你家寶寶缺鐵嗎？家長們應(yīng)該如何幫助寶寶補(bǔ)鐵的呢？寶寶缺鐵會有哪些危害呢？今天小編就來說說如何幫助寶寶補(bǔ)鐵！

如果寶寶缺鐵，血紅蛋白就不能運(yùn)送足夠的氧氣到身體的器官和肌肉。不僅會引起精神不振、煩躁不安、食欲減退等癥狀，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致缺鐵性貧血，影響大腦發(fā)育，對認(rèn)知發(fā)育造成損害。

可怕的是，即使寶寶缺鐵的程度還不到缺鐵性貧血，也可能對神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育造成不可逆的影響。對大一點的孩子，缺鐵還會導(dǎo)致注意力不集中、理解力降低、反應(yīng)慢等，影響孩子在學(xué)校的表現(xiàn)。

01大部分母乳嬰兒都容易缺鐵

當(dāng)今社會，90%的寶媽都會選擇全母乳喂養(yǎng)，總以為寶寶母乳喂養(yǎng)身體肯定是棒棒的，卻不知寶寶體檢時，高達(dá)20%的寶寶會被醫(yī)生說缺鐵。

02那為啥母乳喂養(yǎng)的寶寶就容易缺鐵呢？

1、母乳營養(yǎng)豐富，容易消化吸收，是寶寶的最佳食品。母乳中鐵的含量較低，雖然母乳含有載鐵蛋白，可以提高鐵的生物利用率，但由于寶寶對鐵需求量較大，4-6個月的寶寶無法單純從母乳中獲得足夠的鐵。

2、寶寶生長發(fā)育加快，寶寶的生長發(fā)育十分迅速，4-5個月為初生時體重的2倍，1歲時為初生時體重的3倍，血容量也迅速增加。鐵是形成血紅蛋白所必需的原料，如果寶寶攝入的鐵不能及時達(dá)到供求平衡，就容易發(fā)生缺鐵，引起貧血。

3、鐵的消耗或丟失過多，如寶寶有牛奶過敏、慢性腹瀉、反復(fù)感染等情況，會導(dǎo)致鐵的吸收減少，消耗增加，引起缺鐵。

03哺乳媽媽如何幫寶寶補(bǔ)鐵

Step1：4-5個月的寶寶

母乳喂養(yǎng)的寶寶建議補(bǔ)充口服鐵劑，寶寶經(jīng)過4個月的迅猛生長，出生前儲存在體內(nèi)的鐵就被用的差不多了。但母乳中鐵的含量很低，因此4個月后缺鐵的風(fēng)險會逐漸增加。

純母乳喂養(yǎng)、混合喂養(yǎng)中母乳量過半的嬰兒，從4月齡開始強(qiáng)化補(bǔ)充1mg/(kg·d)的口服鐵劑（比如寶寶體重6kg，那就每天補(bǔ)充6毫克鐵），直到飲食中（輔食或配方奶）有足夠的鐵。

Step2：6-9個月的寶寶

對于剛滿6個月的寶寶，媽媽首選強(qiáng)化鐵米粉，以后逐漸添加新鮮肝泥、魚泥、菜泥、肉泥、蛋羹等富含鐵且吸收率高的輔食。隨著寶寶逐漸適應(yīng)，輔食的品種和數(shù)量可適當(dāng)增加。

Step3：10-12個月的寶寶

可以喂半流質(zhì)的輔食，媽媽可將新鮮的動物血液蒸熟后切成細(xì)絲，具有很好的補(bǔ)鐵效果。

Step4：1歲后的寶寶

當(dāng)寶寶的乳牙基本長齊，咀嚼功能增強(qiáng)，媽媽可以增加黑木耳、菠菜、芝麻、黑豆等食物，并讓寶寶多吃些新鮮的蔬菜和水果，讓其中所含的維生素C能促進(jìn)鐵的吸收。

媽媽要注意的是，如果寶寶攝入的鐵量過剩，會引起體內(nèi)微量元素不平衡，出現(xiàn)便秘、腹痛、腹瀉、嘔吐等腸胃道副作用。如果寶寶不慎一次性攝入了大量的鐵劑，會引發(fā)鐵中毒，出現(xiàn)頭痛、嘔吐、腹瀉、電解質(zhì)異常、休克等。

預(yù)防勝于治療，平時我們就應(yīng)注意合理的膳食搭配，保證均衡營養(yǎng)，不挑食偏食，有良好的飲食習(xí)慣，就可降低鐵缺乏的發(fā)生。

定期體檢，如發(fā)現(xiàn)寶寶有貧血的跡象，應(yīng)及時補(bǔ)充鐵劑和膳食補(bǔ)充鐵來幫助寶寶恢復(fù)健康！