999精品久久久-www.夜色av-日本熟妇大屁股人妻-中文字幕国产日韩-成人网亚洲-国产精品你懂得-欧美综合干-日韩,欧美,亚洲-国产中文字幕在线免费观看-一区二区三区欧美在线-国产肥老妇视频-在线黄色网址观看-日本 欧美 国产-99re这里只有-亚洲视频中文字幕-久久久中文字

pm2.5爆表是什么意思 pm2.5爆表是指數值超出檢測儀器的測量范圍的最大值，在空氣質量指數表格中,PM2.5的值最大只到了500微克/立方米,如果實際值超過了500微克/立方米,我們就說這個數爆表了。 小貼士：pm2.5的檢測標準最早是由美國提出來的，主要是為了有效檢測工業化而出現的，現今PM2.5指數已經成為一個重要的測控空氣污染程度的指數。現在PM2.5寫入"國標"，納入各省市強制監測范疇，要求隨時對其進行檢測。世界衛生組織(WHO)認為，pm2.5標準值為小于每立方米10微克。年均濃度達到每立方米35微克時，人患病并致死的幾率將大大增加。 pm2.5爆表如何應對 1、盡量不要外出 如果一定要出門的話也要最大限度地減少在室外停留時間，而且要佩帶能夠防PM2.5可吸入顆粒物的口罩。即使一定要外出，最好不要

動感單車能天天騎嗎 動感單車可以天天騎。但是不建議天天騎動感單車，對膝蓋的損傷較大。一般一周三到四次即可。動感單車是一個非常消耗體力的運動，一般來講是不建議超過一個小時的。而我們一次練習45分鐘，一周三次這樣的頻率就足夠你消耗身體多余脂肪。如果是僅僅健身，一次20-30分鐘就可以了。 動感單車新手常犯的錯誤是開始健身時由于熱情高漲，就每天鍛煉，每次鍛煉的強度也很大，這樣做往往會訓練過度，短時間內就會出現疲勞、肌肉過度酸痛等癥狀。于是就又會停止下來。其實，可以把動感單車培養為長期的運動習慣，一直堅持下去比較好。 無運動習慣的人，可以從每周兩次動感單車訓練慢慢加到每周三次動感單車訓練。 動感單車的正確騎法 1、車座高度的調整 站在單車尾部車座一側。抬起靠近車座一側的大腿使大腿平行于地面。車座的高度應該與

驅蚊貼孕婦可以用嗎 驅蚊貼孕婦可以用。前提是正品純天然植物精油的驅蚊貼，不能含有對孕婦有害的物質，切忌因貪便宜而選擇三無產品。驅蚊貼是一種采用天然植物交叉配方、科學配制的長效環保驅蚊貼產品，系用天然防蚊植物萃取物與高分子凝膠基質相結合，利用微滴包覆和恒速緩釋控制技術，用天然防蚊植物萃取物(薰衣草精油、桉葉精油、香茅精油等)為驅蚊原料研制而成。 驅蚊貼的主要配方 1、尤加利精油 尤加利精油屬于氧化物類的精油，加上尤加利精油含有高濃度單萜烯成分和強勁的殺菌功效，其強勁的氣味，連蚊蟲也退避三舍，一般是防蚊液的主要成分。 2、香茅精油 香茅治療風濕效果頗佳，治療偏頭痛，抗感染，改善消化功能，除臭、驅蟲。抗感染，收斂肌膚，調理油膩不潔皮膚。賦予清新感，恢復身心平衡。是芳香療法及醫療方法中用途最廣的精油。也可用

男人刮痧刮哪些部位：刮頸部——活血舒筋 頸肩不適是伏案工作者的“通病”，刮痧可以活血舒筋，改善局部氣血淤滯的狀態。主要選擇三條路線，即后發際中點向大椎穴，以及后發際兩個外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外，感冒時刮拭這個部位還具有祛風解肌的作用。 男人刮痧刮哪些部位：刮頭部——健腦助眠 頭部是全身陽經匯聚的地方。清晨剛起床，用刮痧梳刮拭頭部，不僅能振奮陽氣使人神清氣爽，還有助于促進睡眠，緩解頭痛。方法是以頭頂的百會穴為中心，向四周呈放射狀刮拭，至頭皮有熱感。如果有疼痛點，可在此點上反復刮拭5—10次。 男人刮痧刮哪些部位：刮胸部——寬胸理氣 很多人在心情不好或勞累后，會有胸悶氣短的感覺，可在胸部正中線任脈天突穴到膻中穴，用刮板角部自上向下刮拭。胸部兩側以身體前正中

脂肪肝能吃三七粉嗎 脂肪肝患者是可以吃三七粉的。 肝臟在人體中是用來解毒排毒的器官，三七中富含人參皂甙，人參皂苷也促進細胞化合，與蛋白質進行化學作用，分解脂肪結構，多余脂質經過細胞分解，化成汗和水，經過排汗和排尿出。三七內含的肽酶能促進肝臟新陳代謝，并平衡肝臟脂肪吸收能力，促進促進肝細胞活力，激活肝臟脂肪平衡吸收能力，維護肝功能的平衡與脂肪消化，進行脂肪吸收。 三七能打通肝臟代謝循環，排除肝臟積蓄毒素，所以有效提高受損肝臟自我愈合能力，如此也就能幫助脂肪肝患者對水果蔬菜中化肥農藥殘留、藥物等毒素能迅速分解轉化，避免損傷肝臟，保護肝臟。 脂肪肝吃三七粉的用法 I 期輕度脂肪肝：也稱為單純性脂肪肝。肝臟里30%以上的肝細胞“住”進了脂肪，在這個時期，建議每天服用至少3-6克(不超過9克)三七粉，一日三次。

艾草驅蚊嗎 目前尚無記載表明，艾草有驅蚊功效。古時民間用艾草編成老虎形狀，據說虎能威震百蟲，驅邪避疫。但沒有記載表明，艾草本身具有驅蚊功效。艾草屬菊科，入藥有溫經祛濕，散寒止血等功效。艾葉曬干搗碎制成“艾絨”，則可供艾灸治療使用。雖然艾草是一種很好的中草藥，但是并沒有任何記載表明，它有驅蚊的效果。雖然艾葉本身具有一定芳香，含有一些揮發油，但是書上沒有記載它有驅蟲的作用。艾草藥用一般用來溫經止血，散寒止痛，調經安胎。“用艾草能驅蚊”的說法并不可信。一些商家推銷艾草所謂的驅蚊功能，主要還是逐利，建議消費者不要輕信。 哪些植物能驅蚊 1、驅蚊草 驅蚊草有檸檬香味，養在屋子里，蚊蟲會逃逸。炎熱夏天，這種香味會令人神清氣爽、心曠神怡。經測試，其驅蚊效果良好，對人畜無害，可驅避上百種蚊蟲。驅蚊草室內外均可栽培，一般溫度越高，香味越濃，

　　春天天氣多變，濕氣較重，很容易引發各種流行性的疾病。要祛除人體的濕氣，最好飲用祛濕茶或者祛濕湯。小編推薦七款適合春季飲用的祛濕湯品。 　　①霸王花煲豬展湯 　　功效：木耳加絲瓜能清除熱毒與潔膚、養血滋陰而潤膚。 　　材料：霸王花2兩，豬展肉12兩，，蜜棗4個，鹽少許，清水10碗。 　　做法：1、豬展肉原塊洗凈，霸王花浸軟洗凈，蜜棗去核。 　　2、把蜜棗和霸王花同放企身瓦煲內，加清水，旺火燒滾，下豬展肉滾約二十分鐘，改中火煲約半小時，以文火煲至湯水余下四至五碗左右，以鹽調味。 　　功效：清熱除痰、止咳。 　　②西洋菜羅漢果豬蹄湯 　　材料：豬蹄肉500克，羅漢果半個，西洋菜700克，南杏仁60克。 　　做法：1、豬蹄肉洗凈，干水，羅漢果洗凈，西洋菜洗凈，摘短度，南杏仁用開水煲，去衣。 　　2、把羅漢果、南杏仁放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，放入豬蹄肉、西洋菜，

了解原因 1、是系統運行了較長時間，熱交換器翅片間積滿灰塵，造成堵塞; 2、是室內機的送風口和機內部件表面粘附了塵土所引起的，即使是在電腦機房、賓館客房等空氣經過過濾處理的特殊環境下也難以避免; 3、新風帶來并積存于這些地方的大量塵埃不僅攜帶了微生物，還為微生物繁殖提供了不可缺少的營養條件; 4、長時間不用的空調在啟動時臭味會很重，這是由于熱交換盤管、翅片及其周邊部件上滯留的凝結水慢慢蒸發，在盤管四周形成適合微生物繁殖的高溫度條件，微生物繁殖時產生的大量氣體會在空調系統的帶動下釋放出來，成為惡臭之源。 清洗空調濾網和散熱片 打開面蓋，拆出濾網等內件清洗一下，并按空調清洗劑的方法噴點空調清洗劑去空調內機的散熱片洗滌一下，待機件干后就可以安裝使用了。久不開空調或清洗保養過空調后，建議先打開門窗來開一會空

高溫輪胎能澆水嗎 高溫輪胎不能澆水。輪胎在高溫情況下，突然一桶涼水澆過去，局部的熱脹冷縮會導致輪胎內部結構發生變形，溫度迅速變化會使得輪胎各層間產生沖突，如果同時存在輪胎老化的情況，就很有可能發生爆炸。而且，不僅僅是輪胎，如果溫度過高，輪轂也極有可能產生爆裂。所以在發現輪胎溫度過高的時候，一定要避免澆水降溫這種行為。高溫天氣這些問題一定要注意。近段時間才剛剛入暑，就有好多城市溫度已經飆升到了40℃以上，路面溫度也已經達到了65℃，而黑色的橡膠輪胎是特別容易吸熱的，再加上來自車身的重力以及路面的摩擦，對輪胎的要求就特別高，所以應尤其注意輪胎安全。 夏季高溫使用輪胎的誤區 誤區一：輪胎氣壓一定要足 許多車主認為輪胎氣壓不足會導致油耗增加，于是就將輪胎氣壓打得很足。殊不知，當輪胎氣壓過高時，胎面中間部分磨損會加劇，不僅會縮短輪胎

烏雞+山藥 秋天人體的抵抗力也會變弱，而烏雞是滋養肝腎、養血益精、健脾固沖的良藥，烏雞湯里加了山藥健脾益氣，更可以提高機體的免疫力。 材料：烏骨雞1只 輔料：山藥2根棗(干)4-5顆、桂圓10粒 調料：食鹽適量、姜3片、黃酒2大勺、水適量 做法： 1、雞洗凈斬大塊，懷山藥清洗干凈切斜塊待用。 2、烏雞冷水下鍋，待水沸時，去浮沫，下姜片、黃酒、紅棗、桂園，小火煲約一小時。 3、下山藥塊，繼續加蓋小火煲約20-30分鐘，待山藥綿軟，即可加鹽出鍋。 烏雞+黃芪 秋季特別容易出現氣虧，這個時候補氣養氣很重要。中醫認為，黃芪能補一身之氣，兼有升陽，固表止汗，排膿生肌，利水消腫，安胎益血的作用。民間常用這道黃芪烏雞湯來治療婦女月經不調、月經痛以及白帶過多、血虛氣弱

胡蘿卜蒸著吃有營養嗎 胡蘿卜蒸著吃有營養。 胡蘿卜中的主要營養素β—胡蘿卜素，存在于胡蘿卜的細胞壁中，而細胞壁是由纖維素構成，人體無法直接消化。只有通過切碎、煮熟等方式，使其細胞壁破碎，β—胡蘿卜素才能釋放出來，被人體所吸收利用。科學合理的食用方法是：胡蘿卜應烹煮后食用，胡蘿卜素容易被氧化，烹調時采用壓力鍋燉，可減少胡蘿卜與空氣的接觸，胡蘿卜素的保存率可高達97%。 胡蘿卜怎么蒸好吃 原料：胡蘿卜，面粉 做法： 1、把胡蘿卜切成絲，用面粉抓勻，面粉沒有特別的要求，用大米粉、棒子面、餃子粉等等都可以，做出來的口感會略有不同，但是沒關系。 2、面粉的用量也沒有特別要求，看個人的喜好了。抓勻后上鍋蒸，大概七八分鐘后就好了。 胡蘿卜蝦仁蒸蛋 材料：雞蛋，鹽，油，胡蘿卜，蝦

尿毒癥早期癥狀 1、面色泛黃：很多尿毒癥患者早期時都會出現貧血癥狀，貧血的患者一般臉色都不太好，蒼白泛黃，唇甲蒼白等。因此面色泛黃可以說是尿毒癥早期癥狀之一。但是很多人都很難察覺到自己的面色變化，常常導致治療不及時或者誤診。 2、患有痛風：如果體內尿酸過高，會使尿酸沉積在腎臟，損害腎功能。但是很多痛風，高尿酸血癥的患者沒有意識到腎臟的損害，沒有及時監測到腎臟的病變。 3、血壓高：通常腎臟受損的話，會造成體內鈉，水潴留，此時腎臟會分泌出升高血壓的物質。尿毒癥患者早期有不同程度的高血壓。 4、皮膚干燥脫皮： 尿毒癥早期皮膚可能會出現干燥、脫屑、奇癢無比等癥狀，這是由于腎臟無法正常排出尿素，尿素只能從汗腺排出，并在皮膚表面凝成白色尿素霜。 5、浮腫：腎臟無法將身體內的水分排出體外就會導致浮腫出現，腳、臉部位尤其明顯。

濕熱體質可以泡腳嗎 濕熱體質可以泡腳。濕熱體質主要是會產生身體內部的濕氣比較大，總是會有大便粘連的問題，還有就是會長痘痘等問題，一般是需要進行身體的調理的。腳被譽為人體的“第二心臟”，人體的重要臟腑、器官在足部均有各自的對應反射區，雙腳的穴位達到66個，祖國傳統中醫學認為，腳是人體陰氣最盛的地方，非常容易受寒，從而導致血液淤積，循環不暢。 經常熱水泡腳可使足部的血液流速和流量增加，自古民間就有“春天泡腳，升陽固脫;夏天泡腳，暑濕可祛;秋天泡腳、肺潤腸濡，冬天泡腳，丹田溫灼”的說法。進入伏天后，氣溫越來越高，濕邪越來越重，熱水泡腳則顯得更有必要，不僅祛濕還能提高睡眠質量，對心血管也有一定好處。 濕熱重怎么泡腳 1、泡腳最佳時長 雖然沐足對肩背腰腿關節疼痛、失眠、皮膚瘙癢和咳喘等當季常見病、多發病的保健效果

痛風發作能按摩嗎 痛風發作時不宜按摩。 痛風是由于尿酸在人體血液中濃度過高，在軟組織如關節膜或肌腱里形成針狀結晶，導致身體免疫系統過度反應而造成痛苦的炎癥。一般發作部位為大母趾關節，踝關節，膝關節等。當痛風發作時，應該“制動”而不是“疏通”，最好臥床休息，盡量把患病的關節抬高，抑制尿酸鹽結晶體往一個部位集結的速度，同時吃一點專治痛風的藥物。 痛風平時按摩哪些穴位 1、公孫穴 古人認為：肝木為公;木生火,心火為子;火生土,所以脾土為孫。公孫穴是脾經的絡穴,從這里通向胃經,奇經八脈的沖脈也與之相通,所以視為公孫。它在第一跖骨基底部的前下緣,赤白肉際的地方。 2、隱白穴 在我們大腳趾的內側有一個穴位叫隱白穴。痛風病人可能很熟悉,它就在痛風石的位置,大腳趾腫脹了,鞋穿不進去、磨了的地方、疼痛的地

白蘿卜葉子的營養價值 根據分析，每一百克蘿卜葉所含的營養成分為49卡路里、5.2克蛋白質、鈣290毫克、磷30毫克、鐵1.4毫克、0.7克脂質、7.1克糖質、維他命A三千國際單位、維他命B0.4毫克、維他命C90毫克及胡蘿卜素1,900單位。 大家一向以為豆類含維生素B1量最多，可是蘿卜葉子所含的維生素B1比含量豐富的豆鼓還多六成。 維生素B2豐富的食物，大家一定也以為牛乳稱王，牛乳含維生素B2很多，但是蘿卜葉所含的維生素B2，卻是牛乳的二倍。 白蘿卜葉子的功效作用 主治：主治食積氣滯，脘腹痞滿，吐酸，呃逆，泄瀉，痢疾，咽喉腫痛，咳痰，音啞，婦女乳房腫痛，乳汁不通，外治損傷瘀腫等癥。 現代研究表明，蘿卜纓子所含維生素C的含量比根高出2倍以上;礦物質元素中的鈣、鎂、鐵、鋅以及核黃素、葉酸等含量高出根的

春天喝什么茶養肝：枸杞茶 如果一到春天就總覺得自己的兩眼干澀、看東西還有些模糊，這說明您的肝陰不足了，屬于虛證，此時，可以嘗試每天喝喝枸杞子茶。枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對于長期趴在電腦前的上班族來說，尤其合適，不僅可以對抗春困，還能緩解眼睛疲勞。 1、枸杞紅棗茶 做法：冷水煮開，再加入紅棗、枸杞，煮大約5分鐘。 加入冰糖，煮至溶化即可。枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤。紅棗具有〃補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色〃的功效。 2、枸杞菊花茶 材料：枸杞五錢、菊花六錢，冰糖少許。做法：將枸杞加水1500cc，大火煮沸，轉小火燉煮20分鐘，再將菊花放入，大火煮沸后熄火五分鐘，撈去菊花，再以冰糖調味。(亦可以等量熱水沖泡，唯效力較輕)。功效：清肝明目。

山楂蘋果糖水 材料：山楂五到十顆，蘋果兩個，冰糖適量 做法： 1、將山楂挖去頭尾，然后用筷子穿過中間將山楂籽捅出來; 2、鍋中放適量水，放入山楂和冰糖，大火燒開，轉微沸狀態煮約20分鐘，至山楂軟爛; 3、將蘋果去皮去核切小塊(蘋果在煮之前去皮切塊最好，否則容易氧化)，放入，燒開后轉微沸狀態繼續煮10分鐘左右，撇去浮沫，關火即可。 功效：山楂蘋果湯中有多種酸性成分和一些膳食纖維存在，能調節胃酸的分泌，加快胃腸的蠕動，對促進消化有很大的好處，而且山楂和蘋果還有美顏抗衰老的作用。 石斛桂圓紅棗糖水 材料：石斛10克，桂圓20克，紅棗20克，生姜10克，冰糖10克(或紅糖)，清水1000克。 做法： 1、石斛沖洗干凈，提前浸泡約1小時，浸泡的水留用。

薄荷葉可以去口臭嗎 薄荷可以在一定程度上去口臭。 中醫認為薄荷性味辛涼，具有疏散風熱、清利頭目、疏肝行氣等作用，因其芳香辟穢，兼能化濕和中，對治療胃熱非常有幫助，能夠有效治療因為胃熱引起的口臭問題，另外薄荷具有顯著的宜人清涼氣味，并且具有一定的殺菌作用，因此在口臭的時候使用薄荷效果是非常不錯的。 薄荷怎么去口臭 薄荷茶 材料：薄荷4克，茶葉5克，白砂糖3克 做法 1、先將薄荷葉去雜物，去除老、黃葉，清水洗凈，控干，備用。 2、把茶壺用清水洗凈，將茶葉倒入茶壺內，加入剛煮沸的開水，把壺內的茶水倒掉，加入薄荷葉，倒入沸開水，稍泡幾分鐘。 3、在茶壺內加白糖適量，不時飲服。 薄荷綠豆湯 材料：綠豆300克，薄荷5克，白砂糖100克 做

波比跳是有氧還是無氧 波比跳是一種高間歇無氧運動。 區分有氧和無氧運動的主要指標是運動強度，波比跳可以大量運動到全身肌肉，幾乎沒有任何一處肌肉被忽略掉，因此是一項非常有效率的運動。這項運動的好處不僅使你能強化全身肌肉，大量運用到你的胸部、手臂、前叁角肌、大腿及小腿肌群和腹肌…等等、還能讓你不需要一個大場地跑步就能大量提升心肺功能、以及大量的燃脂。這就是為什么波比跳包含在許多徒手運動計畫中，它能夠幫助提升整體力量、耐力以及協調性，以及快速減脂。 波比跳的正確姿勢 1、開始採站姿，雙腳與骨盆同寬，維持核心穩定，雙膝微彎保持彈性。 2、吸氣下蹲至大腿與地面呈平行，膝蓋與腳尖維持同方向，保持軀干在良好的排列上。 3、接著將雙手置于前側地板上，成四足姿，維持骨盆、肩帶穩定。

　　冬天十分寒冷，人們都是著重于衣物御寒，食物防寒。那么，冬天吃什么食物合適呢?有什么美味又保健的食品適合進補呢?小編推薦幾款冬天最適合吃的美食。 　　黃豆芽 　　黃豆芽是大豆在水中浸泡發芽的產物，在這個過程中，自身酶的作用下，大豆中蛋白質結構變得疏松，蛋白質的消化率和生物效價提高，維生素B1、B2、C的含量以及水溶性纖維素量增加，成為理想的高營養蔬菜。 　　牛奶 　　牛奶是人體營養素的最好來源之一，蛋白質中含有人體9種必需氨基酸;脂肪的顆粒小，呈高度分散狀態，所以消化率高;牛奶中的碳水化合物主要是乳糖，它有利于乳酸菌的繁殖，抑制腐敗菌的生長。中醫認為，牛奶味甘平，有補虛養身、生津潤腸、消渴等作用。冬天我們需特別注意補鈣，而牛奶中的鈣不僅豐富，而且容易吸收。 　     黑豆 　　黑豆是各種豆類中蛋白質含量最高的，比豬腿肉多一倍還有余。它含有的