相信現(xiàn)在不少家長小時(shí)候都補(bǔ)過鈣，或者老一輩的思想根深蒂固，左看右看，總是覺得孩子有點(diǎn)“缺鈣”，所以有點(diǎn)小毛病或者自認(rèn)為跟其他孩子比不上的，都與“缺鈣”扯上關(guān)系，經(jīng)常都是一言不合就“補(bǔ)鈣”，各種補(bǔ)鈣的保健品、營養(yǎng)品五花八門，也被商家吹得天幻亂墜，讓人眼花繚亂……

這些都與過去我國人民經(jīng)濟(jì)、生活水平有關(guān)，食物種類不豐富，經(jīng)常牛奶都喝不上，各種營養(yǎng)素缺乏、營養(yǎng)不良、佝僂病高發(fā)，那時(shí)候才有了全民補(bǔ)鈣的運(yùn)動！似乎中華民族，永遠(yuǎn)都是一個(gè)“缺鈣”的民族。給孩子補(bǔ)鈣，給中國一代又一代人落下了深深的烙印！

媽媽問：寶寶老不愛吃飯，抵抗力差，是不是缺鈣啊？可以給他喝鈣鐵鋅口服液嗎？

孩子個(gè)子矮，總比同齡人矮，是不是缺鈣？該怎么補(bǔ)鈣啊？

看到周圍的父母都在給孩子補(bǔ)鈣，我總想給孩子補(bǔ)鈣，才覺得舒服一點(diǎn)。

現(xiàn)代人的生活水平提高了，孩子的飲食也很豐富，人體所需要的鈣從正常的飲食中攝取已經(jīng)足夠，缺鈣不再是主要問題。對于鈣，我們現(xiàn)在應(yīng)該改變舊觀念，關(guān)注的重點(diǎn)不再是缺鈣，而應(yīng)該考慮鈣的充分的吸收和利用。

過量補(bǔ)鈣，或者濫用鈣劑，會影響其他微量元素的吸收，有可能也會導(dǎo)致孩子結(jié)石、便秘！

合適的配方奶粉，科學(xué)膳食結(jié)構(gòu)才是補(bǔ)鈣的關(guān)鍵

眾所周知，除母乳外，配方奶粉能為兒童生長發(fā)育提供最全面、最重要、最有價(jià)值的基礎(chǔ)營養(yǎng)。但其營養(yǎng)成分的配方是有著鮮明民族地域特色的，營養(yǎng)配方的組合是醫(yī)學(xué)營養(yǎng)專家根據(jù)各自國家民族孩子的體質(zhì)特點(diǎn)研制的。人群種族的差異，個(gè)人體質(zhì)的差異，營養(yǎng)配方的差異，導(dǎo)致孩子對配方奶粉的吸收、利用，有著非常大的區(qū)別。只有最適合自己孩子的配方奶粉才是最合適的！

選擇配方奶粉要特別關(guān)注以下幾點(diǎn)：產(chǎn)地 、配方 、生產(chǎn)工藝 、添加劑等等因素。喝奶粉所謂的“上火”、消化不良現(xiàn)象，都與奶粉添加劑、蛋白質(zhì)及營養(yǎng)配比密切相關(guān)。因此選擇配方奶粉方面，盡量選擇營養(yǎng)配方搭配全面均衡、重點(diǎn)突出、有效吸收率高的。前段時(shí)間，“假洋奶粉”、“洋奶粉頻頻爆出質(zhì)量問題”等新聞被各媒體廣泛報(bào)道，讓人們再次關(guān)注到嬰幼兒奶粉的安全問題。

這里個(gè)人建議，選擇進(jìn)口奶粉，盡量選擇從正規(guī)渠道進(jìn)口、國家檢驗(yàn)檢疫合格，符合食品安全標(biāo)準(zhǔn)，有中文標(biāo)簽的品牌。食品安全永遠(yuǎn)是第一位！

科學(xué)的添加輔食，是嬰幼兒除配方奶粉外的第二關(guān)，所有嬰兒，第一口輔食應(yīng)該是“含鐵配方米粉”！預(yù)防缺鐵性貧血，警鐘長鳴！合理的膳食結(jié)構(gòu)，強(qiáng)調(diào)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，綠色蔬菜、膳食纖維的補(bǔ)充，對人體鈣及各種營養(yǎng)的吸收有著重要作用！