12小時睡眠，白天還需再補兩叁個小時。具體的睡眠時間，可以根據他們自己的睡眠節律而定，比如有些寶寶習慣在接近中午時和下午晚些時候各睡一覺。 4～12歲兒童：每天睡10～12小時 4～10歲的兒童每天睡12個小時是必要的，每晚8點左右上床，中午儘可能小睡一會兒。年齡再大一些的兒童睡10小時，甚至8小時就足夠了。孩子如果睡眠不足，不僅會精神不振、免疫力低下，還會影響生長發育。但睡覺時間也不能過長，若超過12小時，可能會導致肥胖。 13～29歲青年人：每天睡8小時左右 這個年齡段的青少年通常

　　秋季天氣干燥，應該選擇一些滋補潤肺的食物來給人體補充相應的營養物質。秋季燉湯可以說是最應節的，選擇潤燥補水的食品，可以減輕心干唇躁的癥狀。不妨來試試小編推薦的幾款秋季養生燉湯吧。 　　燉湯食譜         菱角素肉湯 　　做法： 　　1、將香菇泡水泡軟。 　　2、素火腿切塊，香菜切末，菱角洗凈。 　　3、將菱角、香菇入鍋中，加入素高湯，煮開后轉小火煮熟。 　　4、再加入調味料、素火腿，煮上2分鐘后，灑上香菜即可。 　　南瓜奶油湯 　　做法： 　　1、將南瓜去皮及籽后切塊，再將西洋芹菜榨汁。 　　2、南瓜蒸熟后，搗成泥狀。 　　3、南瓜泥放入鍋，再加入西洋芹菜汁、高湯及鮮奶油，煮開后灑上西洋芹菜葉末即可。 　　蓮子素肚湯 　　做法： 　　1、素肚加胡椒鹽、酒拌勻后，浸腌15分

調整飲食 俗話說，藥食同源，藥補不如食補，食養、食補、食療的觀念都有科學的根據。例如食養的部份，就是選擇清淡的食物，避免高油、高糖與高脂的食物，多吃蔬菜水果，并補充足夠的水分。 此外，以食療來說，可以每天煮點紅豆薏米湯喝，盡量少碰冷飲。如果想見效更快，推薦可以喝些用芡實、薏仁、紅小豆、馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等食材煮成的芡實薏仁茶，不但可以祛濕消腫，還能健脾美白。 固定運動 夏天天氣炎熱，很多人都懼怕室外的烈日和高溫，還有碰到梅雨季雨勢忽下忽停，所以寧愿躲室內開冷氣納涼，這樣很容易導致濕氣不斷加重，所以要想祛濕氣，最重要還是要走出冷氣房、養成固定運動的習慣，例如多做戶外運動，慢跑、散步、登山等都是不錯的方式，音要是讓身體流汗，以幫助排出體內的濕氣。 中醫祛濕 可以採用中醫的背部膀胱經拔罐的方

　　春天補維生素D和鈣 　　春季是寶寶生長發育速度最快的季節，身體對鈣營養的需求也相應增加。春天在飲食上應給寶寶多選用豆制品、魚蝦、芝麻和海產品等含鈣量高的食物。 　　為了保證鈣營養的吸收，除了增加寶寶戶外活動的時間外，還要給寶寶多吃富含維生素D的食品，如蛋、奶、動物肝、海產品等。 　　為了防止寶寶體內的鈣和維生素D被消耗掉，爸爸媽媽們要注意限制寶寶過多地吃糖或甜食，因為糖類要耗費寶寶體內的鈣和維生素D。 　　春天多吃青菜 　　春季寶寶的飲食應該以辛甘、清淡為主。中醫認為，辛能散風、溫能祛寒、淡能滲濕、甘能健脾。春季的南方春季多雨、多風、多寒、多濕，寶寶適宜的食品有：粳米、雞肉、鴿肉、雞蛋、鴿蛋、鴨蛋、鱔魚、章魚、青菜等。 　　春季要多給寶寶吃綠色蔬菜。因為冬季青菜少，厚味吃得多，厚味內積，易生內熱，生痰為患，又逢春季陰雨天季所滯阻，多吃青菜，可以內清其積，以利身體健康。

　　冬天寒冷，很多人都認為冬天應該會變胖!但是你知道嗎，冬季是人體熱量與營養消耗最多的季節，冬季飲食可以多熱量但是不能多脂肪!親親寶貝小編提醒，冬季還應該多喝水，這樣才能對抗冬季的干燥! 　　多熱量少脂肪 　　冬季是人體熱量與營養消耗最多的季節，很多人也把這點作為自己多吃肉類等高能量食物的理由，但是，營養專家指出，這是不正確的。冬季是需要保證足夠的熱能，可適當提高蛋白質、碳水化合物、脂肪食物的攝取量。蛋白質應以優質蛋白為主，比如瘦肉、牛肉、羊肉、狗肉、雞、蛋、奶、魚、甲魚、龜、豆及制品，但是，脂肪不宜攝入過多。 　　多吃蔬菜和水果 　　一年四季中，冬季恐怕是人們對蔬菜水果念想最少的時候。大多數人的冬季食譜中，肉是最不會少的，新鮮綠葉蔬菜和水果種類及數量卻是明顯減少的。 　　新鮮蔬菜水果吃得少了，人體會出現某些維生素不足(特別是維生素C、B族維生素)的癥狀，表現出來就比如牙齦炎

　　秋燥是很多朋友都感到煩惱的問題，特別是愛美的女性朋友，皮膚干燥一直困擾他們。小編推薦兩款中醫養生有效的藥膳，可以起到美容護膚的作用喔。 　　一、絲瓜絡飲美容養顏 　　配料：絲瓜絡10克，白茯苓10克，白僵蠶10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，紅棗10克。 　　制法：上七味藥，用紗布包裹后，放鍋中加水適量，連煎2次，取汁2碗，分早、晚各飲1碗，或代茶頻飲。 　　功能：健脾祛風，悅顏祛斑。本膳用絲瓜絡，清熱通絡，和中舒肝;白茯苓，健脾運中，淡滲利濕;白菊花，清熱祛風，養肝悅顏;珍珠母，平肝寧心，清熱解毒;玫瑰花，疏肝理氣，養血美容;白僵蠶，清熱祛風，調和營衛;紅棗，健脾和中，潤肌澤膚。 　　二、桃花白芷酒美膚 　　配料：新開桃花25克，白芷30克，白酒1000克。 　　制法：桃花、白芷浸酒，裝瓶(沒有大瓶子可分裝成幾小瓶)密封，勿令泄氣，1個月后，啟用。每晚飲

　　面對春季的來到，由于空氣溫度變動較大，寶寶容易患病。這也是小兒成長發育最快的季節，此時寶寶的免疫功能加強，進餐量會增加。那么家長應該注重為寶寶選擇那些食物呢？　　   　　春季寶寶吃什么身體好? 　　1、含鈣多的食物 　　寒冬小兒出行相對減損，易缺鈣，春天成長發育加速，需鈣量增加，在吃喝上應給寶寶多選用含鈣浩博的食物，如牛乳及奶制品、豆制品、骨頭湯、魚、蝦、芝麻等。假如2歲以上的寶寶奶喝膩了，可以改喝酸奶，"馬鈴薯奶汁沒有菜的湯"或"黃油食用菌鮮湯"也是不賴的挑選。嫩豆腐含鈣也很浩博。小毛蝦是"儲鈣庫房"，可將毛蝦放入湯中或做成餛飩餡，其補鈣成效毫不不及之處。 　　2、補給不可少：脂肪酸 　　腦團體中包括兩種不達到最高限度脂肪酸，他們是組成前腦的主要成分，假如匱缺將會影響智力發育。因為體內不可以自行合

　　對于西瓜這種夏季特產的水果，孕媽咪吃了是很有營養和對胎兒的幫助的，那么在吃西瓜時，應該有哪些注意呢? 　　西瓜中除了水份外，還含有胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸以及蛋白質、糖、粗纖維、無機鹽、鈣、磷、鐵等物質。 　　孕婦在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補充體內的營養消耗，同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對止吐也有較好的效果。妊娠末期，孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功能，這對于孕婦的健康也是有益的。西瓜還可以增加乳汁的分泌，因此，孕婦吃些西瓜對身體是有益的。 　　產前和產后吃些西瓜，可以治療和糾正孕婦貧血。如在盛夏分娩的孕婦，常吃些西瓜可以防暑降溫，消夏祛暑。西瓜含糖份有補充能量、保護肝臟的作用。分娩過程中，許多產婦有精神緊張、產程延長、失血出汗、周身疲勞、胃腸蠕動減弱

　　蔬菜水果是富含天然維生素和營養素的食物，多吃無妨。特別是春季這個流行性疾病多發的季節，寶寶最容易患感冒咳嗽。小編推薦五大食物，可以增強寶寶的抗病能力喔。 　　蜂蜜水 　　中醫理論認為：風多易燥，風燥外邪侵襲人體，很容易入理化熱，常常表現為咽干、口渴、咳嗽、便秘，體弱者還可能感染病毒，發生肝炎、肺結核等季節性傳染病。蜂蜜具有潤腸通便、潤肺止咳、益氣補中和解毒的功效，天天給寶寶喝杯蜂蜜水有益于寶寶的健康發育。 　　油菜 　　油菜特別是早春的油菜，性平、溫和，有清熱解毒的功效，可防治春天里易發生的口角炎、口腔潰瘍及牙齦出血等疾病。 　　芥菜 　　薺菜最好是從正規超市購買來的薺菜。春天多給寶寶做些薺菜粥喝，或用薺菜炒雞蛋，燴豆腐干，或做薺菜春卷、餛飩、肉絲湯等，不僅可補充豐富的營養，還可防治麻疹、流腦等春季傳染病及呼吸道感染。 　　菠菜 　　菠菜春天的菠菜嫩而鮮，性涼滑腸。

　　炎熱的夏天，即使是寶寶，怎么少得了吃些清涼的食物呢?五彩繽紛的水果可是寶寶的開胃首選喔。小編推薦一款酸甜可口的夏日小點心----蜜乳水果串。 　　第一款 蜜乳水果串 　　原料：桃、西瓜、伊里莎白、青蘋果、菠蘿等各色水果各一點點; 　　水果簽數枚; 煉乳、蜂蜜少許。 　　制法： 　　1.將各色水果切成小丁，用水果簽串好; 　　2.用煉乳和蜂蜜調成醬，每個水果串上少滴幾滴，不宜太厚，讓香甜的煉乳和蜂蜜味道與水果相得益彰。 　　營養小秘密： 　　酸甜各異、色彩不同的各色水果做出的小點心，絢麗的色彩可充分調動寶寶的食欲，和香甜好吃的煉乳和蜂蜜一起吃，定能讓寶寶吃得特開心!同時，寶寶吃掉了這么多富含植物營養的水果，媽咪也不用擔心寶寶便秘了。 　　第二款 李子杏子紅薯泥 　　原料：熟李子2只，熟杏子2只，紅薯半塊，兒童蜂蜜和牛奶少許。 　　制法： 　　1.李子、杏子去皮