痛經吃三七粉有用嗎

視情況而定

會造成痛經的原因有很多，比如經血不通、宮寒、婦科病都有可能會導致痛經，三七粉是有活血化瘀效果的一種中藥，僅對經血不通導致的痛經有效，對其他原因引起的痛經是沒有效果的。

三七粉的功效

1.保護心腦血管

三七粉的功效有活血補血，可以防治心腦血管疾病，被稱作金不換和北人參。

2.補充氣血

三七粉還有增強血細胞繁殖生長，不僅能達到造血的目的，還能補充氣血。

3.助眠

三七粉有很多的藥用成分，而這些成分可以對大腦神經中樞起作用，有助眠的功效。

4.保護子宮

三七粉有活血化瘀的功效，女性常吃能保護子宮，有效預防子宮出血，降低患有子宮肌瘤的幾率。

5.滋潤肌膚

三七粉里面含有的很多微量元素、皂苷、多糖等物質，可以幫助肌膚去除斑點，減少皺紋產生，促進血液循環(huán)，去除臉上的暗沉色素等，讓肌膚變得光滑水嫩。

食用三七粉注意事項

1.感冒不宜食用

風寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會加重風寒感冒，三七粉性溫，風寒感冒期間可以服用。而患風熱感冒則不宜服三七粉。

2.孕期不宜食用

三七粉屬于藥物，孕期是不建議服用的。

3.請勿過量

一般正常體質的人，服用三七粉的一日總量在10克左右，分2次服用。

如何緩解痛經

1.保持溫暖

月經期間一定要注意自身保暖，保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛肌肉，應多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋。

2.避免咖啡因

咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。

3.服用維生素

許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質之后，很少發(fā)生經痛。

4.練習瑜伽操

瑜伽也有緩和的作用。舉例如下：彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。

5.中藥食療緩解痛經

藥物食療的方法很多比如羊肉燉當歸北芪適合氣血虛弱型的人，最好有中藥師指導。