夏季，也是水果眾多的季節(jié)?，F(xiàn)在許多水果都能當食材，何不試試在寶寶的輔食里面也添加一些？今天就給大家推薦一款比較新鮮的輔食：李子排骨燜飯。

眼下正是吃李子的季節(jié)，超市賣的李子品種很多，桃型李、黑布林、青李子……

每次逛到超市水果區(qū)，單是看到青色的李子就感覺牙酸，嘗那是真不敢嘗的，但是熟透的李子軟軟的，酸酸甜甜可好吃了。

今天啊，我們換個新鮮的吃法，利用李子的酸甜，做成寶寶版的“糖醋排骨”，也叫做李子排骨燜飯。

這一碗可愛的排骨飯，味道酸甜可口，李子的汁水浸潤著軟嫩的排骨，加上雜糧的谷香，吃一口還想一口，寶寶開心得根本停不下來。

并且作為寶寶的主食真的是一個很棒的選擇，不但好吃，營養(yǎng)密度還很高。

排骨為我們提供優(yōu)質(zhì)蛋白，也是補鐵補鈣的好來源；雜糧富含B族維生素和膳食纖維，可以預防寶寶便秘；李子作為水果，滿滿的維生素，搭配主食，讓飲食更加均衡。

對于沒有太多時間做飯的媽媽來說，這個排骨燜飯就更合適了，因為步驟簡單，易操作，可以為媽媽省下不少時間呢。

另外李子一定要挑選成熟的哦，要不然酸倒牙了可別怪我。

菜名：李子排骨燜飯

月齡：18m+

食材：排骨肉100g、熟李子1個、大米、小米、黑米各10g

輔料：食用油適量

工具：普通鍋

1.食材準備：

2.大米、小米、黑米淘洗干凈后，蒸煮成雜糧米飯；

3.排骨焯水后，去骨切小丁，李子去皮切丁；

4.鍋中放油，排骨炒到微微泛黃加入適量水，沒過排骨，小火燉煮20分鐘；

5.排骨徹底軟爛后大火收汁，同時加入李子?。唬ㄟ@個時候也可以根據(jù)口味加入適量的糖哦）

6.雜糧米飯倒入鍋中，繼續(xù)翻炒幾下；

不想給寶寶吃重口味的糖醋排骨，試試這個清淡一些的“李子燜排骨”吧，做法簡單，營養(yǎng)密度也很高，這個夏天一定要給寶寶吃一次哦。