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　　冬天天氣寒冷，那么冬天應該吃什么菜才能好好地度過這個寒冬呢，親親寶貝小編介紹適合在冬天吃的8道養生家常菜，讓你在寒冬里面也能體現到美味。 　　西紅柿炒菜花 　　菜花含有豐富的維生素類物質，每200克新鮮菜花，可為你提供一天飲食所需的維生素75%以上。 　　食材：菜花、西紅柿、雞精、植物油、蔥姜蒜、白糖等; 　　做法： 　　1、菜花洗凈劈成小朵，用熱水焯一下，撈出過涼水，控凈水備用。 　　2、西紅柿洗凈去皮，切成小塊;蔥蒜洗凈切碎備用。 　　3、鍋中加入適量油爆香蔥蒜碎，放入西紅柿煸炒成醬，放焯好的菜花，加少許水翻炒一下，加入適量鹽、雞精、糖，大火將湯汁收干，勾芡出鍋即可。 　　胡蘿卜燉羊肉 　　胡蘿卜維生素多，味甘平，補脾健胃。燉食能保持胡蘿卜素93%以上，炒食也可保持胡蘿卜素80%以上。 　　食材：　水1200毫升、料酒3小匙、蔥姜蒜末各1小匙、糖與鹽各

運動后不能喝什么水：鮮榨果汁 大家可能會認為，鮮榨果汁上沒有標示砂糖等添加物，對健康不會太差吧，但其實飲用鮮榨果汁所攝取的纖維質比直接食用水果要少得多，雖然現榨的新鮮果汁非常好喝，但并不表示鮮榨果汁就可當做補充運動所需的維他命、礦物質等營養的方法，頂多只能偶爾飲用。而且，水果中所含的糖份稱為“果糖”，果糖是一種比砂糖還更容易轉變為脂肪的物質，被身體吸收后使人更容易發胖。 運動后不能喝什么水：水果冰沙 冰沙是夏天很多人喜歡的一種飲料，但是大家可不要被水果冰沙那“偽健康”的面具所欺騙了。由于水果冰沙含有相當高的糖分，每32盎司的冰沙里就含有700卡路里的熱量，相當于吃了一個菠蘿，一個芒果和一大把草莓。如果吃下的東西不能及時消耗掉，那么這些食物的能量就將轉化為脂肪而導致變胖。因此，選擇喝水果冰沙的時候可要慎重地考慮一下了。

冬瓜排骨湯 材料：冬瓜300克、大排500克、干姜4片、大蔥2棵、干紅辣椒3個、鹽。 做法： 1、排骨在沸水中焯兩遍，用冷水沖洗干凈。 2、鍋內加夠足量的水，放入排骨，大火煮開后撇去浮沫。 3、放入姜片、蔥段、干紅辣椒，改小火慢燉1小時。 4、冬瓜去皮去瓤，切成厚片或滾刀塊，放入湯鍋中，慢火煮約半小時左右。 5、冬瓜快熟時放鹽，臨出鍋時撒上切好的蔥花。 營養小貼士：冬瓜性寒味甘，清熱生津，僻暑除煩，在夏日服食尤為適宜，常用于水腫和體虛浮腫等。 苦瓜排骨湯 材料：苦瓜2根、排骨500g、姜1小塊、油鹽適量。 做法： 1、苦瓜去瓜蒂去瓤后切成塊，姜切片。 2、排骨洗凈切小塊，鍋中加水燒開，放入排骨煮去血

夏天吃驢肉好嗎? 夏天是非常適合吃驢肉的， 驢肉性平且不易上火，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效，因此特別適合燥熱的夏季食用。 而且驢肉屬于高蛋白，低脂肪;高氨基酸，低膽固醇的肉類。對動脈硬化、冠心病、高血壓有著良好的保健作用。另外它還含有動物膠、骨膠朊和鈣、硫等成分，能為體弱、病后調養的人提供良好的營養補充。 生活小貼士：新鮮的驢肉不宜長時間保存，最好1-2天內食完，如果需要長時間保存，可把驢肉切成小塊，用保鮮膜包裹好，放冰箱冷凍室內冷凍保存。食用時可根據菜肴的要求，取出驢肉，自然解凍后即可制作菜肴。 驢肉食用禁忌 1、驢肉不能和金針菇一起吃。 中醫認為，驢肉味甘，性涼，含有動物膠等營養成分，而金針菇富含賴氨酸和鋅。即使這樣，驢肉的營養非常豐富，金針菇含有多種生物活性物質，但兩者同時食用能引

2018末伏是幾月幾號 2018年末伏是2018年8月16日—2018年8月25日，共10天。 末伏是立秋后的第一個庚日，是三伏天中的最后一伏，俗稱秋老虎。末伏早晚較涼快，白天陽光依然劇烈。末伏已經入秋，所謂“火燒七月半，八月木樨蒸”，“秋老虎”頗兇。 末伏的算法 庚日公式：GR=(D-[Y/4])MOD10(GR庚日、D偶數年1單數年6、Y年、[]取整、MOD取余) 初伏GR加10(2084年例外不加)、中伏GR+20、末伏GR大于7時減1小于8時加9(2096年例外減1)，比如2006年GR=(1-[6/4])MOD10=0(10)，初伏7月20日、中伏7月30日、末伏8月9日。 末伏的注意事項 1、規律生活，養護血管，按時就餐對血管健康非常重要，飲食應以清淡為主，少吃

拔罐用玻璃好還是竹罐好 拔罐用玻璃罐還是竹罐都有各自的優點，具體如下： 竹罐：用直徑3-5厘米堅固無損的細毛竹，截成約6-10厘米長的竹筒，一端留節做底，另一端做罐口，經多種制作工藝后做成的管壁厚度約2-3厘米，中間呈腰鼓型的竹罐。 優點是不易摔碎，缺點是容易燥裂、漏氣、吸著力不大，拔罐后看不到罐內皮膚的瘀血、出血情況，不易清洗且洗后不易干。現在醫院里已經比較少用。 玻璃罐：采用耐熱質硬的透明玻璃制成，形狀如笆斗，肚大口小，口邊微厚而略向外翻，根據火罐大小分四種型號。 優點是質地透明，可以窺見罐內皮膚的瘀血、出血情況，便于掌握拔罐治療的程度，容易清洗且洗后用清潔的布抹干即可繼續使用。缺點是容易破碎。 拔竹罐的原理是什么 1、使用竹罐刺血療法治療 竹罐內的水蒸汽溫度降低后凝結成

倒睫毛的危害：結膜的炎癥 倒生的睫毛會反復刺激結膜，會引起流淚、分泌物增多，手也會不自覺的揉搓眼睛，導致細菌入侵而引起結膜炎癥。結膜炎是比較難以治愈的，且常常容易反復發作，炎癥反復且長期不愈時，患者可能出現結膜瘢痕，少數會出現局部瞼球粘連。 倒睫毛的危害：損傷角膜 倒睫反復刺激角膜，可以引起角膜上皮點狀或者彌漫狀損傷，角膜上皮的脫落、角膜淺層混濁、角膜血管翳、角膜上皮角化、角膜潰瘍、角膜白斑，進而影響視力，甚至導致失明。 倒睫毛的危害：影響視力 除了角膜病變影響視力以外，倒睫有時可以引起散光，也可以影響視力，在兒童患者如果散光明顯的話，少部分還可以引起弱視。 倒睫毛的危害：眼睛有異物感 由于睫毛會反復刺激眼睛，患者常有持續的異物感，容易出現疼痛、眼紅、流淚、怕

注意皮膚清潔 秋天皮膚怎么保養，最重要的一步就是要做好皮膚清潔工作，秋季空氣中的污染物極易阻塞毛孔，從而引起皮膚疾病。另外，入秋后，角質層大量脫落，不及時清潔皮膚也會造成嚴重干燥、粗糙。所以，不論化妝與否，每天早晚用洗面奶仔細清除污垢，應是一項必做的工作。潔膚應選用殺菌力強、清潔效果好的洗面奶(弱酸性產品);可適當在洗臉、洗浴水中加入少量食酯，也能達到清潔效果。 注重防曬 秋意漸濃，天氣的涼爽往往讓妹子忽略陽光中的紫外線。秋天皮膚怎么保養?其實秋天陽光中的紫外線還是非常強烈的，如果不注重防曬皮膚會出現曬黑、皮膚提前衰老的情況。而在秋天皮膚曬黑卻沒有夏天那么快白回來，天氣轉涼皮膚新陳代謝也跟著變得緩慢，因此出門前半個小時一定要記得涂抹防曬霜。 多補充水分 秋季皮膚保養還要注意及時補充水分，秋天

驚蟄吃安宮牛黃丸的依據 之所以說在驚蟄前后吃安宮牛黃丸效果最好是因為驚蟄時期，陽氣振奮而出，人體各器官機能也比較活躍。天氣冷暖不定，春風易引動肝陽，發生腦中風。 安宮牛黃丸中的麝香、冰片、郁金等芳香開竅之品，開泄體內痰濁閉陰，勢如驚雷，有助于陽氣振奮，維持天人相應。 養生專家建議，安宮牛黃丸可于驚蟄節氣前一天、當天、后一天，每天 1粒，3粒/節氣，嚼服，或溫水化開送服，可預防心腦血管疾病發生。 適宜服用安宮牛黃丸的其它節氣 1、夏 至 一般在陽歷6月21或22日，夏者，大也;至者，極也;夏至，即萬物茂盛至極，陽氣旺盛至極，自然界陰陽表現為“陽氣至極，一陰萌生，陰陽交替”。安宮牛黃丸能為陰氣萌生掃清障礙，重整陰陽秩序。 2、霜 降 一般在陽歷10月23或24日，霜，喪也，陰冷凝露為

酒精可以散熱，為什么不能退燒 發燒是身體自然面對外來病菌的反應，表示有免疫作用，所以體溫大概會落在38度左右，算是正常范圍，但在體溫還在持續上升的時候強迫退燒，反而讓接下來的散熱不順利。 發燒的階段分成3個，第一階段是「發冷期」，身體的中樞溫度持續上升，也就是身體為了啟動免疫系統，把正常體溫的標準往上調，所以這時反而會覺得冷、甚至發抖想產熱;這時如果睡冰枕、涂酒精來退燒，會讓患者持續發冷、更不舒服。 到了第二階段「發熱期」，這時溫度差不多達到38℃，應該要多喝水來補足流失的水分。如果覺得不舒服，可以用毛巾包著的冰枕墊頭，或是在額頭上擦涼水、洗溫水澡等，但不建議涂抹酒精。因為酒精可以散熱，是因為皮膚表面的血管大量收縮，所以接下來進入散熱期，反而會因為血管收縮不好散熱，讓體內真正的溫度持續高燒;另外，患者也可能因為全身擦酒精而皮膚吸收過多酒精，導致酒精

空調關掉后房間冷氣會保持多久 關掉空調，房間里的冷氣能維持多久，要看房間的保溫效果，以及室外的溫度來定，通常情況下，關掉空調后，二到三個小時內，還是能感覺到冷氣的，但沒有開空調時那么明顯。 想要空調冷氣保持更久，有如下建議：關緊門窗，最好把窗簾也拉下(白天陽光穿過玻璃也會輻射熱量)。在房間里放一盆水，這樣不至于空氣太干燥。另外可以使用加濕器，同樣可以調節濕度?；蛘咧苯佑脟妷卦趬ι蠂娝F。盡量減少人員出入，開關門對冷氣的損失是很大的。 空調可以長時間開著嗎 理論上說空調想連續開多久就開多久?？照{正常使用，全天24小時開啟，不會出現特別異常的狀況。每款空調在廠家設計之初都會做至少3個月的24小時不間斷長期運行測試;只是空調壓縮機、風機電機等畢竟屬于機械部件，部件相互之間會有磨損，長時間連續開，帶來的可能影響就是空調壓縮機內部部

抗秋乏 秋天人體特別容易感到困乏，而秋葵嫩果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質、草酸鈣等，經常食用幫助迅速補充體力，消除疲勞，從而確保內分泌平衡、抗衰老、抗疲勞、增耐力、血液循環加快等功效。此外由于黃秋葵富含有鋅、硒等微量元素，能增強人體防癌、抗癌能力。 保護肝臟 秋葵嫩果中有黏黏的液體物質，這種黏液含有果膠和黏多糖類等多糖。黏多糖具有增強機體抵抗力，維護人體關節腔里關節膜和漿膜的光滑效果，削減脂類物質在動脈管壁上的堆積，避免肝臟和腎臟中結締組織萎縮等功效。 護膚養顏 秋葵含有豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細嫩;秋葵同時富含類不蘿卜素和β-胡蘿卜素，可以保護皮膚，減少自由基損傷。 降脂降糖 秋葵的黏

脾俞的準確位置 位置： 脾俞穴屬于足太陽膀胱經穴位，位于人體背部，當第11胸椎棘突下，后正中線旁開1.5寸。 脾俞穴下為皮膚、皮下組織、背闊肌、下后鋸肌、骶棘肌。皮膚由第十、十一、十二胸神經后支的外側支分布。穴位對第十一肋間隙的結構。胸膜為一層薄而迤明的漿膜，富有神經末梢，被覆胸內筋膜的內面和肺的表面，兩層相互移行形成胸膜腔。腔有少量液體，呈負壓。壁胸膜的下界，在背部肩胛線上投影于第十二肋上，由該點向內作一水平線達第十二胸椎棘突;向外，在腋中線投影于第十肋骨;向前內，鎖骨中線上投影在第八肋，以上各點聯于第六胸肋關節既為胸膜壁下界在體表的投影。肋胸膜和膈胸膜移行處的胸膜腔為該腔的最低位，稱肋膈竇。 取穴方法： 1、脾俞是十一腰椎棘突下，旁開1.5寸，肚臍對應的是第二腰椎，向上再摸三個椎體，下面旁開兩指，不用太準，

小孩能吃魚籽嗎 小孩是可以吃魚籽的，民間有說法成小孩吃魚籽會變蠢，但是這是沒有科學根據的，相反，魚籽中的核黃素、鈣、磷、鐵、粗灰分、磷酸鹽等都對大腦和骨髓的發展有益，因此少年兒童食用魚籽不僅不是壞事，還對生長發育有益，而且魚籽中還含有豐富的維生素，維生素A可以防止眼疾，維生素B可防治腳氣和發育不良，維生素D可防治佝僂病，很適合小孩食用。 小孩怎么吃魚籽 魚籽豆腐煲 材料：魚籽、紅尖椒、大蒜、生姜、豆腐、鹽、豆瓣、剁椒、料酒、醋、清水。 做法： 1、魚籽洗干凈，紅尖椒斜切成圈，大蒜切末，生姜切片，豆腐切成小塊。 2、煎鍋倒入油，小火，冷油下魚籽，煎至兩面金黃盛入煲中。 3、將尖椒、生姜、大蒜過油煸香。 4、豆腐塊、尖椒、姜蒜倒入煲中，加鹽、豆瓣、剁椒、料酒、醋適量清

春天兒童喝什么粥好?春天氣溫回升，人們容易變得困倦嗜睡而且沒有胃口。因此在春季吃粥可以增進食欲補充水分，以下親親寶貝小編介紹以下幾款春季養生粥，讓你能適應春季的特點來進行食療養生。 薺菜粥 先將粳米100克倒入鍋內加水煮沸，等粳米將熟時再加上洗凈的薺菜100克，同煮作粥。 “春來薺美忽忘歸?！标柎杭竟潱斊渌卟松形磻械臅r候，薺菜不失是上好的時令佳蔬。據測定，每年100克薺菜中含有蛋白質近5克，是韭菜的 3倍，蒜苗的4倍，白菜的5倍，比番茄還高出7倍。薺菜里含的氨基酸有谷氨酸、丙氨酸、亮氨酸、蛋氨酸、甘氨酸、脯氨酸等10多種;還含有葡萄糖、蔗糖、乳糖等。營養豐富，味道甘美。薺菜還有防治麻疹等春季常見病的作用。 韭菜粥 先將粳米100克到入鍋內加水煮沸，等粳米將熟時再加入洗凈切碎的韭菜50克，同煮作粥。

正常人需要吃打蟲藥嗎 正常人也是具有患腸道寄生蟲的可能性的，因此檢查有寄生蟲的話也是需要吃打蟲藥的。 人們一般認為，驅蟲藥是給兒童吃的，成年人肚子里就不長腸道寄生蟲嗎?答案是否定的。因為人的一生都有患腸道寄生蟲的可能性。成人發病率低，只是相對而言。成人患腸道寄生蟲的概率，主要依據環境衛生狀況和個人衛生習慣而異，環境衛生條件和個人衛生條件好者，患腸道寄生蟲的概率就會低。在條件相同的同一地區，因成人已經養成了一定的衛生習慣，如飯前、便后洗手，洗凈生吃的蔬菜、瓜果等，發病率就低。 打蟲藥一年用幾次 一般情況下，每年服用一次驅蟲藥即可，秋季是驅蛔的最佳季節，因為在夏季的時候，無論是大人還是兒童，都會進食大量的生鮮蔬菜和瓜果，其上難免帶有蛔蟲卵，感染蛔蟲的機會較多。到了秋季，幼蟲長為成蟲，都集中在小腸內，此時服用驅蟲藥，可謂是打個正

春天吃什么補品好：山藥 春季適當吃點山藥，能滋補健身。山藥能促進大腦分泌脫氫表雄酮。服用脫氫表雄酮，可使睡眠改善，心情愉快，充滿活力，顯得年輕，使人胃口好等，獲得健身強體，延緩衰老的效果。還具有滋補細胞、強化內分泌、補益強壯、增強機體造血功能等作用，可誘生干擾素，改善機體免疫功能，提高抗病能力等，對延緩衰老進程有著重要作用。山藥富含對人體有益的微量元素，具有養血、補腦、益腎、抗衰老等功能。中老年人經常食用山藥可以使自己顯得年輕，使皮膚紅潤光澤，煥發青春容顏。 春天吃什么補品好：枸杞 《神農本草經》記載：“枸杞久服能堅筋骨、耐寒暑，輕身不老，乃中藥中之上品?！薄侗静菥V目》記載 “枸杞子甘平而潤，性滋補……能補腎、潤肺、生精、益氣，此乃平補之藥?！北娝苤瑢幭蔫坭绞俏覈鴤鹘y的名貴中藥材，具有補腎養肝、潤肺明目等功效，受到中外醫

　　一到夏季，人們比較容易沒有食欲，準媽媽更是如此，但準媽媽又急需營養補充，因此，準媽媽夏季飲食更需注意，本文就告訴準媽媽們，以下8種蔬果助準媽媽夏季養生，一起來看看吧。 　　1、西紅柿 　　西紅柿富含維生素、胡蘿卜素、蛋白質、微量元素等。多吃西紅柿可以有助于淡化孕媽媽皮膚色素沉著。 　　主要補充：維生素 　　2、胡蘿卜 　　胡蘿卜含有胡蘿卜素，可以轉化為維生素A。那些維生素A缺乏、皮膚粗糙，眼干，患夜盲癥、身體抵抗力差，易發生呼吸系統和泌尿系統疾病的準媽媽多吃胡蘿卜是沒錯的。 　　主要補充：蛋白質，維生素A原(胡蘿卜素)和氨基酸 　　3、甜玉米 　　甜玉米營養豐富，適口性好，含有多種維生素，亞油不飽和脂肪酸，有降低血液中膽固醇、軟化血管和防治冠心病的作用。 　　主要補充：維生素、不飽和脂肪酸 　　4、洋蔥 　　洋蔥味辛，有清熱化痰、解毒殺蟲之功效。它含有在蔬菜中

為什么一放假就生病 2015年一份英國研究中提到周末可能因為作息亂掉，會有頭痛、便秘、胃痛、心臟病的問題，因為平常過得太規律，放假時放縱自己，結果身體沒撐住。 在此之后，許多科學家試圖提出醫學上的解釋，發現可能是因為度假的時候，我們更容易接觸到不同地區的病菌，這些病菌已經超出我們的免疫力的認知範圍，所以就很容易生病。 腎上腺素跟皮質醇不同的交互作用： 中醫師表示放假容易生病，有2個原因，第1個的確跟松懈有關，第2個其實是放假的時候不節制，像是一放假就開始熬夜、大吃大喝、冰珍奶配雞排，當然會讓身體不舒服。 而放假時松懈下來，會將原本壓力的疼痛、疲勞一下子散發出來，林立涵說，在壓力大的時候，身體會分泌腎上腺素頂住，讓自己不要生病，這時免疫力會短暫上升、抵抗感染;但同時，壓力大的時候，腎上腺也會分泌壓力荷爾蒙皮質醇，快速產生

五月去北京哪玩好：北京植物園 位于海淀區香山公園和玉泉山(西山臥佛寺附近)間，以收集、展示和保存植物資源為主，是我國北方最大的植物園，每年3月舉辦北京桃花節。 北京植物園由植物展覽區、名勝古跡人文景觀、自然保護區和科研區組成。 植物展覽覽區分為觀賞植物區、樹木園和溫室區三部分。觀賞植物區由專類園組成，主要有月季園、桃花園、牡丹園、芍藥園等。 開放時間：1. 夏季 植物園 ：06:00~9:00 溫室 ：08:00~16:30 臥佛寺 ：08:00~16:00 曹雪芹紀念館 ：08:30~16:30 2. 冬季 植物園 ：07:00~17:00 溫室 ：08:30~16:00 臥佛寺 ：08:30~16:00 曹雪芹紀念館 ：09:00~16:00 地址：海淀區香山臥佛寺路 五月去北京哪玩好：東方普羅旺斯薰