“積食”并不是一個專用術語，其實就是對孩子消化不良的形容。

幼兒的消化系統發育還不完善，牙齒咀嚼能力差，食物嚼不爛，尤其是聚會中肉類食物攝入較多，本身肉類的蛋白質、脂肪含量較豐富，尤其是紅肉，孩子消化起來相對費勁兒，再加上嚼不爛、攝入量大，就會給消化系統帶來更大的負擔，容易出現“積食”的現象。

加上孩子喝水少，蔬菜攝入少缺乏膳食纖維，接下來便秘的現象就會出現。遇到這樣的現象，家長要做到以下幾點，幫助孩子緩解癥狀。

1減少食量，少食多餐

“積食“就是消化系統疲憊的表現，接下來就要讓它們休息一下。但是不能不吃飯，這樣會造成能量不足，所以家長盡量減少孩子每餐的食物數量，大概是正常情況下的七八成就可以了。

在兩餐之間，可以加餐，但是加餐的食物要選擇清單易消化的并且數量要少，如一小杯酸奶、一小碗雜糧粥、四分之一個蘋果、半個香蕉等。

2遠離高脂肪的食物

所有的食物中，脂肪含量高的胃排空時間最長，也就是對胃造成的負擔最大。高脂肪的食物不僅僅指的是肉，還有油炸食品、巧克力、糕點等。

3適量增加膳食纖維和水

“積食“后便秘是不可避免的。要改變寶寶便秘的現象，首先要增加飲水量，這樣可以增加胃腸道的潤滑度。
白開水是最好的選擇，也可以通過喝粥、菜湯這樣的方式補水。怎樣才算喝夠水呢？看看寶寶的小便顏色，呈現出特別淡的黃色或者接近水的顏色就可以了。

在增加飲水量的基礎上，適量的膳食纖維可以增加糞便體積，促進胃腸道的蠕動。在“積食“期間可以多給孩子煮雜糧粥，其中雜糧和細糧大概的比例為1：3，因為大量的膳食纖維反而會增加胃腸道負擔。

4不要穿過緊的衣褲

過緊的衣褲會增加腹壓，容易造成胃中食物反流的現象，不利于寶寶消化，還會造成胃酸對食道下口的刺激，加重寶寶的不適感。

最重要的是不要因為聚會而很大程度的改變孩子的飲食，適時善意的提醒您的親戚朋友，不要給孩子過量喂食。

脾胃功能好的孩子消化功能好，身體強壯，而脾胃功能弱的寶寶容易消化不良，不愛吃飯。因此，應注重脾胃功能的調節，食用大口吃飯，安全無副作用療效不錯，還能有效改善孩子不愛吃飯問題！

大口吃飯，解決寶寶不愛吃飯問題，調理脾胃首選，藥食同源，好口感。

大口吃飯食療方法：

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適用人群：適用于偏食挑食，并長時間使用電子產品的寶寶

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組成：山楂、麥芽，乳清粉、葡萄糖酸鈣、乳糖、維生素D

適用人群：適用于厭食、偏食、挑食缺鈣的寶寶