生完孩子后，有些寶媽為了母乳質量更好，會去吃一些食物來補。同時也要注意，有些食物母乳媽媽并不適合，下面就一起來看看吧。

生過寶寶的媽媽都知道，誰都想給孩子最好的照顧！其中，想要照顧好寶寶，母乳是非常關鍵的一種，能讓寶寶發育好、抵抗力強等。然而，你知道嗎，母乳有的時候好，有的時候壞。關鍵是作為寶媽，你吃的是什么東西！

如果你是正在給寶寶母乳的寶媽，你要注意了，這4類食物別吃，對寶寶沒好處！

1、酸辣食物。

吃酸辣食物，吃起來過癮，圖一時之快，但你知道嗎，這兩種味道，與其他的味道不同，因為人的胃部吸收消化的本領很弱，會殘留在體內，一旦給寶寶母乳，母乳的質量就會大打折扣。事實證明，醋精這種東西，對寶寶的智力是個很大的危害。切記，如果你在母乳，不要吃酸辣食物！

2、油炸食物。

油炸食物吃起來好吃，爽口，但油炸食品給人的胃帶來負擔，影響過剩，然后被人體超負荷吸收。乳汁中也受到油炸食物的影響，寶寶吃了這樣的母乳，會造成寶寶上火、腸胃功能不良，甚至拉肚子。

3、過咸或者腌制食品。

如果你在外面吃，會深有體會。外面很多飯店做飯，以咸味、辣味、味精維持，鹽這種東西，在母乳中反應的最快！增加寶媽腎臟負擔的同時，對寶寶危害也是很大的。

4、涼性食物。

涼性食物，對人體的危害還是很大的。寶寶和媽媽基本上很貼近，尤其是寶寶特別小的時候，媽媽一旦吃了涼性食物，寶寶的脾胃就會受到影響，寶寶要么造成脾胃失調，要么拉肚子。

媽媽的食物，是寶寶能量的來源，希望不要大意。記住，溫補，是母乳媽媽最好的食物之道！