不管是自然流產還是人工流產，都對子宮、卵巢等生殖器官產生影響，因此再次備孕，需要更加的小心謹慎，做好懷孕準備。今天我們就來說一說，自然流產后應該怎么備孕。

孕前檢查

有過流產史的女性再次懷孕最好做個孕前檢查，看看卵巢、子宮的功能如何，特別是子宮，是否有宮腔炎癥、子宮內膜異位癥、子宮內膜薄等問題。其次，了解自然流產的原因，像是染色體異常、母體內分泌失調、母體生殖道異常、生殖道感染、不良生活方式等。確定病因好好治療，以確保再次妊娠時身體狀況良好。

飲食和作息

節食、偏食要不得，本來流產就傷身，營養一定要跟上，但也別大補特補，飲食注意清淡、均衡全面即可，多吃蔬菜水果。作息也很重要，流產后身體需要調養休息，睡眠是一個恢復健康的法寶，而且健康的作息還能穩定內分泌，避免內分泌失調影響懷孕。

適量運動拒絕煙酒

健康的身體離不開運動，平時養成鍛煉的習慣，像是游泳、慢跑、跳繩、散步都是不錯的選擇。

煙酒對于精子以及卵子都有傷害，對于好孕的影響也是很大的，因此備孕期間一定要戒煙戒酒，并且要遠離二手煙的危害。

不亂吃藥保持良好心態

之前有過自然流產的情況，很多都會擔心再次懷孕后依然會如此，偏聽偏信偏方的功效，這也是要不得的。對于其他的藥物，也要避免服用，如果一定要服用，也要聽從醫生的建議。

最重要的還是要有一個良好的心態。過于緊張、焦慮，對于好孕并沒有幫助，相反還會有反作用。時刻保持好心情吧!

最后，在成功懷孕后也不能掉以輕心，如果有什么情況，尤其是有腹痛或者出血出現的情況，一定要及時的到醫院進行檢查。