為什么有的寶寶愛吃鹽？寶寶從什么時候開始攝入鹽分比較好，那么這個時期開始攝入鹽分比較好嗎？看下文你就明白了。

很多媽媽，都知道寶寶還小，不能夠攝入鹽分。一般來說6個月之前的寶寶是完全不能吃鹽的，因為這會影響寶寶的身體負擔，增加長大以后患高血壓和肥胖的幾率。

但是很多媽媽卻不知道什么時候讓寶寶攝入鹽分最好，其實這個問題的答案是3歲。

因為3歲之前的寶寶，攝入的食物種類夠多，而且這些食物里面也含有足夠寶寶生長所需要的鈉元素，所以不需要吃鹽。 

但是考慮到寶寶的味覺在逐漸發育，也會出現厭食的情況，所以寶寶三歲之前也可以攝入一點點量的鹽用來調味。

很多年紀比較大的長輩，可能會有誤解，認為寶寶的食物中不加鹽，味道會非常的淡。

在寶寶的心里，卻并不這么認為，他們普遍味覺敏感，能適應比較淡的味道。 

考慮到這種情況，一般來說有寶寶的家庭，寶媽可以考慮將孩子的飯和大人吃的飯區分開來。

寶寶吃“專屬餐”，少攝入甚至是不攝入鹽分，大人吃大人飯，也不會感覺到口味過淡適應不了，或者是沒有力氣。 

隨著寶寶年齡的增加，媽媽就可以往寶寶的食物里逐漸增加鹽分。

寶寶的年紀到了6歲，就可以考慮和大人一起吃飯了，這個時候他們可以適應大人分量的鹽。

不過仍需注意中國人的日常鹽分普遍攝入過多，寶媽們在做飯時最好還是以清淡為主！ 

除了媽媽在給寶寶做飯時添加的結晶鹽外，還有很多食物含有超量的鈉，媽媽們也要注意少給寶寶吃，包括海苔，肉松，醬油，餅干，白吐司還有非手工制作的番茄醬。