999精品久久久-www.夜色av-日本熟妇大屁股人妻-中文字幕国产日韩-成人网亚洲-国产精品你懂得-欧美综合干-日韩,欧美,亚洲-国产中文字幕在线免费观看-一区二区三区欧美在线-国产肥老妇视频-在线黄色网址观看-日本 欧美 国产-99re这里只有-亚洲视频中文字幕-久久久中文字

　　夏至到了，天氣逐漸熱起來，人體每天流失這么多的汗水，應該吃些什么營養(yǎng)食物補一下呢?小編推薦排骨雜菜湯，有利于保護胃腸道和起到良好的消化作用喔。 　　【材料】：排骨冬瓜 萵筍 白蘿卜 南瓜 　　【調(diào)料】：植物油蔥 姜汁 八角 蔥 生抽 鹽 雞精 香油 料酒 　　【做法】：1.排骨泡去血水洗凈，鍋中燒開水倒入排骨焯一下，焯時倒入適量料酒和姜汁去腥。 　　2.冬瓜、萵筍、白蘿卜、南瓜洗凈去皮切塊。 　　3.鍋中燒開水，倒入所有蔬菜塊焯至斷生。 　　4.炒鍋少許油燒熱，放入蔥段、姜汁、幾滴生抽爆香，倒入排骨翻炒，加入適量清水大火燒開轉(zhuǎn)小火燜燉1小時，可加入適量八角。 　　5.1小時后撈出八角和蔥段，加入蔬菜塊，放入少許鹽、雞精繼續(xù)燜煮10分鐘即可。 　　6.根據(jù)個人喜好撒入蔥花、香菜，淋入香油。 　　小貼士： 　　冬瓜：性涼而味甘，能消熱解毒、利尿消腫、止渴除煩，對痰積

　　秋季天氣干燥，應該選擇一些滋補潤肺的食物來給人體補充相應的營養(yǎng)物質(zhì)。秋季燉湯可以說是最應節(jié)的，選擇潤燥補水的食品，可以減輕心干唇躁的癥狀。不妨來試試小編推薦的幾款秋季養(yǎng)生燉湯吧。 　　燉湯食譜         菱角素肉湯 　　做法： 　　1、將香菇泡水泡軟。 　　2、素火腿切塊，香菜切末，菱角洗凈。 　　3、將菱角、香菇入鍋中，加入素高湯，煮開后轉(zhuǎn)小火煮熟。 　　4、再加入調(diào)味料、素火腿，煮上2分鐘后，灑上香菜即可。 　　南瓜奶油湯 　　做法： 　　1、將南瓜去皮及籽后切塊，再將西洋芹菜榨汁。 　　2、南瓜蒸熟后，搗成泥狀。 　　3、南瓜泥放入鍋，再加入西洋芹菜汁、高湯及鮮奶油，煮開后灑上西洋芹菜葉末即可。 　　蓮子素肚湯 　　做法： 　　1、素肚加胡椒鹽、酒拌勻后，浸腌15分

　　春季空氣雖然濕潤，但是人體的濕度還是比較低，人也比較容易上火，出現(xiàn)嘴唇干裂的情況。小編推薦幾款適合春季養(yǎng)生的食譜吧。 　　山藥糯米粥 　　配料：山藥、荸薺、大棗、糯米 　　做法：1、山藥去皮洗干凈切成片備用;鮮荸薺沖洗干凈削去外皮，切成丁;糯米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出瀝干水分;大棗洗干凈備用。2、取鍋放入冷水，加入以上材料先用大火煮開，再用小火慢燉約1個小時后即可飲用。喝的時候可以放些白糖來調(diào)味，但量不能太多。 　　適用人群：這款藥膳比較適合那些因為秋燥而發(fā)生干咳、便秘的人群。但糖尿病患者食用時，要記得從一天的飲食中扣除這些熱量。 　　絲瓜肉片湯 　　配料：精瘦肉片50克、鮮絲瓜25克，鹽、味精、清湯少許 　　做法：1.瘦肉洗凈切成薄片備用，絲瓜去皮切成片備用;2.炒鍋洗凈放入少許的清湯煮沸后放入瘦肉片，等煮沸后撇去上面的浮沫，之后加入絲瓜、鹽、味精等稍煮片刻

　　夏季對于準媽咪來說，是一個可以多多吸收水果營養(yǎng)的季節(jié)，那么孕媽咪是否對于很多水果都能吃呢，專家指出：山楂對婦女子宮有收縮作用,如果孕婦大量食用山楂食品,就會刺激子宮收縮,甚至導致流產(chǎn). 孕期吃水果需注意以下幾點： 　　 　　1 忌用菜刀削水果：因為菜刀常接觸生肉,魚,生蔬菜,會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上. 　　2 忌吃水果不漱口：有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì),對牙齒有較強的腐蝕性,食用后若不漱口,口腔中的水果殘渣易造成齲齒. 　　3 忌食水果過多：把水果當飯吃,其實是不科學的.盡管水果營養(yǎng)豐富,但營養(yǎng)并不全面,尤其是蛋白質(zhì)及脂肪相對較少,而這兩種物質(zhì)也是胎兒生長發(fā)育所不能缺少的. 　　4 忌飯后立即吃水果：飯后立即吃水果,會造成脹氣和便秘.因此,吃水果宜在飯后2小時內(nèi)或飯前1小時.

　　秋天到了，孕媽媽們也要多保養(yǎng)哦，那么秋天孕媽媽們怎樣護膚呢?除了補水外，還需要做什么呢?有的孕媽媽們都不太注重保養(yǎng)了，這可不行啊，今天小編為孕媽媽們介紹下秋季怎樣保養(yǎng)。 　　首先，清潔是基礎(chǔ)。 　　這是預防缺水的首要工作，用冷水或者溫水洗臉，選擇溫和的弱酸性洗面奶，洗完臉后使用毛巾輕壓臉龐，將水吸干，千萬不要用力擦拭哦，否則會弄傷表層皮膚。 　　孕期皮膚十分敏感，每次洗臉時應使用溫和無刺激的潔面用品(洗面乳或香皂)。由于皮膚干燥，洗臉的次數(shù)應相對減少，每日兩次即可。洗完后用手輕輕拍打幾下，等水分半干，用溫和的潤膚霜均勻搽于面部。 　　其次，水水少不了。 　　化妝水有調(diào)理皮膚和供給角質(zhì)層水分的作用，干燥的秋季需要更加滋潤的化妝水。 　　適當多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，必要時也可服用一些維生素B2、C片，以防皮膚干裂。維持室內(nèi)一定的溫度，最好有空氣加濕器，或在室內(nèi)放一盆水。

　　韭菜具有健胃保暖的功效，能夠為人體提供蛋白質(zhì)，促進腸部蠕動，有利人體消化。小編建議春季可以多吃韭菜，有利于益精壯陽，是男士養(yǎng)生的首選喔。 　　烤韭菜 　　材料：韭菜、鹽、孜然粉、辣椒粉、胡椒粉、油、白芝麻。 　　做法： 　　1、韭菜洗凈。鍋中水燒開后，將韭菜放入焯一下，迅速撈出瀝干水分。 　　2、兩三根韭菜一起，從根部開始慢慢卷起成卷。 　　3、竹簽從卷好的韭菜卷中間穿過。 　　4、韭菜卷上均勻地刷一層油，撒上鹽、孜然粉、胡椒粉、白芝麻。 　　5、烤箱預熱180度烤3分鐘即可。 　　韭菜炒雞蛋 　　韭菜洗凈切小段，生粉用水拌勻制成生粉水，將調(diào)料、韭菜、生粉水一起拌勻，在大碗內(nèi)攪散雞蛋，炒鍋燒熱，放入三湯匙生油，待油熱后，倒入韭菜、蛋液，快炒至凝固，即可裝盤食用。 　　三鮮餃子 　　原料：韭菜一捆，蝦一斤，肉餡，雞蛋。 　　做法： 　　1、用溫水和面。

女人是最愛美的生物，在寒冷的冬季，她們依舊選擇美麗“凍”人，丟掉最主要的保暖工作。你或許不知道，其實，很多“女人病”都是凍出來的! 在冬季，如果女性沒最好保暖工作，很容易因氣血不暢而引來各種婦科病，下半身著涼等還會引起更嚴重的后果! 女人冬季不注意保暖會凍出這些“女人病” ▌尿路感染 從生理上來講，女性的尿道比男性的短、寬，如果女人不注意保暖，抵抗力會下降，就更加容易引發(fā)或加重尿路感染。 建議：女性冬天要穿暖一些，多喝熱水，雖然會增加上廁所的麻煩，但上廁所能沖刷尿道，預防感染，所以千萬不能憋尿。 ▌陰道炎 健康女性的陰道對病原體的侵入有天然的防御功能，不會出現(xiàn)炎癥。但是，當陰道的自然防御功能受到破壞時，尤其是在冬季，病原體易于侵入，從而引發(fā)陰道炎。 建議：應避免不潔性交，注

大腸激躁癥有什么癥狀 腸躁癥候群的發(fā)生，與腹痛、腸道蠕動的改變有著密切關(guān)係。如：有的人塬先只有便祕或腹瀉的問題，但不久之后，卻發(fā)生便祕、腹瀉兩者交替發(fā)生。一般來說，患者在吃東西后，腸躁癥候群的疼痛會變得更嚴重，但是腸道蠕動后，疼痛程度就能減緩。本疾病的癥狀會隨時間改變，產(chǎn)生不同的癥狀，甚至有時候消失的癥狀，隔一段時間會再出現(xiàn)。下列為腸躁癥候群常見的癥狀： 肚子痛、痙攣。 腸道蠕動的習性改變，如：腹瀉變成便祕，或是兩者同時發(fā)生。 肚子腫脹。 脹氣、持續(xù)放屁(Flatulence，又稱胃腸積氣)。 隨時都有緊急上廁所的需要。 上完廁所后，感覺腸道排不干凈。 大便有黏液(Mucus)。 腸躁癥的類型 腸躁癥的常見情況是腸道功能異常所引起的腹部不適，間接影響患

今天一上班，一位來看診治過的劉女士給我說：張醫(yī)生我吃藥以后，現(xiàn)在手腳都沒有那么冰涼了，原來我一出門就能感覺到一陣陣的冷風往身體里鉆，出門是圍脖、帽子、手套一個都不能少……你看我冬天的衣服都是帶領(lǐng)的，都是高領(lǐng)，不然我真不敢出門，現(xiàn)在好多了，明顯的身體沒有原來怕冷了，不圍圍脖也敢出門了，手腳冰涼的原來孩子都不讓我碰，現(xiàn)在孩子都讓我牽手了。 人體陽氣如地球之太陽 隨著小雪、大雪的到來，自然界陽氣下降，陰氣上升，現(xiàn)在的鄭州北風凜冽，寒風刺耳，這個時候虛寒體質(zhì)的人特別是女性，是多么希望想像候鳥一樣，到南方過冬。 為什么同樣的年齡，別人不怕冷，你怕冷？還是自己的身體出了問題。 在《黃帝內(nèi)經(jīng)》上有一段對陽氣的經(jīng)典論述: “陽氣者若天與日，失其所則折壽而不彰，故天運當以日光明。是故陽因而上，衛(wèi)外者也。” 人體的陽氣就跟地球的太陽

強直性脊柱炎怎么治療效果更好 手術(shù)治療：針對脊椎嚴重變形的患者，手術(shù)可改善癥狀，若是髖關(guān)節(jié)受損可做修復或置換術(shù)。 運動：適度的腰背部運動可增加脊椎的活動度，并強化腰背部肌肉，可預防脊椎僵直變形。 物理治療：主要是緩解癥狀，主要以熱敷來進行緩解， 藥物治療：主要是改善癥狀，無法根除疾病 消炎藥物(NSAID)：消炎藥物COX-2較不傷胃部，在減輕癥狀上效果較佳，雖然無法根治或是改變病程，可針對患者嚴重度調(diào)整給藥劑量。 免疫抑制劑：若有合併周邊關(guān)節(jié)炎，可使用免疫調(diào)節(jié)劑進行治療，可改善關(guān)節(jié)的發(fā)炎反應，缺點會增加感染的風險。 強直性脊柱炎的癥狀 晨僵：起床時全身僵硬，身體活動后就會緩解，與一般扭傷愈活動愈疼痛不同。 關(guān)節(jié)出現(xiàn)發(fā)炎：關(guān)節(jié)會出現(xiàn)腫脹、疼痛長達3個月，常見的關(guān)節(jié)

　　霜降節(jié)氣的到來意味著開始進入冬季，這段時間有很多應季水果上市。其中大棗受到了大眾的歡迎，食用大棗有什么注意事項呢? 　　棗可以說是一種非常好的水果，眾所周知，吃棗可以補血、降壓、增強人體免疫力。同時，棗里還含有大量的維生素、多種微量元素和糖分，研究表明，它對保肝護肝，鎮(zhèn)靜安神還有一定的功效。在一些藥性猛烈的方劑中配入紅棗，還可以緩和藥性，以免峻烈藥物傷人正氣。最值得一提的是棗的維生素C含量居百果之冠，比蘋果、桃子高80～90倍，比梨高140倍左右，被譽為“天然維生素C丸”。近年來，科學家研究發(fā)現(xiàn)紅棗還含有其他多種人體必需的物質(zhì)，具有不少新的保健功能。 　　棗的功效如此之多，好處如此之明顯，但也不宜多吃，而且在食用大棗的時候，我們還有一些值得注意的地方： 　　1.腐爛變質(zhì)勿食用　大棗腐爛以后，會利于微生物在其體內(nèi)繁殖。同時腐爛后的棗內(nèi)可分解出甲醛和甲醇等

  腹瀉的元兇們 腹瀉--由病毒或細菌感染引起，也可以由抗生素應用或者食物的不耐受導致。 在秋季腹瀉的病原大多數(shù)是病毒，包括大名鼎鼎的輪狀病毒和諾如病毒以及星狀病毒等。細菌的有沙門氏菌、志賀菌等，細菌引起的腸炎只占少部分，細菌性腸炎以粘液血便為特征。 通常來說，病毒性胃腸炎都會有不同程度的發(fā)熱、嘔吐和水樣便，大便沒有粘液血絲，大孩子會主訴腹痛。 1典型的輪狀病毒腹瀉：多見于6-24個月的嬰幼兒），潛伏期1-3天。 癥狀：先出現(xiàn)嘔吐和發(fā)熱1-2天，之后出現(xiàn)較嚴重的腹瀉，大便水樣或蛋花湯樣，每天大便次數(shù)可以多達十余次，病程5-7天。因此，容易發(fā)生脫水和電解質(zhì)紊亂，極少數(shù)孩子可發(fā)生驚厥。 在輪狀病毒疫苗納入常規(guī)接種計劃的西方國家，輪狀病毒腸炎已經(jīng)大大減少。 2諾如病毒：正變得越來越有名，其特點是傳染性強，容易在幼托機構(gòu)和學校集

4-7-8 呼吸法 這個方法背后的概念是源于瑜珈呼吸技巧。血液帶有充足氧氣，脈搏平緩，你整個人就能放鬆下來，在幾分鐘之內(nèi)入睡。這個方法需要長時間規(guī)律施作才易看到效果。幾周后，你的身體才會開始熟悉這個固定作息，讓你越來越容易入睡。 在等會的練習過程中，將牙齒抵在上顎牙齒后方，維持至整個施作過程結(jié)束。閉上嘴巴，用鼻腔緩慢深呼吸4秒，接著屏住呼吸數(shù)到7。然后用嘴巴呼氣數(shù)至8。整個過程舌頭都抵著上排牙齒后方。睡前和早上醒來躺在床上，各實施這個步驟4次。8周后可以將練習擴展到8次。這個方法有助釋放壓力、舒緩焦慮。 關(guān)掉電子器械 不建議睡前使用平板、手機或看電視。螢幕釋放的藍光會讓我們難以進入深層睡眠。嘗試睡前2小時停止使用電子產(chǎn)品，做靜態(tài)活動，會讓人夜晚更容易入睡。 降低室內(nèi)溫度 睡著時，你的身

　　炎熱的夏天，即使是寶寶，怎么少得了吃些清涼的食物呢?五彩繽紛的水果可是寶寶的開胃首選喔。小編推薦一款酸甜可口的夏日小點心----蜜乳水果串。 　　第一款 蜜乳水果串 　　原料：桃、西瓜、伊里莎白、青蘋果、菠蘿等各色水果各一點點; 　　水果簽數(shù)枚; 煉乳、蜂蜜少許。 　　制法： 　　1.將各色水果切成小丁，用水果簽串好; 　　2.用煉乳和蜂蜜調(diào)成醬，每個水果串上少滴幾滴，不宜太厚，讓香甜的煉乳和蜂蜜味道與水果相得益彰。 　　營養(yǎng)小秘密： 　　酸甜各異、色彩不同的各色水果做出的小點心，絢麗的色彩可充分調(diào)動寶寶的食欲，和香甜好吃的煉乳和蜂蜜一起吃，定能讓寶寶吃得特開心!同時，寶寶吃掉了這么多富含植物營養(yǎng)的水果，媽咪也不用擔心寶寶便秘了。 　　第二款 李子杏子紅薯泥 　　原料：熟李子2只，熟杏子2只，紅薯半塊，兒童蜂蜜和牛奶少許。 　　制法： 　　1.李子、杏子去皮

銀手鐲可以去濕氣嗎 銀手鐲去濕氣的效果不大。《本草綱目》稱白銀具有“安五臟、定心神、治驚悸、堅骨、鎮(zhèn)心、明目等作用。 在云貴川等一些氣候潮濕的少數(shù)民族地區(qū)，人們喜歡佩戴大量的銀飾，除了裝飾的作用外，銀被認為具有祛濕的功效，但銀的保健作用其實是十分有限的。 999以上的銀才被稱為純銀，佩戴純銀首飾一般不會發(fā)生過敏現(xiàn)象，但如果說通過觀察銀的表面發(fā)黑就認為銀首飾能“吸”出人體的濕氣或排毒的話，確實與事實不符。 銀會變黑是因為，其可與硫化物發(fā)生反應生成黑色的硫化銀，如空氣中有含有硫化物的煤氣，或銀飾與汗液排泄物以及雞蛋制品等釋放的硫化物長期接觸，一段時期后就會發(fā)黑，給人以“吸”出人體濕毒的假象，這是正常的自然現(xiàn)象，清洗一下，銀飾品就又可以變得光亮如新了。 怎么去身體濕氣好 1、喝薏米紅小豆粥 在

　　冬季是寶寶長身體的最佳時機，寶寶此時多吃有營養(yǎng)的食物，可以增強免疫力，抵擋冬季的寒冷。小編推薦幾款健胃暖身的食療粥，有助于寶寶強身健體喔。 　　茯苓蓮豆粥(適合1歲半以上的寶貝) 　　原料： 　　白茯苓10克，陳皮10克，甘草5克，蓮子20克，扁豆30克，粳米30克。 　　制作方法： 　　先將白茯苓和陳皮、甘草熬水，去渣后再加入泡發(fā)好的蓮子、扁豆，和粳米一起熬粥，以蓮子和扁豆軟爛為度。可另加白糖調(diào)味。 　　功效：健脾益胃、行氣利水。 　　溫馨提示： 　　這款粥對平時食欲較差、消化不良、身體較瘦的寶貝有幫助。 　　姜棗小米粥(適合8個月以上的寶貝) 　　原料： 　　鮮姜10克，大棗4枚，小米30克。 　　制作方法： 　　先把鮮姜切片，和大棗一起加水適量，共煮約15分鐘;撈出鮮姜，將大棗剝皮去核，再加入小米煮約30分鐘即可。 　　功效： 　　調(diào)和脾胃、解表

姜母鴨 準備材料：番鴨450g、老姜100g、草果150g、陳皮、熟地、當歸、川芎各1塊、枹杞子適量、黨參2條、黃耆5塊、香葉2片、紅棗8顆、生菜20～35g、麻油、米酒、鹽、冰糖少許、枸杞酒少許。 做法： 1、番鴨洗凈切大塊，老姜切成長條。鍋中入黑麻油以小火爆香姜條，呈金黃萎縮貌時，撈出姜塊備用。 2、把番鴨塊放入鍋內(nèi)翻炒。炒至鴨塊里面的油出來，表面呈金黃色。 3、把中藥放入紗布包里，再將炒好的姜條，鴨塊放入冷水鍋內(nèi)，倒入米酒，放入中藥包。 4、大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮約1小時(用筷子插肉爛了即可)，鍋中加入鹽，冰糖、姜泥調(diào)味。 功效： 姜母鴨有滋陰、養(yǎng)胃、補腎、除勞熱骨蒸、消水腫、治熱痢、止咳化痰等作用，冬季進補，有養(yǎng)胃健脾，舒筋活血，祛寒化痰，疏肝潤肺的功效。

蜂蜜菊花茶 材料：菊花10g、蜂蜜適量、水1000ml 做法：將菊花清洗干凈，可用開水沖泡，加蓋燜3分鐘，或在茶壺中煮2分鐘。待茶水溫度降至約60℃的時候加入蜂蜜，濾渣飲用。 功效：菊花中含有豐富的維生素A，是保護眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療多種眼疾的良藥，所以常飲菊花茶，可以使人頭腦清醒、明目、降肝火，對用眼過度造成的雙眼干澀有較好的療效。常使用電腦、感覺眼睛干澀的人，可以多喝。 紅棗枸杞茶 材料：枸杞10g、紅棗5顆、冰糖適量、水500ml 做法：將枸杞和紅棗放入杯中，以沸水沖泡，再加入冰糖，放置稍涼后即可飲用。 功效：枸杞富含胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等是養(yǎng)眼佳品，具有養(yǎng)肝明目的功效，而紅棗則是可護肝固膽，可以解決電腦族眼睛干澀、酸痛的癥狀。

 　　夏天炎熱，人們往往會覺得酷熱難受，食欲不振，如果清晨起來發(fā)現(xiàn)胃口不太好，不妨在清晨試一試下面這些方法，相信對提高你的食欲會有很大好處。 　　方法一 　　人們常說，早起活動鍛煉后吃早餐有胃口，確實有道理。運動會喚醒沉睡的細胞，讓其興奮，有利于食欲的增加。 　　方法二 　　對于早晨忙著出門的人來說，沖三兩分鐘的淋浴，即刻促使細胞興奮，增加食欲。 　　方法三 　　每天清晨起床飲一杯與體溫有溫差的白開水(根據(jù)體質(zhì)可以選低于體溫的，也可以選高于體溫的)，除了有利于補充水分、排出體內(nèi)垃圾外，還能刺激消化道，分泌大量的胃酸，增加食欲。 　　方法四 　　飲用少量鮮檸檬泡的水。檸檬酸刺激胃，使其分泌大量的胃酸，達到開胃目的。但此方法不適合胃腸功能不好的人。 　　方法五 　　晚飯少食用一些不利于消化的菜肴，尤其孩子吃得不要過飽，會緩解呆食造成清晨食欲不振。晚上新陳代謝率

　　寶寶在春季飲食上需要注意什么呢?有的寶寶還是過敏體質(zhì)，有的寶寶營養(yǎng)不良，尤其在春天的時候，那么春天到了，寶寶在飲食上應該注意什么呢?小編從三個方面介紹寶寶春季飲食那點事。 　　注意事項一： 營養(yǎng)攝入豐富均衡 　　草長鶯飛，生機勃勃，春天是萬物生長的季節(jié)，也是寶寶們長身體的最佳時機，因此媽媽們一定要注重寶寶每日營養(yǎng)攝入的豐富與均衡：首先，鈣是必不可少的，應多給寶寶們吃一些魚蝦、雞蛋、牛奶、豆制品等富含鈣質(zhì)的食物，并盡量少吃甜食、油炸食品，因為它們是導致鈣質(zhì)流失的“罪魁禍首”;其次，蛋白質(zhì)也是不可或缺的，雞肉、牛肉、小米都是不錯的選擇，媽媽們可以將少量的雞肉、牛肉打成泥，放在粥中給小寶寶食用;另外，春季寶寶們對維生素的需要量也大大增加，各種蔬菜中富含大量維生素及微量元素，應該多吃，因此，各種蔬菜的湯、粥就成了春季寶寶不錯的選擇。 　　注意事項二： 天氣干燥