月經期間能吃辣條嗎

不能

女性在月經期間最好是不要吃辣條，因為月經期間生殖器官會充血，一定要鼻淵像辣條這種辛辣刺激性的食物，以免影響月經的正常規律。

痛經吃什么好

1.主食

多食谷類、小麥、大麥、燕麥、玉米等富含蛋白質與多量鈣質、維生素的食品。此外，豆類如黃豆、黑豆等均為蛋白質含量極高的食品。

2.水果

香蕉、荔枝、梨、桃、番木瓜、桂圓、大棗、桑椹、蘋果等。

3.蔬菜

白菜、芹菜、韭菜、菠菜、油菜、莧菜、芥菜、卷心菜、香菜、茭白、大蔥、洋蔥、大蒜、番茄、絲瓜、佛手、胡蘿卜、山藥、白薯等。

4.其他

蜂蜜、栗子、核桃仁、枸杞子、紅糖等。

經期如何緩解痛經

1.保持溫暖

月經期間一定要注意自身保暖，保持身體暖和將加速血液循環，并松弛肌肉，應多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋。

2.避免咖啡因

咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。

3.服用維生素

許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質之后，很少發生經痛。

4.練習瑜伽操

瑜伽也有緩和的作用。舉例如下：彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。

5.中藥食療緩解痛經

藥物食療的方法很多比如羊肉燉當歸北芪適合氣血虛弱型的人，最好有中藥師指導。

健康小貼士

月經期間能吃辣條嗎這篇文章就為大家介紹到這里，月經期間最好是不要食用辛辣刺激的食物，而且辣條不衛生，吃太多對身體有一定危害，所以就算是正常情況下也不宜吃太多辣條哦!