產后有些東西是不能吃的，在孕期已經被忌口了，在生完孩子以后也是不能吃的，產后為什么不可以吃巧克力？謎底都在這里！

漫漫十月懷胎，對孕媽媽來說是十分難熬的，尤其是對于身為“吃貨”的孕媽媽來說，孕期這也不讓吃，那也不讓碰，雖然內心都要崩潰了，但為了寶寶的健康還是要強忍著。

終于熬到“卸貨”了，本來想著可以無所顧忌開心吃了，可是卻又被醫(yī)生下了“忌吃令”，辛辣食物也就算了，就連最愛的巧克力都要舍棄，身為甜食控的你，再也無法冷靜了。

但是，幫媽今天要說的就是，為什么產后不能吃巧克力？看完之后或許貪吃的你，就會控制住自己的小嘴巴了。

產后為什么不能吃巧克力？

產后媽媽需要肩負起喂養(yǎng)寶寶的重任，所以在飲食上需要格外注意，如果吃了不健康的食物，很可能就會對自身和寶寶產生不利的影響。如巧克力，巧克力中含有可堿，如果寶媽吃了，就會隨著母乳進入到寶寶的體內，從而影響寶寶的神經系統(tǒng)和心臟，使肌肉松弛，影響寶寶的睡眠等。

那么，產后媽媽不宜吃哪些食物呢？

1、酸性食物

有的產媽媽喜歡吃酸的食物，但是酸性食物很容易會導致產媽媽上火，阻滯氣血，不利于產后惡露的排出，所以，產后不宜食用酸性的食物。

2、辛辣食物

產后媽媽的腸胃功能還沒有完全恢復，所以不宜吃辛辣刺激的食物，不然易造成產媽媽腸胃的負擔。此外，吃辛辣的食物還會導致產媽媽上火，出現(xiàn)口舌生瘡、便秘等問題，還可能會誘發(fā)痔瘡。

3、油炸的食物

油炸的食物不僅油膩，而且營養(yǎng)價值不高，還會導致人發(fā)胖。所以，產媽媽最好不要食用，可以選擇一些較為清淡的食物。

產后媽媽宜吃哪些食物呢？

1、魚類

魚肉的脂肪含量在肉類中偏低，蛋白質的含量最高，是產婦補充蛋白質的首選，并且產媽媽也不用擔心吃多了會發(fā)胖的問題。

2、豆制品

豆制品中脂肪的含量較少，但是植物蛋白含量豐富。蛋白質是人體重要的營養(yǎng)物質，能夠為人體提供多種氨基酸。多補充蛋白質有利于產媽媽的健康。

3、粗糧、全麥面包

產后媽媽在主食中應多添加一些粗糧，因為粗糧含有的營養(yǎng)元素較多，并且還含有豐富的膳食纖維，可以幫助促進腸道的蠕動，減少便秘發(fā)生的可能性。

寶寶出生后，并不代表著媽媽們就可以放松了，其實這又是一個新的“征程”，需要新手媽媽們小心謹慎，不斷上前摸索，以保證寶寶能夠健康茁壯成長。