過年是乳汁淤積、乳腺炎的高發(fā)期，所以新手媽媽們要 十分注意。那么，當(dāng)遇到乳汁淤積的情況，又該怎么解決呢?

心中有數(shù)，真遇到問題的時(shí)候才能淡定解決。

1、乳汁淤積的具體表現(xiàn)是什么?

我們要知道，什么樣才是乳汁淤積。

手觸：一手托起乳房，另一手觸摸乳房局部有硬塊，而且硬塊部位皮膚發(fā)緊、發(fā)脹;

眼觀：乳房硬塊皮膚部位變紅，毛孔比其他地方粗大。

其他：淤積部位會(huì)疼痛，而且乳汁流出速度比較慢。

注意和乳腺增生區(qū)別開來，乳腺增生是一直就有的，也會(huì)有硬塊，但是沒有發(fā)紅、疼痛、毛孔粗大等現(xiàn)象。

2、注意預(yù)防

管住嘴：過年了，好吃的琳瑯滿目，一不小心高油脂的食物就會(huì)吃多，攝入的脂肪過多，導(dǎo)致乳汁濃稠，寶寶吃的不及時(shí)的話，就會(huì)造成乳汁淤積。

所以好吃的雖多，也要適可而止，更何況還有那句“每逢佳節(jié)胖三斤”的名言。

莫生氣：過年就應(yīng)該高高興興的，煩心事兒就先放一放。生氣了，肝郁氣結(jié)，乳汁淤積也會(huì)不請自來，何不開開心心的，吃好喝好玩好最好!

3、解決方法

如果真的乳汁淤積了，也不要害怕，我們這里給大家介紹一些小方法，能有效的幫你解決痛苦。

輕梳乳房：首先一手托起患側(cè)乳房，另一手從乳根到乳頭輕梳，力度以不覺得疼痛為準(zhǔn)，30次左右;

寶寶吸吮：寶寶是最好的催乳師。梳完乳房后，媽媽讓寶寶的下巴沖著乳房乳汁淤積的地方，多吸吮，每次先喂奶前，先喂患側(cè)乳房;

穴位按摩：點(diǎn)按膻中、乳中、乳根、天池、鷹窗、神風(fēng)、曲池、合谷、少澤穴各5次，乳房部位的穴位以不感到疼痛為準(zhǔn)。

睡前用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，并放松身心。相信乳汁淤積很快就會(huì)好轉(zhuǎn)。

TIPS：乳汁淤積的關(guān)鍵，就是把淤積的乳汁排出來，如果身邊沒有催乳師幫忙排奶的話，寶寶吃是最好的辦法(由于口腔細(xì)菌的原因，我們并不贊成隊(duì)友幫忙吸的做法)。如果你掌握了手?jǐn)D奶，也可以一試，但是最好還是讓寶寶多吃。

希望哺乳媽媽們不被乳汁淤積所困擾，

平安喜樂過大年!