女性生完孩子以后最重要的就是坐月子了，那么你知道在坐月子的時候要注意些什么呢？這些食物是不能吃的！

1. 忌產后大量喝催奶湯

如果產婦剛生產完就大量喝催奶湯，容易使產婦大量分泌奶水，而此時乳腺管還沒有疏通，剛剛出生的嬰兒胃容量又小，吸吮力也較差，吃得也少，過多的奶水會淤滯于乳腺導管中，導致乳房發生脹痛。

正確做法：分娩1周后逐漸增加喝湯的量，且多喝一些富含蛋白質、維生素、鈣、磷、鐵、鋅等營養素的清湯，如瘦肉湯、蔬菜湯、蛋花湯、鮮魚湯等。湯和肉要一同吃這樣才能真正攝取到營養。

2. 忌喝紅糖水太多、太久

紅糖具有益氣養血、健脾暖胃、驅散風寒、活血化淤的功效，有助于產婦補血，促進惡露排出，有利于子宮復位，但不能因此喝紅糖太多、太久。

正確做法：產婦喝紅糖水的時間，以7~10天為宜。剖腹產后，前3天最好不喝紅糖水。

3. 忌剖腹產術后吃脹氣食物

豆類容易引起脹氣，甘藍菜、綠花椰菜（西藍花）、洋蔥、白花椰菜（菜花）、全麥面粉、白蘿卜、香蕉等也容易產生脹氣。剖腹產后3天盡量不吃這些食物，后期再慢慢添加進食譜。

4. 忌熱量、糖分過高的食品

盡量不要用油膩或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因為這些食物通常含的熱量較高，但缺乏營養，只能提供短暫的能量，對奶水質量有很大影響。

而且油炸食物難以消化，寶媽剛剛生完寶寶消化力較弱，吃了對恢復健康不利。吃含糖量高的食物，容易讓小寶寶拉泡沫便便。

5. 忌滋補過量

為了補充營養，天天不離雞，餐餐有魚肉。因滋補過量引起肥胖，肥胖會使體內糖和脂肪代謝失調而引起各種疾病，也會造成母乳寶寶脂肪瀉，若是長期如此，就會造成營養不良。

正確做法：在保證谷物、蔬菜水果、魚肉蛋、奶制品、油鹽等均衡攝入的基礎上，可以適量多補充優質蛋白，但不可只吃魚肉不吃蔬菜水果。

6. 忌吃硬、咸、生冷、辛辣食物

• 產婦在產后身體虛弱，活動量較小，吃硬食容易造成消化不良。

• 咸食中含鹽較多，容易引起產婦體內水鈉潴留，造成浮腫。

• 生冷食物，如冰淇淋、冰鎮飲料和涼拌菜等，會損傷脾胃，影響產婦的消化功能。

• 胡椒、茴香、八角等刺激性食物，不利于產婦的身體恢復和母乳寶寶的身體健康。

新鮮的水果不在禁忌之內，產婦需要水果中的礦物質、維生素、膳食纖維等，可以做煲水果給產婦吃。但注意香蕉、西瓜、梨、奇異果、火龍果等涼性水果放到常溫下，或用熱水溫一下再吃。