產后生理性乳房腫脹怎么辦？產后乳房護理特別重要，要知道產后很多媽媽非常想母乳喂養，可是會經常遇到一些乳房方面的問題，比如說：產后三天乳房腫脹到底是什么原因造成的？該如何處理乳房腫脹等等。今天咱們就來聊一聊乳房腫脹的問題以及應對方法，教會大家一些小妙招及一些護理手法。

在產后3—7天，產婦一般會出現乳房生理性腫脹,不要怕，因為生理性腫脹是個正常的生理過程，是產后激素變化造成泌乳量快速增加，從而引起的乳房組織生理性水腫。

乳房里面沒有太多的乳汁，媽媽們雖然會感覺乳房脹脹的，但擠出來的確只有幾滴初乳。那么為什么乳房里沒有太多乳汁也會感覺到乳脹呢？因為里面除了乳汁外還有水和血液！有很多產婦在產后第二天就開始喝大葷湯（即鯽魚，豬腳，雞湯），這種情況是生理性腫脹+漲奶，這時奶水會非常多，排出來的奶也自然會多。

寶寶一定要勤吸媽媽的乳房，同時，媽媽也要保證能達到有效并且沒有時間限制的哺乳，即按需哺乳，媽媽要根據寶寶的需求隨時給寶寶吸吮。

若寶寶無法吮吸，媽媽可以用手擠奶或用吸奶器吸出乳汁（首選寶爸爸幫助擠奶）。

喂奶前：反向按壓軟化乳暈，刺激噴乳反應，母嬰分離者，排乳不少于8次/天。

喂奶后：冷敷乳房，不是熱敷，以減輕水腫。

若要做到有效的母乳喂養，抱奶姿勢及新生兒的含接姿勢要正確。

反向按壓軟化乳暈有什么好處？

1.減輕乳暈水腫，促進組織液進入淋巴管。

2.解除對乳導管的壓迫。

3.減少乳腺管的過度緊張。

4.減輕含乳時的不適感。

5.有利于嬰兒深含乳，有效移出乳汁刺激乳頭乳暈初神經，刺激噴入反射。

擠奶方法

擠奶前要徹底清洗雙手

手的位置

拇指放在乳暈上（2cm）

其余四指并放在對側

擠壓方法

向胸壁輕壓

壓——擠——放松

沿乳頭扇形方向擠乳竇

禁止在皮膚上滑動

背部按摩刺激射乳反射的方法

母親取坐位，向前彎曲，雙臂交叉放在桌邊，并將頭枕于手臂上，脫去上衣，使乳房松弛，下垂，在脊柱兩側向下按摩，雙手握拳，伸出拇指，用雙拇指用力點壓，按摩，移動并兼做小圓周運動，在脊柱下移的同時再自頸部移到肩胛骨，持續按摩2~3分鐘。

最后祝賀每一位新媽媽都能夠成功地進行母乳喂養，自己的孩子，不要把他們交給一個陌生的“牛”哦!