在輔食的選擇上，每個寶爸寶媽都為止苦惱過，寶寶下一頓要吃什么？怎么做等等。下面就給大家推薦一款寶寶輔食：番茄紫甘藍燕麥糊

寶寶從6個月開始就吃米糊狀食物，米粉，菜泥果泥等等。隨著寶寶對輔食的接受力提高，可以適當給寶寶過渡到半顆粒狀食物，讓寶寶提前培養(yǎng)咀嚼意識。

即食燕麥打碎后可以做為過渡輔食，搭配維生素豐富的番茄和紫甘藍。非常適合9個月以上的寶寶食用哦~

營養(yǎng)搭配:番茄當中含有豐富的番茄紅素，紫甘藍中含有豐富的花青素。他們搭配在一起會有一種酸甜的口感，可以代替果汁做為蔬菜汁飲用。像小骨這樣加了燕麥也可以做為一頓主餐哦~

【番茄紫甘藍燕麥糊】

食材

番茄 1個

紫甘藍 幾片

即食燕麥

參考月齡：9月及以上

適用對象：對以上食材不過敏的寶寶

月齡和做法只供參考，寶媽們根據(jù)自家寶貝情況合理調(diào)整，食材也可以替換成家里現(xiàn)有的食材~

1、 準備食材：番茄 1個、紫甘藍 幾片、即食燕麥

2、 即食燕麥用溫水泡軟

3、 紫甘藍焯水2分鐘

紫甘藍中的花青素對寶寶的眼睛很好，也能提高免疫力，由于紫甘藍“花青素”的影響，水會變成藍色，這是正常的哦~

4、 紫甘藍切碎

5、 西紅柿去皮切碎

關于西紅柿去皮的方法已經(jīng)介紹過很多次了：先用刀在西紅柿的頂部劃一個十字，然后將它放入開水中燙一下，十字刀處的皮會自然地卷起來，這時候順著這個卷邊輕輕一撕，西紅柿皮就很容易地剝好了。

6、 把紫甘藍、番茄、放入攪拌機

7、 燕麥也放入攪拌機

8、 攪拌成泥狀

9、 番茄紫甘藍燕麥糊 get ?，滿足寶寶的胃，美翻你的心~

營養(yǎng)搭配： 番茄紫甘藍燕麥糊 + 荷蘭豆鮮蝦餅