產后腰痛有什么原因？產后腰疼該注意什么？產后腰痛是怎么回事？下面來看看孕媽咪該注意什么？引起產后媽媽腰疼的原因是什么？

“大夫，我的月子病腰疼怎么治？我是夏天坐月子的，快兩個月時腰疼得晚上都沒法睡，平躺或側身都疼得睡不著，白天坐著腰也疼，這可怎么辦??？”

“大夫，我老婆是剖腹產，現在30天左右，這兩天腰疼，說是打麻藥的脊柱那個地方疼，我在網上查了下，好多人都有這種情況？”

“醫生，我腰部感覺打麻藥的地方疼，這是怎么回事啊？應該怎么樣治療？”

“剖腹產后半個月腰疼怎么辦好呢？該不會是剖腹產時打麻醉針的事吧？有什么方法可以舒緩一下嗎？”

“醫生，我的寶寶現在八個月了，以前老腰疼以為是帶孩子累的，可是后來發現沒做什么也一樣會痛，這是不是和剖腹產打麻醉針有關？”

“剖腹產打的麻藥導致現在腰疼怎么辦?。慷家呀?年了，針眼兒那疼，一干活就疼，這要怎么治？”

以上的問題，是我常常遇到的，媽媽們在生完孩子之后，都發生了腰疼的情況，剖腹產媽媽們把源頭直指麻醉針。

但是，麻醉針不是造成產后媽媽腰疼的罪魁禍首哦~

很多時候，媽媽們的腰疼是與懷孕分不開的，而生完孩子，腰疼了好幾個月甚至好幾年，其實你應該考慮一下這些原因：

1、隨著孕期媽媽的體重增加，肚子的增大，腰部的負荷會隨之增大，因此腰部就要承受更多的壓力，從而使得盆腔血管及腰部的神經受到壓迫，導致腰部疼痛，一直延續到產后。肌肉產生了慢性損傷。

2、產后，媽媽們體內的內分泌系統會發生較大的改變，無法快速恢復如初。而此時骨盆韌帶與腰椎都處于松弛無力得狀態，若無法得到充分的休息，會使孕期負荷過大的腰椎再次受累而出現腰肌勞損，導致腰痛。

3、產后頻繁勞務，彎腰照顧孩子，如抱孩子，給孩子換洗尿布、洗澡等，同樣會加重腰肌的損傷。

4、生理機能改變，產后腹部肌肉乏力等。

5、產后缺乏鍛煉，骶髂關節無法通過自我康復回到正常位置。

順產的媽媽同樣會出現腰痛。

而造成媽媽們腰痛的源頭則是---腰椎。

所以，應重視腰部的保護，給大家普及下日常站坐姿：

站姿：

那么對于孕期及產后的媽媽們，就更加要注意了！

像是孕期的媽媽們，除了保持正常的站坐姿外，日常起床也是要注意的：

不要使用腰部力量來支撐上半身。X

可以來利用手臂的力量支撐起上半身。√

產后的媽媽

注意不要彎腰，

使腰椎過度前凹。

例如：當媽媽們給寶寶換尿片的時候，大部分是彎腰進行的，這都是不對的。

抱孩子的時候，不要直接彎腰抱起，可以先蹲下，抱起孩子后，腰部挺直站起。站起后，不要用肚子的腰部的力量支撐孩子（挺肚子）。

這些都是媽媽們常犯的錯誤，也是這些習慣，造成了產后腰部疼痛。

另外，應保持充足的休息，避免就站久坐、避免腰部用力，當然啦，適當的運動也是要有的，做一下產后恢復運動，散散步，都是可以的。