懷孕是一個復雜的過程，不僅要求男女雙方要有優質的精子和卵子，通暢的輸精管、輸卵管，厚度合適的子宮內膜，滿足了這些必要條件之后還要看運氣如何。天時地利人和之后懷孕都不是必然的事。如果長期備孕還沒有懷上，不妨從這些方面找一下原因。

1.經期同房

經期中，女性盆腔內的氣壓比外界要低，再加上宮頸口松弛，就像打開了一個與外界接觸的大門，很容易將細菌、血液吸入盆腔，引起感染;另外，在興奮的時候，女性的子宮會產生收縮，很容易把經血和剝脫的子宮內膜碎片吸入輸卵管、卵巢等地方，這些沒有排出的經血，就是導致子宮內膜異位癥的元兇。而不孕的婦女當中，20%~40%有子宮內膜異位癥。

2.經常吃緊急避孕藥

緊急避孕藥是一個激素類的藥物，它的激素含量是非常大的，一次的緊急避孕藥相當于八天的短效口服避孕藥的量，緊急避孕藥容易導致內分泌紊亂，繼而導致月經失調，有時會導致閉經還有月經周期的縮短，有時還會導致卵巢不排卵，卵巢不排卵就會導致不孕。在服用緊急避孕藥的時候，每一年最多就能服用三次緊急避孕藥，每一個月最多只能服用一次，如果超過量，引起不孕的幾率就會很高。

3.飲食不當

營養不良會影響女性的排卵規律，也會影響男子的精子質量，長期不均衡的飲食會使夫妻受孕力降低。研究發現，脂肪太少會干擾女性月經規律。因此女性如果為了愛美而過度減體重，可能影響受孕能力。另一方面，高脂肪食物使體重上升，也會造成女性經期紊亂，排卵不良。此外，攝取咖啡因也會降低受孕機率。

備孕期短時間內沒有懷孕其實都是正常現象，如果心存疑慮不妨從以上幾個方面找找原因，如果超過一年備孕期仍然沒有懷上，那最好到醫院查明原因進行備孕。