坐月子可以喝杜仲茶嗎

坐月子是可以喝杜仲茶的。

在月子期間喝一些杜仲茶對于治療產后的腰酸背痛是有好處的，還能改善盆腔關節韌帶有利于恢復。同時對于腹部腰部的肌肉力量增強也很有好處，能減少腰部受損的機率防止腰部受傷。

坐月子可以喝杜仲茶嗎 坐月子和杜仲茶的好處

1、疏通筋骨

產后適當的服用杜仲粉是有好處的，因為它可以起到預防腰酸背痛和四肢麻木的作用。這是因為杜仲是能夠補腎強筋骨的良藥，所以在食用杜仲之前，應該要注意在醫生的指導下服用。畢竟產婦的體質特殊，所以應該要慎服。

2、分泌母乳

在產后坐月子期間，適量的服用杜仲，可以分泌優質的母乳，幫助快速恢復產后的身體。此外，在哺乳期食用杜仲，還對胎兒的發育有一定的好處。在產后的話，一般是建議第二周開始服用為宜。

3、控制體重

在產后吃些杜仲粉，還能有效的控制產后體重，預防出現肥胖癥狀。建議產婦每天大概服用十克左右，方法是可以直接沖服，也可當做茶來飲用。還有一種方法就是入菜，如果熬制的話，能更好的發揮功效。

坐月子可以喝杜仲茶嗎 產后吃杜仲的注意事項

1、很多人喜歡把杜仲熬成水后再加上腰花煮著吃，這樣味道不大好，產婦大多都不太喜歡。如果把杜仲磨成粉裝入膠囊里，就可避免讓產婦直接吃顆粒粗糙的杜仲粉，服用起來非常方便。

2、月子里，產婦可在每次進餐后服用2-4粒，整個月子里大約服用150-200克杜仲粉。這樣，即可對預防產后腰疼有幫助作用。

3、產后吃杜仲要注意，杜仲只有在燉煮的過程中才能釋放出有效成分，光用開水泡，藥效不會充分發揮;如果要泡水的話，最好用杜仲葉泡，杜仲葉和杜仲皮的功效基本一致，，唯一不同的是杜仲葉還有治療心腦血管的作用，而杜仲皮不具備這個特性。

4、產后服用杜仲一定要遵照醫生建議，不要自己胡亂服用。

坐月子可以喝杜仲茶嗎 杜仲茶的做法

1、杜仲茶

材料：綠茶、杜仲、山楂干

做法：

1.將杜仲和山楂干洗凈;

2.之后瀝干水分，再加入綠茶;倒入開水，第一杯水倒掉;

3.將過濾的綠茶、杜仲、山楂倒入茶壺中

4.最后用85度左右開水沖泡，以500毫升水為宜，加蓋悶泡5分鐘。

2、杜仲枸杞茶

材料：丹參、杜仲各20克，枸杞10克，水3杯。

做法：

1.丹參、杜仲打碎，放進紗布袋里。

2.取一干凈湯鍋，倒入3杯水煮沸。

3.將紗布袋與枸杞放入保溫杯中，沖入3杯滾水，加蓋燜20分鐘，即可飲用。

功效：強筋健骨+修復組織。