男性戒煙多久可以要孩子

男性戒煙3~6個月后可以要孩子。

男性每天吸煙30支以上者，畸形精子的比例超過20%，且吸煙時間愈長，畸形精子愈多。停止吸煙半年之后，精子方可恢復正常。如果懷孕前夫妻雙方或一方經常吸煙，煙草中的有害成分通過血液循環進入生殖系統，會直接或間接地發生毒性作用。準備懷孕的夫妻雙方，在計劃懷孕前的三個月甚至6個月就應戒煙。所以說，男性戒煙3~6個月后可以要孩子。

男人抽煙對懷孕的危害

1、長期抽煙可以損壞男性的精子質量，吸煙的男性的精子往往畸形率過高，這會嚴重的影響到男性的生育功能，因為香煙里面含大量的有害物質，甚至是一些致癌物，聽起來是多么的可怕，但是確實如此，這些致癌物完全可以影響到男性精子的正常。

2、香煙還會對人體的染色體有危害，引起染色體的異常情況，經過很多科學家總結表明，即使是戒煙成功了，但是吸煙時間越長的人，染色體的損壞度就越高，在戒煙后的三個月內至少這些危害還是存在的。

3、不吸煙的婦女如果與吸煙的人在一起，也會受到影響。妻子和吸煙的丈夫在一起，她便會吸入漂浮在空氣中的焦油和尼古丁。如果夫婦計劃生孩子，就應該在懷孕前戒煙，懷孕后再戒煙就為時過晚了。此外，計劃懷孕的女性要遠離吸煙環境，減少被動吸煙的傷害。

二手煙對寶寶的影響

增加寶寶下呼吸道感染的機會

爸爸吸煙，寶寶容易患支氣管炎、細支氣管炎或肺炎，發生率與爸爸的吸煙程度成正比。

易發哮喘

雖然吸煙不是導致寶寶哮喘的直接原因，卻能增加哮喘的發作次數和回復發作。因為香煙燃燒時釋放出來的化學物質，會加強呼吸道黏膜的敏感性，增大哮喘的發生。

誘發厭食

寶寶被動吸煙后很難將吸入體內的有害物質排出。如果爸爸在寶寶進餐時吸煙，很容易影響寶寶的食欲，當寶寶將吃飯與吸煙聯系起來，就可能出現厭食。

中耳疾病

生活在煙霧繚繞的家庭環境中，會增加寶寶患急性或慢性中耳炎的可能性。

男人如何戒煙

1、改變習慣法：把飯后一支煙改成固定散步時間;手癢想拿煙時，可用筆替代日常持煙習慣;不喝刺激性飲料，改喝果汁等。

2、環境作用法：大部分時間待在不準吸煙的公共場合;減少參加聚會和宴席的次數;和煙癮很重的人保持距離。

3、轉移注意力法：忍不住煙癮時，可洗熱水浴;或打開窗戶呼吸新鮮空氣、看綠草紅花;做運動，例如跳健身操，出一身汗;泡一杯平常喜歡喝的香茶或花草茶。

4、厭惡法：用煙絲泡水，看到那一杯惡心的液體，也能堅定你戒煙的決心;每天清晨對自己說：我討厭香煙，我憎恨香煙;看被香煙摧殘的肺部圖片。

5、自我獎勵法：算一下如果自己不抽煙，會額外多出多少“小金庫”;戒煙取得階段性成功時，買一件特別想要的禮物獎勵自己。