有些父母擔心自己會生有缺陷的寶寶，其實如果你擔心會生出“缺陷寶寶”？那你必須提前做好這兩件事！讓小編告訴你是什么！

我國每年新增出生缺陷兒約90萬例，約30秒平均就有一個缺陷兒出生。

而一個有缺陷的孩子無論是對孩子本身還是對整個家庭來說，都是不幸。

所以，怎樣才能生一個健康、聰明的寶寶呢？其實，預防寶寶出生缺陷一定要做好兩件事……。

孕前遺傳咨詢

1、有家族聚集性疾病、家族遺傳病、曾生育過畸形兒等病史的夫妻，在準備懷孕時建議進行遺傳咨詢。

2、有些疾病是遺傳的，如果夫妻雙方近親中有遺傳性疾病患者，那么，準爸媽也有可能是致病基因攜帶者，子代也有可能是患者。因而，在打算懷孕前應先去看醫生，以估計子代發病的風險有多高，必要時要在一定孕周做產前診斷以免缺陷患兒出生。

3、隱性遺傳病的發病規律：當父母雙方都攜帶某種疾病的致病基因，并同時將致病基因傳遞給胎兒時才會發病。

所以，曾生育過患遺傳病或畸形兒的夫妻，有可能同時攜帶某種致病基因，再次妊娠應進行產前診斷。

4、近親婚配時，由于雙方來自同一家族，同時攜帶相同之病基因的概率明顯增加，因而，子代中隱性遺傳病的發病率也會明顯增加。

孕前準備

科學選擇受孕時機

婚后不應立即妊娠，于婚后1~2年準備妊娠為好。

年齡較大的夫妻，應在做好認真準備的基礎上，婚后3個月后開始懷孕，有利于優生。

準備妊娠的夫妻，還要做好心理生理及生活行為等方面充分準備，為孕育健康寶貝營造一個安全的環境。

孕前合理科學用藥

如患有某種疾病需長期服藥，如糖尿病或癲癇等，在打算懷孕前就應告訴醫生，以便及時更換治療疾病的藥物。

因為有些藥物可能對胎兒發育存在一定影響，或者會使你較難受孕。

若之前采用藥物避孕，就要完全停止服用避孕藥，并使身體恢復到正常月經周期在準備受孕。

保持正常體重

至少在受孕前的6個月內保持和身高相稱的正常體重，這樣不但利于受孕，對胎兒發育有利。

如果孕前體重嚴重超重或過輕，要去看醫生，并聽取如何達到正常體重的建議。

除非有嚴重的體重問題，否則在孕期不要節食，注意營養均衡，節食或偏食都會使她缺乏或失去必要的營養物質。

合理膳食均衡營養

日常膳食是由豐富新鮮的食物合理搭配而成的，將會增加受孕的機會，而且將來會有一個健健康聰明的寶寶。

建議夫妻雙方在孕前3個月開始補充葉酸，避免胎兒神經管畸形的發生。

孕前女性若存在貧血，應給予鐵劑糾正貧血后再懷孕。

在孕前乃至整個孕期女性要保證攝入加碘食鹽，適當增加海產品的攝入，可減少新生兒智力低下、生長發育障礙等甲狀腺功能低下的發生。

停止吸煙和飲酒

一旦準備懷孕，備孕的準爸媽應至少從孕前3~6個月開始戒除煙、酒不良嗜好，避免被動吸煙。

因為煙酒對生育能力會有影響，此外，孕期抽煙或被動抽煙及飲酒，都會損害生長發育中的胎兒和出生后嬰兒的發育。

堅持運動

為保持身體健壯，孕前應有目的的進行某些有氧運動，例如每天至少20分鐘的散步。

孕前病毒篩查

妊娠期間，尤其是孕早期（12周內）風疹病毒、巨細胞病毒或單純皰疹病毒等感染，可致胎兒先天缺陷，如先天性白內障、耳聾、心血管缺損、神經運動障礙等；

孕早期弓形蟲病毒感染，可致死胎、早產、胎兒畸形、嚴重腦、眼部等疾患，因此，孕前應做弓形蟲、風疹病毒、巨細胞病毒、單純皰疹病毒（TORCH）檢查，有感染者建議醫學咨詢，必要時可接種疫苗。

保持良好穩定的情緒

在精神緊張、壓力過大的狀態下，會使準爸媽憂郁、煩惱和脾氣暴躁，可使大腦皮質功能紊亂，造成神經系統內分泌功能紊亂，影響精子和卵子的產生和質量，可見備孕準爸媽的心理行為，直接影響寶寶的健康。

遠離放射源、有毒有害物

如果在工作中經常接觸一些化學物品、麻醉劑、抗癌藥物、消毒劑、放射線或長期接觸重金屬，如鉛、汞、砷、苯、有機磷、三硝基甲苯、多氯聯苯、汽油的排放物等，這會影響到受孕的機會，或者給胎兒帶來一定危害。

建議懷孕前盡可能調換一個較為安全的工作，或盡量避免這些危害。