“恭喜啊，你懷孕了！”很多寶媽聽(tīng)到這句話的時(shí)候，都無(wú)比興奮，滿心雀躍地期待孩子的出生。可誰(shuí)知孩子出生后，又有很多寶媽嘟嚷，還不如在肚子里揣著。

睡覺(jué)難題

原來(lái)睡覺(jué)突然之間成為寶寶一個(gè)大難題：寶寶怎么哄都不睡；剛放下就醒；需要抱著來(lái)回走動(dòng)哄睡；頻繁醒來(lái)哭鬧……再瞧瞧寶媽那雙眼，已堪比國(guó)寶。只要孩子睡著，她也能倒頭就著。

有些時(shí)候，很讓人不解，明明寶寶很困了，可他還能跟你再戰(zhàn)三百回合。明明白天已經(jīng)縮短孩子的睡眠時(shí)間，為什么還能夠?qū)嵙υ忈尅俺潆娢宸昼姡ㄔ拑尚r(shí)”的狀態(tài)呢？

即使你使出渾身解數(shù)，都沒(méi)有辦法讓她安靜下來(lái)。每次哭到睡著，等你心里的石頭剛放下，哭聲又響起來(lái)。經(jīng)過(guò)幾天的觀察，加上醫(yī)生的確診，可以斷定那段時(shí)間的哭鬧是有原因的。找到問(wèn)題所在，才能更好地讓寶寶入睡，中醫(yī)認(rèn)為小兒夜啼常因脾寒、心熱、驚駭、食積而發(fā)病。

我們講“胃不和則臥不安”，所以脾胃有問(wèn)題的睡眠都不大好就是這個(gè)原因。這個(gè)脾胃虛寒呢主要是小兒面色青白，四肢欠溫，喜伏臥，腹部發(fā)涼，彎腰蜷腿哭鬧，不思飲食，大便溏薄，小便清長(zhǎng)。舌淡苔白，脈細(xì)緩。治宜溫中健脾。簡(jiǎn)單的辦法處理呢就是大人的手掌，用爸爸的，陽(yáng)氣足一些，睡覺(jué)時(shí)放到孩子的肚臍上面，可以很好的給他安眠。

說(shuō)煩躁，那這個(gè)煩躁是怎么回事呢？延伸一下就是“心煩意躁”。所以你看煩躁的人都是好動(dòng)，走來(lái)走去，一刻不停，自言自語(yǔ)，咬牙切齒。這些情況呢您以為孩子沒(méi)有嗎？只是她們是以哭鬧的形式表現(xiàn)出來(lái)。這種小兒常見(jiàn)面赤唇紅，煩躁不安，口鼻出氣熱，夜寐不安，一驚一乍，身腹俱暖，大便秘結(jié)，舍黃等。治宜清熱安神。這個(gè)時(shí)候呢，可以給孩子喝點(diǎn)蓮子心泡茶。

小兒心神怯弱，容易受外物所干擾。所以，驚嚇情況在兒童非常常見(jiàn)。一般表現(xiàn)為夜間啼哭，面紅或泛青，心神不寧。

也就常見(jiàn)的積食了。有的媽媽說(shuō)吃母乳的孩子怎么會(huì)積食呢？吃母乳的孩子，積食與媽媽的飲食有非常大的關(guān)系。癥見(jiàn)夜間啼哭，厭食吐乳，噯腐泛酸，腹痛脹滿，睡臥不安，大便酸臭，舌苔厚膩。只有徹底幫助寶寶解決脾寒、心熱、驚駭、食積等癥狀，才能讓寶寶每晚睡得香。

隨著生活節(jié)奏的加快，很多年輕的父母在工作和家庭之間發(fā)生了失衡，照顧寶寶的時(shí)間很少，精力也有限，寶寶飲食搭配不平衡，很容易出現(xiàn)上述各種問(wèn)題。

媽媽們不妨試試這幾招！

1、舍得放手

當(dāng)抱睡、走動(dòng)哄睡成為孩子的睡覺(jué)習(xí)慣時(shí)，再想糾正，就需要寶媽們狠一狠，咬咬牙忍幾天。小月齡的寶寶不抱著哄一點(diǎn)也不現(xiàn)實(shí)，一出生就是天使寶寶的太少。但是，當(dāng)寶寶6個(gè)月的時(shí)候，就盡量不要采用這種方式，越早習(xí)慣越容易接受。

2、把握孩子最佳睡眠時(shí)機(jī)

當(dāng)寶寶安靜下來(lái)的時(shí)候，其實(shí)是哄寶寶睡覺(jué)的最佳時(shí)機(jī)。把握這個(gè)時(shí)機(jī)，能讓你快速的哄睡寶寶，并且不會(huì)讓孩子疲勞過(guò)度。

3、過(guò)度疲勞不強(qiáng)迫

當(dāng)孩子困過(guò)頭的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，哄睡是非常難的一件事。即使十八般武藝齊上陣，孩子還是倔強(qiáng)的跟你扛著，這時(shí)候，倒不如你陪孩子玩一些安靜的小游戲，把你的目的弱化，減少孩子的敏感度。

4、拒絕電子產(chǎn)品，保持平和狀態(tài)

有大量的研究表明，睡前接觸電子產(chǎn)品，既會(huì)影響生物鐘，也會(huì)使睡眠質(zhì)量變差。而且睡前看動(dòng)畫(huà)片、聽(tīng)歡快兒歌，有可能使孩子的情緒過(guò)于興奮，更不利于入睡。

5、營(yíng)造睡前氛圍

昏暗的室內(nèi)光線、舒適的溫度、大小正好的睡袋、媽媽輕柔的聲音、溫柔的撫觸，這些都能夠讓孩子放松心情。營(yíng)造一個(gè)睡前氛圍，讓孩子習(xí)慣并享受。

6、睡前儀式

刷牙、洗臉、換衣服、關(guān)燈、拉窗簾，用這一套動(dòng)作讓孩子清晰的知道，睡覺(jué)時(shí)間到！然后一起窩在舒服的被子里頭，聽(tīng)媽媽講睡前故事。最后，互相道一句，晚安！