寶寶剛生下一般都是吃母乳或是牛奶，但是到了一定月齡為了滿足身體所需的營養這個時間需要添加一些輔食，那么寶寶添加輔食需要注意什么？1歲寶寶怎么選輔食？一起來看看吧！

一歲之后寶寶，比較之前的小嬰兒期可是長大了不少，身體處在快速生長和發育期，所以對各種營養素的要求相對較高，母乳也滿足不了寶寶的需要，這時候需要給寶寶添加輔食了。

這個階段的寶寶器官嬌弱，也沒有強的防御能力，因此他們的一日三餐和成人是完全不一樣的，需要特別的去準備。

一、選擇營養豐富搭配均衡的易消化的輔食食材。

就是說寶寶的輔食要符合這三個條件：營養豐富、容易消化，粗細均衡。按照這個原則去選擇。可以增加優質蛋白質、鐵質、鈣質、維生素，魚類脂肪，這有利于寶寶的神經系統發育。

五谷雜糧、蔬菜、水果都得需要給寶寶添加了，就是做的時候精細一點，弄得軟軟的，這樣易消化。

最好還是用蒸、煮、燉的烹調方式來制作，可以偶爾用煎、烤，要注意避免高溫油炸和爆炒的方式制作輔食。

可以做的花樣有很多，包括餃子、餛飩、肉末、雞蛋、魚肉、蔬菜等。為了防止寶寶偏食要經常更換輔食和口味，可促進嬰兒食欲，有一些寶寶在添加輔食一段時間后，會對大人的食物特別的感興趣。

如果大人吃的飯菜是偏咸、偏辣、偏甜，有點重口味的，就不要給孩子嘗了，因為寶寶的輔食口味比較清淡，會影響寶寶繼續吃輔食。

二、少食多餐

寶寶添加輔食以后，因為他的消化能力還弱，要注意少食多餐。每頓飯都吃的少一點，可以吃飯的時間間隔的短一點，這樣寶寶也能吃的更豐富些。

三、培養良好進食習慣

雖然是吃輔食，這時候就得培養孩子好的進食習慣。要在固定的地點吃飯，固定的時間，要給他專座的椅子和碗碟，讓他意識到這是一件很重要的事，也就是說要有所謂的儀式感，要從一開始就給他養成好的進食習慣，不然后來很難改也很難管。

大人千萬不要求著孩子吃飯，大人后邊追著喂的壞毛病一定得杜絕。吃飯的時候，要讓寶寶專注，不要邊吃邊玩，把他的玩具或者喜歡的東西拿開，不要影響他的注意力，吃飯就是專心吃飯，不要把一頓飯吃的時間太長。

寶寶的輔食，決定著寶寶的健康。寶寶身體健康強壯了，家長養育起來才省心省力。所以不管怎樣，從最開始一定要給寶寶培養好的進食習慣。