寶寶的睡眠十分重要，而決定寶寶睡眠質量的一個要素就是被子。被子選擇的好，寶寶能安然入睡；被子選的不好、或者是蓋被子的方式不對，寶寶就容易睡不好，甚至容易生病。

寶寶睡覺最忌這三種被子

1、人造纖維的被子

首先，蓋人造纖維的被子質量往往不如純棉的，尤其是在冬季天氣干燥的時候還容易產生靜電，十分影響睡眠。

其次，純棉的被子能夠防止寶寶過敏，不少寶寶用人造纖維的被子后身上都容易出現過敏反應，如瘙癢、紅疹等。

2、過于厚重的被子

首先，過厚、過重的被子阻礙了寶寶睡覺時的呼吸，寶寶呼吸不順暢，就容易驚醒。

其次，過厚過重的被子，容易產生不透氣和過熱的毛病，寶寶熱的出汗了，被子又不透氣，反而容易著涼。如果孩子蹬被子就很可能生病了。

3、和大人蓋同一條被子

首先，孩子和大人的身高差別明顯，對被子重量的感知也不同，大人的杯子對孩子來說可能會過重。

其次，大人熟睡后容易傷害到小寶寶。和大人蓋同一條被子，存在安全隱患，很容易導致孩子窒息、大人睡覺翻身時也易壓到孩子。

最后，大人的被子上細菌很多，大人的呼吸中也含有細菌，可能對大人來講不是什么事的細菌，對孩子來說卻容易致病。

寶寶冬天別只靠被子，注意以下兩點寶寶少蓋被

第一點：保持室內溫度適宜

睡覺之所以蓋被子，就是為了保證身體的溫度，如果室溫得當，寶寶能減少蓋被。家長冬季雖然要注意室溫，但是大可不必空調整日開，屋里越熱越好。要知道室內外溫差過大寶寶也容易生病，一般室外溫度不是特別低的地區，保證室內溫度在20度左右即、。

第二點：睡衣薄厚適中

給寶寶準備睡覺的衣物厚薄適中即可，選擇棉質睡衣更加舒適，方便寶寶伸張，質地柔軟的睡衣手感好，對身體的束縛較小，且不易損傷肌膚。

如果媽媽們不懂判斷寶寶的睡衣厚度是否適中，可以等寶寶睡覺后摸摸寶寶的額頭，手腳以及后背來判斷，如果出汗粘粘的，就說明穿太多了。

想要孩子睡得安穩不踢被子，睡前不要讓孩子吃的太飽，避免熱量無法消耗，積存在體內。另外，注意避免食物過敏，防止腸胃不適，導致孩子踢被子。

孩子睡覺不踏實、頻繁翻身、踢被子，并伴隨進食量下降，白天精神不佳，就有可能是生病的征兆，建議咨詢兒科醫生。