關于寶寶的睡眠讓很多寶爸寶媽都非常頭疼，非常煩惱。那么問題來了，常見的寶寶睡眠煩惱有哪些？讓我們一起來看看吧。

良好的睡眠對新生兒及嬰幼兒都是很重要的，然而家長們卻對于寶寶的睡眠有著這樣或那樣的不解與煩惱。看得揪心，卻又不知如何是好。是什么原因導致寶寶睡不安穩呢？其實，這個問題不能一概而論，不同的寶寶有不同的情況。今天，小康君就盤點了大家常見的嬰幼兒睡眠問題，想要寶寶睡的安穩，各位粑粑麻麻們可以閱讀一下內容，以解心憂……

常見的睡眠煩惱及解決方案

煩惱1分不清白天和黑夜

我的寶寶出生后的頭一個月里，每天晚上11點到凌晨2點左右，精神頭兒特別好，白天卻呼呼地睡得很香。現在2個多月了，雖然夜里能夠睡得多一些了，但是仍然要每隔兩三個小時醒來吃一次奶或者哭鬧一會兒。不知道我的寶寶什么時候才能夠連續睡一個晚上？

新生嬰兒是做不到一覺睡到天亮的，因為寶寶還需要在晚間吃奶。家長只能多培養寶寶的晝夜意識。比如：

在白天喂奶的時候，要多和寶寶說話，整個氣氛輕松愉快；到了晚上給寶寶喂奶時，盡量將聲音放低或保持安靜，燈光調低。剛開始的時候，寶寶會不分晝夜，但是逐漸就會在晚上睡得稍微比白天的時候時間長一些。

如若半夜寶寶哭鬧不安、睡不踏實，家長可以把寶寶包裹在包被里，這樣便會讓寶寶擁有安全感，產生又“回家”（媽媽的子宮里）的感覺。

煩惱2抱著就睡放下就醒

我家寶寶就算是在閉著眼睛的時候幾乎都可以知道我是不是真的在抱著她，當我認為她真的睡著了，然后輕輕的把她放下，誰知道她馬上就哭。于是再抱起重來。該怎么辦啊？

睡覺前的一段時間，你要和他一起安靜地度過。睡前過度興奮或過度疲勞，都有可能造成入睡困難。

在寶寶似睡非睡的時候，若你把他放在小床上，寶寶中途醒來發現和入睡時的情景不一樣會感到害怕，有一點哭鬧是很正常的。但當寶寶哭的時候不必著急去哄，可以讓孩子哭一會兒，沒準寶寶自己一會兒就又平靜下來重新入睡了。但如果哭鬧超過五分鐘還沒停下來的意思，家長就需要去查看寶寶的狀況了。

煩惱3夜驚夜啼、搖頭抓耳

我的寶寶在睡眠時常常突然大哭起來，就像是在做惡夢一樣，有時還會四肢抖動，時常搖頭、抓耳朵。請問寶寶是不是生病？還是缺乏某種維生素了？

在排除了寶寶不是因為饑餓、衣服過緊、大小便等原因外，寶寶在睡著后突然大聲啼哭。這在醫學上稱為嬰兒夜間驚恐癥。

同樣，缺鈣也會有類似癥狀，但是一般小康君不建議給寶寶額外補鈣，因為寶寶缺乏的可能不是鈣而是促進鈣吸收的維生素D。因此，建議出生滿15天后的寶寶補充維生素AD來幫助促進對鈣的吸收。

此外，寶寶四肢抖動可能是白天過度疲勞，受到不良刺激，如驚恐、勞累等所引起的，不必擔心。

需要注意的是，嬰兒睡覺時聽到較大響聲而抖動是正常反應；相反，若是毫無反應，而且平日愛睡覺，則當心可能是聽力出了問題。嬰兒睡眠時哭鬧，時常搖頭、抓耳，有時還發燒，可能是患了外耳道炎、濕疹或是中耳炎。應該及時檢查嬰兒的耳道有無紅腫現象，皮膚是否有紅點出現，如果有的話，及時將嬰兒送醫院診治。

煩惱4頻繁地翻身、醒來

我的孩子每晚睡覺總睡不安穩，翻來覆去的，睡上一兩個小時就開始動，一分鐘不到就又轉向另一邊。要是不把她抱起來拍一拍，她就醒來哭；拍一拍放下，睡上一兩個小時又開始動了。不知道為什么孩子總是無法達到熟睡狀態？

寶寶的睡眠分為深睡眠和淺睡眠兩種狀態。對小嬰兒來說，深睡眠和淺睡眠基本各占50%，而且是不斷交替的。深睡眠時，寶寶處于完全休息狀態，除了偶爾的驚跳和極輕微的嘴動外，沒有其他活動。

淺睡眠時，寶寶的手臂、腿和整個身體經常會有些活動，臉上還可能會做怪相、皺眉、微笑等等，這些都是淺睡眠時期的正常表現。如果寶寶出現輕輕抽泣或運動，不要急著去拍他、抱他或者給他喂奶，先觀察一段時間再去進行處理。

煩惱5遲遲不肯上床睡覺

我兒子現在一歲五個月了，每天晚上睡覺前都要鬧一通才行。每次我讓兒子上床去睡覺，他總是跑東跑西，一會兒拿玩具，一會兒爬到桌子上，有時候還在地上打滾……好不容易把他抱到床上去了，他還大吼大叫的不睡覺，就算把屋里的燈全關了也不行。天天晚上都要折騰折騰，實在太煩人了！該怎么辦？

把睡眠時間一點點地提前。 當孩子找各種“理由”推遲上床時間時，你可以先做一些合理的讓步，但是到時間就要關燈，說到做到。 睡前可以和寶寶說說話，給他講一個睡前故事，或者幫他按摩后背。不要覺得這樣做是一種負擔，要珍惜睡前時光，堅持下來找出適合寶寶的最佳睡眠時間，調整好生物鐘。

寶寶不愿睡覺總有N多理由，如果他睡得晚，但早晨仍然能夠在固定的時間里醒來，你就沒有必要非得按照育兒書上來要求他了。你只需注意，不要讓精力過剩的他干擾別人。

最后再提醒一下各位家長，寶寶偶爾打鼾可能是由感冒引起的，感冒痊愈后，打鼾的癥狀就會消失。但如果寶寶經常打鼾，可能是由于腺樣體肥大、扁桃體肥大或其他原因，影響了鼻咽部通氣造成的。如果你的寶寶睡眠時經常有打鼾、張口呼吸的情況，最好帶他到醫院的耳鼻喉科檢查一下。