一周無淀粉減肥食譜 無淀粉減肥食譜一定要試試
2018年08月02日 17:11閱讀次數：4638
很多人不知道，除了糖、脂肪等，淀粉也是導致肥胖的主要因素，本文就為大家介紹了一周無淀粉減肥食譜，大家一起來看看吧!
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周三
1.早餐：清蒸空心菜
2.午餐：涼拌烤香菇
材料：香菇10朵、白蘿卜、茭白筍1根、淡醬油2大匙
做法：香菇去蒂，茭白筍洗凈切成片，將烤箱設定130度，香菇烤8分鐘，茭白筍20分鐘。將白蘿卜磨成泥，加入淡醬油作成蘸醬，在沾上醬汁即可食用。
3.晚餐：紅燒蒟蒻蘿卜
材料：蒟蒻200g、白蘿卜半條、排骨50g、蔥花少許
做法：將排骨先用熱水滾燙，蒟蒻洗凈后切塊，白蘿卜削皮洗凈切成塊。然后將所有材料一起紅燒。
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