早起空腹吃什么減肥 早上吃這些減肥效果加倍！
2018年09月02日 11:31閱讀次數(shù)：852
標(biāo)簽：空腹減肥食譜產(chǎn)后食譜
早起空腹吃什么減肥呢?在減肥的時(shí)候早餐是很重要的，吃錯(cuò)了一天都白費(fèi)，吃對(duì)了加速減肥，那么早起空腹吃什么減肥呢?
1
蜂蜜檸檬水
早上起床可以榨一些檸檬汁加入適量的蜂蜜，再用適量溫水沖泡，每天早上來一杯，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，防止便秘，并且還可以促使我們體內(nèi)的脂肪燃燒利用率的提高，對(duì)減肥有很大的好處。
2
蘋果
蘋果是很有名的“減肥圣果”，早上空腹吃蘋果可讓人快速擁有飽腹感，同時(shí)蘋果中還含有豐富的營養(yǎng)素，可促進(jìn)身體健康，同時(shí)豐富的果膠可以幫助身體排出身體的垃圾，達(dá)到減肥的效果。
3
銀耳枸杞百合湯
銀耳、枸杞、百合這三樣都是對(duì)身體極有好處而且熱量很低的食材，早上燉點(diǎn)銀耳枸杞百合湯，早起空腹喝完，有很好的促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)的效果，能加速新陳代謝，從而促進(jìn)體內(nèi)廢物排出。
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