大家都知道吃棗子能夠補血，很多女性也喜歡吃棗子，你喜歡吃新鮮棗子嗎？有些準媽媽是不能吃的哦，你知道是哪些孕婦嗎？

大家都知道，孕期的女人需要多吃有營養的東西。孕婦比較容易出現貧血的癥狀，因此，大部分女人在懷孕期間都會有吃棗子的經歷。一日吃仨棗、終生不顯老”;可是，鮮棗孕婦可以吃嗎?

新鮮棗子的功效與作用：

1、抗疲勞

如今人們的壓力都比較大，而過度的緊張和壓力會大量消耗身體中的維生素C ，因此，要多吃新鮮棗子來補充維生素c，這樣才能有效緩解身體的疲勞。

2、降血壓

眾所周知，高鈉是高血壓的一大危害，而鮮棗中含有大量的鉀元素，可幫助身體分解鈉，減少身體中鈉含量，從而起到降血壓的效果。

3、軟化血管

鮮棗中含有大量的維生素C，若經常食用的話，有助于血管軟化，減少血液中的膽固醇，降低冠心病和動脈硬化的發病幾率。

4、保護肝臟

鮮棗中含有大量的維生素C，若經常食用的話，可減輕化學藥物對肝臟的危害，并促進機體蛋白質合成，起到增加血清總蛋白含量的作用。

5、預防膽結石

鮮棗中含有大量的維生素C，若經常食用的話，可將身體多余的膽固醇轉化為膽汁酸，若膽固醇少了，結石形成的概率也就減少了。

孕婦可以吃新鮮棗子嗎?

孕婦是可以吃鮮棗的。因為鮮棗是具有補氣補血的效果的，而且它還是一種滋補品，所以對于體虛的患者，對于老人，對于孕婦都是能吃鮮棗的，特別是對孕婦更有很大的好處。

這幾類孕媽千萬不要吃

1、腹部脹氣：

本身吃鮮棗過多就會引起脹氣，不適合腹脹氣滯者和有腹脹現象的孕媽;

2、有胃病的孕媽：

鮮棗的果皮比較堅硬，很難消化，吃的時候要注意充分咀嚼，不然會加重腸胃的負擔，也會影響吸收。所以如果孕期有腸胃疾病的孕媽慎用。

3、糖尿病的孕媽：

鮮棗的糖分較多，含糖量超過20%，不適合糖尿病孕媽食用，會引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。