寶媽最關心的問題還是寶寶各方面的生長發育，關于寶寶身高體重智商方面有瘋長期嗎？不同月齡的寶寶該有哪些標志性發育，怎樣做能幫助寶寶順利度過這些“瘋長期”？

身高“瘋長期”

奠定寶寶一生的高度

多數寶寶出生時身長在50厘米左右，出生后第一年增長最快，大約會長25厘米左右，是寶寶身高的第一次瘋長期。這一年，媽媽做到這些，將為寶寶以后的“大高個兒”打下好基礎。

每天睡夠12個小時

促使身體長高的是大腦分泌的一種生長激素，它只在寶寶深度睡眠后才會分泌。每天有充足的睡眠時間，生長激素才會分泌更好，幫助寶寶長大個兒。

3歲內

寶寶的總睡眠時間不少于12小時

（含午睡、小睡、夜晚睡眠）

晚上睡覺別開小夜燈，小夜燈會影響褪黑素分泌，褪黑素減少分泌會不利于寶寶進入深度睡眠狀態，間接妨礙生長激素的分泌，不利于寶寶長高。

別瞎補鈣

無論是母乳還是配方奶，其中的鈣含量都是可以滿足寶寶生長發育。如果寶寶沒有挑食、偏食的毛病，堅持喝奶、曬太陽，基本上就不需要額外的補鈣。補鈣過量還會使孩子的骨骺加速鈣化，從而影響到孩子的最終身高。

每天外出活動1-2次

除了極端天氣，比如大風、下雨、霧霾，不管是冬天冷，還是夏天熱，都應該每天帶寶寶外出活動至少20分鐘，曬太陽尤其關鍵，能促進寶寶體內維生素D的合成，幫助骨骼對鈣的吸收。另外，適量的運動會可以刺激寶寶的身體分泌生長激素，促進骨骼發育！

別只用“平均值”看身高曲線表

很多新手爸媽會人手一份這個表，恨不得每天都對著表看寶寶的身高在哪個水平，但很多爸媽都看錯了！

這兩個表，正確的參照方法是這樣的：

表最下面的一條曲線為3%，意思是有3%的嬰幼兒低于這一水平，可能存在生長發育遲緩；

最上面的一條曲線為97%，意思是有3%的嬰幼兒高于這一水平，可能存在生長過速；

中間的一條曲線為50%，很多寶媽誤以為寶寶的身高，至少要在50%上才放心，但并不是！只有兩種情況需要引起家長關注，或去咨詢醫生：

第一，身高發育在97%以上，或3%以下時，說明寶寶可能存在發育遲緩或過速，最好帶寶寶去醫院做詳細檢查；

第二，如果寶寶之前都發育的很好（在3%-97%之間），最近一段時間突然減緩或增加。比如寶寶一直在50%，最近突然掉到25%，就需要爸媽注意了，要回想一下最近寶寶的飲食、睡眠是不是不太好，導致了寶寶身高發育的降低。突然增高也一樣需要爸媽格外關注，及時找到原因，調整養育方式，或者去咨詢醫生。

此外

1-2歲間，寶寶會再長10厘米左右

錯過1歲身高“瘋長期”的媽媽

也不用太焦慮

2歲后，每年大概長高5-7厘米

寶寶3歲前，盡量做到這些

都能幫助寶寶“竄一竄”

體重“瘋長期”

拒絕養出小胖墩兒

寶寶體重的增長，也許并不像身高增長那樣受到爸媽們的關注，但它卻能看出寶寶的營養狀況，比如體重過重，可能提示營養過剩或營養不良；體重過輕，通常是營養不良，都需要爸媽及時調整寶寶的喂養。寶寶出生時平均體重為3.3千克，1歲內是寶寶體重增長最快“瘋長期”。1-2歲內，體重平均增長2.5千克。

現在的寶寶，基本上很少有營養不良、體重過低的狀況，反倒是營養過剩、體重過重的寶寶特別多。但寶寶體重超標，更容易出現維生素D缺乏等問題，進而出現佝僂病，較大兒童導致抽筋等缺鈣表現，而且會增加成年后換慢性疾病（心臟病、高血壓等）的幾率。不想寶寶體重超標，家長要注意：

奶瓶喂養，別逼寶寶“干杯”

用奶瓶比直接母乳要喝得輕松不費力，往往會喝得比較快，而且媽媽總想讓寶寶把奶瓶里的奶都喝光才好，即便寶寶已經喝飽了，也難免被迫“干杯”。所以，只要寶寶不再吃了，剩下的奶也別逼寶寶喝光。

能喝母乳就別喝配方奶

母乳中含有大量好的菌種，吃母乳的寶寶一般都不會太胖。如果因為某些緣故，寶寶只能喝配方奶，就一定要注意奶量不要過量，或奶粉沖調過稠。

吃輔食后，別追著喂飯

很多家長總是擔心寶寶吃的不夠，會影響身體的發育。即便寶寶已經吃飽了，也還是要追著喂幾口。尤其是姥姥、奶奶覺得寶寶只有胖胖的才是健康，但其實吃的過多很可能對寶寶的生長激素分泌不利，不僅會讓寶寶長不高，而且長大后更容易變成大胖子。

大腦“瘋長期”

這樣做寶寶更聰明

寶寶出生時，腦重相當于成人腦重的25%；而寶寶3歲時，腦重就已經相當于成人腦重的85%了，這說明0-3歲，是寶寶大腦的快速生長期！在寶寶大腦發育的“瘋長期”，家長這樣做，將來寶寶更聰明：

2歲內，盡可能久的母乳喂養

DHA對小孩大腦發育是非常關鍵的營養素，而DHA是無法自身合成的，需要從食物中攝取，母乳是寶寶最好的DHA來源，在母乳喂養過程中，母子之間的皮膚接觸、目光交流，母親的愛撫和哺乳前后的語言交流等都有利于嬰兒的感觀知覺和神經元發育。如果母乳不足的話，就需要配方奶粉中含DHA或者單獨補充DHA。

3歲內，讓寶寶感到安全

寶寶有了安全感，大腦才有能力去發學習、去探索、去發育智力；寶寶沒有安全感，大腦就會不遺余力的去不斷尋找安全感，忽略其他發展。

而3歲內，寶寶的安全感完全來源于父母，包括父母無條件的接納、對寶寶需求的及時回應、父母的認可，以及父母的情緒平和，和夫妻關系的融洽。想讓寶寶更聰明的父母，就要努力做到這些。

讓寶寶有個好心情

多逗寶寶笑

愛笑的寶寶長大后多較聰明。犯了錯被父母訓斥、吃飯慢被父母催促等時常處于不高興、愛生氣的寶寶，目光更呆滯、反應更遲鈍。而那些父母多與寶寶接觸，并用歡樂的表情、語言以及玩具等激發寶寶的快樂情緒，促使其早笑、多笑，能夠促進寶寶的大腦發育。

盡可能多的給寶寶新鮮刺激

大腦越用越靈光

寶寶接觸到不同的新鮮事物，大腦突觸會被刺激，促進腦發育。多跟寶寶互動，多帶ta去外面看看走走，多摸多感受不同的事物……都是在刺激寶寶的大腦發育。而手和口，分布于大腦皮層的神經元最多，多和寶寶說話、開心的和寶寶玩一些手部游戲，更能刺激寶寶的腦發育。