紅棗雜糧粥怎么做好吃
2018年08月29日 19:21閱讀次數：921
寶寶出生后六個月就能夠添加輔食了，不過這也讓寶爸寶媽為難了。該怎么給寶寶選擇輔食呢，下面就給大家推薦一款輔食：紅棗雜糧粥
寶寶出生后六個月就能夠添加輔食了，不過這也讓寶爸寶媽為難了。該怎么給寶寶選擇輔食呢，下面就給大家推薦一款輔食：紅棗雜糧粥
紅棗雜糧粥
甜甜糯糯營養又開胃。
食材
小米10克、燕麥10克、糙米15克、玉米碎10克、黑糯米10克、薏仁15克、紅棗1顆
標簽
緩解便秘、不愛主食、各種粥類、12m+
難度
★
1、準備食材。
2、所有食材淘洗干凈。
3、加適量水，放入燉盅或者電飯煲。
4、選擇預約煮粥鍵，煮3個小時。
5、適量粥盛出，紅棗撈出去棗核。
6、紅棗泥搗爛拌勻。
小貼士
1、紅棗一定記得去核，或者直接用去核紅棗。
2、雜糧種類可以替換。
3、因為添加了薏仁等食材，最好提前浸泡3小時以上。
4、月齡小的寶寶不要全部用雜糧，應該大米占大部分，搭配少量雜糧即可。
5、紅棗也可以換成其他新鮮水果。
食譜點評
添加了燕麥等粗雜糧，富含維生素B1和膳食纖維，同時加入了紅棗、黑糯米和薏仁，口感自然甜糯，寶寶十分愛吃。
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