孕婦便秘按摩哪里 這5個穴位按摩很有效
2017年11月06日 11:28閱讀次數(shù)：2746
孕婦便秘按摩哪里？孕婦便秘是很難受且尷尬的事情，在治療時，除了飲食調(diào)理和藥物等方法外，還可通過按摩的方法緩解。那么，孕婦便秘按摩哪里呢？
1
孕婦便秘按摩哪里：足三里穴
取穴位置：小腿外側(cè)，腿膝蓋骨下方凹陷往下約4指寬處。
按摩方法：
準(zhǔn)媽媽坐在床上，兩膝關(guān)節(jié)自然伸直，用拇指指腹按在同側(cè)的足三里穴上，其余四指緊附于小腿后側(cè)，拇指適當(dāng)用力揉按30～50次。
2
孕婦便秘按摩哪里：腎俞穴
取穴位置：位于腰部，第2腰椎棘突下旁開1.5寸，和肚臍眼齊平位置正好是第二腰椎。
按摩方法：
準(zhǔn)媽媽呈坐姿，兩手叉腰，拇指向前按于同側(cè)肋端，中指按于腎俞穴，適當(dāng)用力按揉30～50次。
3
孕婦便秘按摩哪里：天樞穴
取穴位置：肚臍兩側(cè)約3橫指寬處。
按摩方法：
指腹按壓天樞穴半分鐘，再順時針方向按揉2分鐘，逆時針方向按揉2分鐘，以局部感到酸脹并向整個腹部放散為好。
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