關于夜間喂奶：不同家庭、不同媽媽和寶寶間存在著比較大的個體差異，并且沒有明確的理論提倡夜間喂奶應該持續多長時間，或者界定必須在幾個月斷夜奶。

新生寶寶需要夜間喂奶，有些新媽媽往往對此準備不足。開始幾天的興奮，很快就被一天勝似一天的疲憊所取代，如何能夠保證寶寶足夠的營養，又能讓媽媽寶寶同享優質睡眠？

1. 是否需要夜間喂奶，視寶寶情況而定

如果寶寶已經形成了規律的吃奶和睡眠習慣，那就不需要喂了。大概三個月的時候，寶寶就已經形成了一定的進食和睡眠規律。隨著寶寶的胃容量增加，寶寶的夜奶間隔會越來越大。

寶寶是天生知道“飽與餓”的。如果寶寶每次的吃奶量還和以前差不多，那就說明夜奶是在滿足寶寶的營養需要。如果寶寶每次吃奶量較以往減少，吃一會兒就睡著了，睡著后也沒有很快醒來，則不需要。

夜奶并不是培養安全感的好選擇。

寶寶睡得早，她們會在睡前喂過寶寶后，喜歡摟著孩子一起睡覺。半夜寶寶醒來就喂，直到寶寶心滿意足地再次入睡，覺得這樣才能給寶寶更多的安全感。

1. 寶寶吃夜奶有時是心理依賴

寶寶到6個月左右，如果仍然在夜間按時叫醒寶寶吃奶，那已經不再是寶寶的營養需要了，反而可能會形成寶寶對母乳的心理依賴。一旦養成習慣，寶寶即便不再需要夜奶的營養了。

2. 親子活動安排在寶寶清醒時

喂夜奶并不是建立安全感的好方法。小寶寶需要親子交流逐漸建立安全感，但所有的親子活動最好安排在寶寶清醒的時間里。

3. 母乳喂養也能與寶寶同享睡眠

目前一致倡導的是同享睡眠，讓全家人都能得到較好休息的睡眠。建議媽媽和寶寶同屋不同床，讓寶寶的嬰兒床靠在媽媽的大床旁邊，媽媽可以隨時觀察寶寶，也方便照顧。

別頻繁喂夜奶，打擾寶寶的睡眠周期。

寶寶的生長激素在夜間分泌相對旺盛，幾個月后的寶寶已經不再需要夜奶補充營養了，如果頻繁地給寶寶喂奶、換尿布，就會打擾寶寶的睡眠周期，不利于寶寶的生長發育。

你也需要高質量睡眠，才能保證母乳喂養順利進行，除了保證均衡的營養，也需要高質量的睡眠與休息，不妨適時幫助寶寶斷掉不必要的夜奶，安安穩穩地睡整覺，才能真正使全家人同享優質睡眠。

有些喂奶姿勢可能延長夜奶時間。

1. 側臥喂奶

側臥喂奶，只要寶寶的身體和含接姿勢正確，可以有效并且舒適地吸到母乳就沒有問題。幾個月后，寶寶不再需要夜奶，但習慣已養成，側臥的吃奶的習慣很能改。

2. 坐著喂奶

如果媽媽希望自己的寶寶早些能睡整覺，自己也可以恢復到“一覺天亮、精神百倍”的狀態中，那么無論是白天還是夜里，不妨采取坐著喂奶的習慣。

這樣有助于寶寶形成餓了給媽媽信號——在媽媽懷里專注吃奶——吃飽了夜晚安睡的良性循環。漸漸地，寶寶就會適應晝夜節律，知道黑黑的夜晚就是用來安靜睡覺的。