有不少寶寶身上都會存在一些壞毛病。比如喜歡含著乳頭睡覺，也就是奶睡。那么寶寶喜歡含著乳頭睡覺該怎么辦？一起來看看吧。

問：我寶寶滿月就吃奶粉了，沒多少母乳，就每天晚上睡前或半夜醒了乳頭哄睡，現在8個月了她晚上很依耐乳頭，現在基本吃奶粉米粉和其它輔食，怎樣能徹底斷掉他睡覺不含乳頭的習慣呢？

答：因為之前總是睡前吃、吃到睡，讓寶寶已經形成了根深蒂固的奶睡聯想，即“只有含著乳頭，才能睡著”。

所以，改善寶寶的奶睡習慣，就需要減少寶寶的奶睡聯想，靠別的方式代替、或者直接嘗試自主入睡，幫助寶寶重新意識到：“不需要靠吃奶，也能睡著”。

要知道，奶睡不僅剝奪了寶寶練習自主入睡的機會，而且習慣奶睡的寶寶，通常睡眠時間越睡越短，容易進入不健康睡眠的惡性循環。最終，寶寶睡不好，媽媽也跟著疲憊不堪。

如何幫助寶寶改善奶睡呢？需要遵循下面這四個原創。

1、平和堅定的心態很重要

一旦形成相對固定的睡眠模式，再重新幫助寶寶建立新的睡眠聯想，他肯定有抗拒的情緒，哭鬧也在所難免。而且越大的寶寶，接受新的安撫方式所需的時間也越長。

所以，保持平和而又堅定的心態很重要。

溫馨提示：先說這一條，也是希望提前給媽媽做一個心理預防，適當的調整一下心理預期。因為之前也有一些媽媽每隔幾天就來問我：“花姐，你說的方式對我家寶寶好像不起作用。”其實，方式并沒問題，關鍵就在于堅持。

2、介入新的安撫方式

除了給寶寶喂奶以外，還有很多其他安撫方式，比如輕拍、輕撫、抱哄、推車等等。

如果將哄睡分等級，處于最底層的就是奶睡，其次是抱哄、推車哄睡等；再次是輕拍、輕撫等，最高級的就是寶寶自主入睡。

在改善奶睡的時候，可以先用抱哄或者推車哄睡等高一級安撫方式，交替使用。但抱哄、推車哄睡只能作為一個過渡使用，否則會形成新的依賴。

當奶睡有所改善時，再逐漸交替使用輕拍、輕撫、陪伴等依賴程度更弱的安撫方式，來逐漸培養寶寶的自主入睡能力。

有些寶寶吸吮欲望比較強烈，可以適當的介入安撫奶嘴進行安撫，這樣至少能緩解媽媽的疲憊。至于什么時候戒安撫奶嘴、如何戒，可以在公眾號回復【安撫奶嘴】查看，或者加我個人微信2867675741翻朋友圈查看。

溫馨提示：對于月齡偏小的寶寶，很難不出現奶睡的情況。奶睡也并非完全不可以有，但要避免濫用。

3、減少不必要的夜奶

在寶寶睡覺時，出現哼唧、睡覺不踏實，尤其是4個月以后，寶寶會因為大動作的發育、大腦跳躍期等一些正常的生理發育，出現睡眠倒退、夜醒頻繁。

這時，應盡量先保持多觀察，也許他哼唧一會、翻個身又自行睡去，或者在寶寶煩躁時，先用輕拍或抱哄的方式安撫，這樣避免一些不必要的喂奶。

隨著寶寶的發育，基本在9、10個月以后，即使寶寶不喝夜奶，也能夠睡整夜覺。如果仍然還需要依靠頻繁夜奶，來搞定寶寶的睡眠，就要考慮給寶寶斷夜奶。具體斷夜奶的方法，可以在公眾號回復【斷夜奶】查看，或者加我個人微信2867675741翻朋友圈查看。

溫馨提示：奶睡對寶寶最大的健康危害是蛀牙，一旦蛀牙發生，屬于不可逆的健康危害，所以在改善寶寶奶睡的過程中，最好開始培養寶寶的刷牙習慣，即便寶寶沒有長牙，也要開始進行口腔清潔，便于寶寶早早的形成刷牙的良好意識，具體如何進行，在公眾號回復【刷牙】可以查看。

4、給予寶寶足夠的信任

培養寶寶自主入睡，當我們做的越少，給予寶寶學習的空間就越大。

自主入睡是每個人與生俱來的能力，而小寶寶由于受限于身體的發育，需要適當的介入一些外力來驅動睡眠。但只要我們多給寶寶一些機會，終究會有自己入睡的那一天。

溫馨提示：這里的第一句話，之前在我的朋友圈也分享過，結果有些媽媽產生了誤解，認為是“即使寶寶哭鬧也不管”。哭鬧是寶寶表達需求的一種方式，在寶寶哭鬧時，并非不管，而是應該第一時間去了解寶寶為什么哭，并及時回應，以及正確的進行安撫和滿足，避免寶寶一哭就喂奶的情況。

家家都有本難念的經，有的媽媽依賴奶睡，是因為一些不得已的苦衷，比如自己一個人帶孩子，哄得太累；寶寶哭的太厲害，怕吵到家人；總擔心孩子餓等等。但如果能提前了解一些相關育兒知識，就不至于在一些坑里越陷越深。