很多人壓力大、緊張的時候都會出現(xiàn)頭痛的情況看,這時候可以適當?shù)刈鰧戇\動,運動可以幫助人們排解緊張與壓力,幫人緩解頭痛。但是如果你是經(jīng)期偏頭痛的話建議不要使用這個方法,不僅不會緩解頭痛,還有可能會加劇疼痛。
現(xiàn)代人每天工作都很多,經(jīng)常加班到深夜,第二天又要早起上班,而睡眠不足就很容易引起頭痛,所以平時一定要注意休息,工作雖然重要,但是也不能忽略了健康。
頭痛的時候?qū)︻^部進行力度適中的按摩,能有效地緩解頭痛,太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道,你可以用食指來按壓,可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動按摩。
糖分可以很好的擴張人體中血糖容量,有助于緩解心腦血管的高度緊張,壓迫神經(jīng)等癥狀,所以當你在頭痛的時候不妨可以來一小塊巧克力、蛋糕等小甜品,不僅能緩解頭疼,還能緩解一天的壓力。
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