自從有了寶寶后，寶爸寶媽們就自動覺醒了個技能，廚藝。各種寶寶輔食受到捏來。下面就給大家推薦一道輔食：雞腿雜蔬燜飯。

雞腿雜蔬燜飯

美味又營養。

食材

蒸熟的米飯100克、胡蘿卜40克、西葫蘆35克、毛豆30克、金針菇20克、雞腿2個、娃娃菜2片、香菇粉2克、蝦皮粉2克、水適量、油適量

標簽

不愛主食、不愛吃肉、不愛吃菜、混合搭配、各種飯類、補鋅開胃、緩解便秘、18m+

難度

★★★

1、 準備好食材。

2、 娃娃菜切碎。

3、 胡蘿卜切碎。

4、 西葫蘆切碎。

5、 鍋內放油，油熱了之后放入雞腿，小火煎至變色。

6、 放入毛豆，翻炒均勻。

7、 加入胡蘿卜丁翻炒均勻。

8、 加入金針菇翻炒均勻。

9、 加半碗水，煮至水開。

10、 水開了以后加入西葫蘆。11、 開小火，加入娃娃菜，蓋上蓋子燜至食材軟爛。

12、 加入香菇粉、蝦皮粉，米飯，翻炒均勻，燜2分鐘即可。

小貼士

1、 可以根據季節變換更換蔬菜。

2、 對于咀嚼能力不強的寶寶，雞肉可以多燜一會。

食譜點評

雞腿跟一堆蔬菜的完美組合，有肉又有菜，寶寶應該會非常喜歡。毛豆質地偏硬，確保已經煮軟再給寶寶吃。