很多媽媽都有過在哺乳期乳頭破裂（即乳頭皸（jūn）裂）或乳頭起水泡的經歷，如果處理不當，會加劇媽媽的痛苦，極易引起急性乳腺炎，嚴重時會導致母乳喂養失敗。下面來分享一下如何避免和消除乳頭皸裂及乳頭水泡帶給媽媽的傷害。

乳頭部位發生大小不等的皮膚裂口稱為乳頭皸裂，中醫稱為“乳頭風”。乳頭皸裂多發生于哺乳期媽媽，尤其在初產婦中尤為常見。乳頭皸裂后，媽媽們哺乳時痛不可忍，宛如刀割。因為裂口中分泌物干燥，結成黃色痂皮，而引起干燥性疼痛。

乳頭皸裂是哺乳期常見病之一，處理不當極易引起急性乳腺炎，媽媽們需要及早預防，發生時須及時正確處理。乳頭起水泡同乳頭皸裂一樣，在初產婦中較為多見，表現為乳頭上有一個或多個水泡，哺乳時疼痛難忍。隨著吸吮次數的增加，水泡會逐漸變大，直至破裂，感染嚴重時容易引發乳腺炎。

1. 新媽媽的乳頭皮膚比較嬌嫩，承受不了寶貝錯誤吸吮時的刺激。寶貝含接乳頭時姿勢不正確，沒有含住乳頭及大部分乳暈，是乳頭皸裂最為常見的原因。

2. 媽媽的乳頭過大，寶貝用力吸吮或咬破乳頭，使乳頭表皮受唾液的浸漬而變軟、剝脫、糜爛，形成大小不等的裂口。

3. 在乳頭上用肥皂、酒精干燥劑等刺激物清洗，造成乳頭過于干燥，很容易使乳頭皮膚發生皸裂，裂傷嚴重時還可使乳頭潰爛并繼發感染。

4. 哺乳時間過長，常在1小時以上，經常讓寶寶含著乳頭入睡。這也是乳頭皸裂最常見的原因。

新媽媽在孕期過度清潔乳頭，洗掉了身體用來保護乳頭而產生的硬痂，從而造成乳頭處皮膚更為嬌嫩，難以承受寶貝吸吮時的刺激，再加上不正確的哺乳姿勢，哺乳時間過長以及讓寶寶含乳頭入睡等不良習慣，乳頭很容易發生水泡現象。在這璐璐提醒準媽媽們，正常清洗乳頭即可，過度刺激乳頭，在孕期前三個月和后三個月，都極易引起子宮收縮，有早產甚至流產的風險。

1. 哺乳前：

   （1）媽媽要采取舒適松弛的體位和正確的哺乳姿勢。具體可參考文章 遠離錯誤的哺乳姿勢

   （2）發生乳頭皸裂的媽媽要做好乳房準備，可用濕熱毛巾溫敷乳房3-5分鐘，注意不要蓋住乳頭，洗凈雙手，輕輕按摩乳房以刺激泌乳反射。

   （3）擠出少量乳汁，使乳暈變軟，這樣嬰兒更容易含接和吸吮。

2. 哺乳時：

   （1）嬰兒的含接姿勢要正確，一定要讓乳頭和大部分乳暈含在嬰兒口內。

   （2）有乳頭皸裂或水泡時先在疼痛較輕的一側乳房哺乳，以減輕對另一側乳房的吸吮力。

   （3）交替改變哺乳姿勢，如上一次為臥位哺乳，下一次可采用坐位哺乳，使嬰兒的吸吮力分散在乳頭和乳暈四周。

   （4）產婦由于某種原因不得不中斷哺乳時，應用食指輕輕按壓嬰兒下頜，溫和地讓嬰兒停止吸吮，切不可硬把乳頭從嬰兒口中拉出。

3. 哺乳后：

   （1）在哺乳后擠出少量乳汁涂在乳頭和乳暈上，短暫暴露使乳頭干燥，如能靠近窗戶照射陽光效果最好。乳汁具有抑菌作用且含有豐富蛋白質，能起到促進乳頭表面皮膚愈合的作用。乳頭水泡過大影響哺乳時，可用消毒針挑破水泡，再涂抹上乳汁，一定注意避免感染，保持乳頭干爽清潔。

   若水泡不大，盡量不要挑破，讓皮膚自然吸收為好。乳頭皸裂或乳頭水泡使用乳汁效果不明顯的，可用紅霉素軟膏或羊脂膏或晾涼的熟香油涂抹患處，哺乳前要清洗干凈并擠出少量乳汁。

   (2)應穿戴寬松內衣和胸罩，并視乳頭皸裂嚴重程度放置乳頭保護罩（乳盾），以利于空氣流通，減少摩擦，促進皮膚的愈合。乳頭保護罩一定要選擇合適自己的尺寸，否則會對乳頭產生更大的傷害。

   (3)如果乳頭疼痛劇烈，可暫時停止母乳喂養24小時，但應將乳汁每2.5小時按時擠出，用小杯或小匙喂養嬰兒。盡量用手排出乳汁，避免吸奶器使用不當對乳頭和乳腺的二次傷害。

   (4)注意乳頭的清潔衛生，觸摸乳房前應洗凈雙手，保持內衣清潔干爽，以免發生感染或乳腺炎。

統計數據表明，80%的初產婦都或輕或重有過乳頭皸裂，多數是因為缺少相關知識而沒有采取預防措施，或是沒有按照正確的姿勢哺乳。注意按照正確姿勢哺乳可以大大降低發生乳頭皸裂或水泡的風險。

即便發生了乳頭皸裂或水泡，媽媽們也不需要太擔心，因為我們的身體有很強的自我修復能力，一般一周左右就會痊愈。按照以上的原則保護乳頭，媽媽們一定會很快告別疼痛，繼續享受母乳喂養寶寶的快樂！

鼓勵新媽媽們不要因為乳頭皸裂就喪失了母乳喂養的信心，看著寶寶吃完媽媽香甜乳汁后嘴角露出的那一抹微笑，一切都是值得的哦！