月經(jīng)期間吃豬蹄好嗎

好

女性在月經(jīng)期間吃豬蹄是很好的，豬蹄有很好的補氣血的作用，而且對皮膚也很有好處，部分女性在月經(jīng)期間面部都比較粗糙，這時候吃豬蹄就有很好的美容效果，好處多多。

女性吃豬蹄的好處

1.延緩衰老

經(jīng)常吃豬蹄能加速新陳代謝，促進女士激素合成，延緩機體衰老，不論是經(jīng)期還是非經(jīng)期，豬蹄都是適合女性食用的黃金食品。

2.美容養(yǎng)顏

豬蹄中有很多的膠原蛋白，能促進皮膚細胞吸收，防止皮膚干澀，使皮膚豐滿，潤澤，細膩光滑，恢復自然光澤，增加皮膚的彈性。

3.補充營養(yǎng)

豬蹄中含有多種營養(yǎng)元素，具有和血脈，潤肌膚，填腎精，健腰腳的功效。

豬蹄怎么做好吃

1.茜草燉豬蹄

食材：豬蹄1只，茜草30克，大棗5枚。

做法：

豬蹄去毛及蹄甲，洗凈剁塊。茜草用紗布包好，紅棗洗凈，剖開去核。將作料一起入鍋，加適量清水，猛火燒開后，改用小火慢慢燉，直至豬蹄肉爛熟，撈去藥包。加蔥姜、胡椒粉、鹽、料酒、味精等調(diào)味品，再煮片刻，即可盛起食用了。

2.豬蹄黃豆湯

材料：豬蹄、黃豆、蔥花、醋、鹽。

做法：豬蹄500克，在開水中焯一下，洗凈備用。黃豆適量，在水中泡一會兒。在高壓鍋內(nèi)放上黃豆，豬蹄，姜同煮，20分鐘后，放上蔥花，醋，鹽調(diào)味即可。

經(jīng)期飲食注意

1.不宜吃海鮮

海鮮多數(shù)是寒性的，號稱“陰中之陽”，對于在身體虛弱的時候是盡量少吃或不吃的。

2.不宜喝刺激性飲料

咖啡、可樂等這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經(jīng)和心血管，以致產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多等不適癥狀。

3.不適宜吃太咸

過咸的食物，會使體內(nèi)的鹽分和水分貯留增多，在月經(jīng)來前，很容易發(fā)生頭痛、情緒激動和容易生氣等癥狀。