醫生說出正確地儲存母乳完整攻略，新手媽媽必學！沒想到產后這一兩個月出奶特別順利，以至于在滿足寶寶的每日需求外，時常富余出不少的母乳。

“多余的母乳，我都不知道該怎么處理了?我現在全職在家帶孩子，又不需要把母乳存起來?！?

“如果有多余的母乳，還是可以存著應急啊。如果你有事外出不能親喂的時候就能用得上了。以備不時之需嘛!”

“但是擠出來的母乳會不會不夠衛生?營養物質會不會流失了呢?怎么做才能保存好母乳?母乳冷凍后，在給寶寶喝之前，又該怎么解凍呢?”

很多職場媽媽，休完產假之后就要重新上班，這時她們就可能需要當起“背奶媽媽”——擠奶保存好再帶回家給孩子喝。

即使是全職媽媽，也可能因為生病或者外出不能親喂，需要存儲一定的口糧給寶寶。因此，對于媽媽們來說，學會母乳儲存，算是一堂必修課了。

一、儲存容器

用吸奶器擠出的母乳可以儲存在儲奶瓶或儲存袋里。但比較推薦的是儲奶袋。奶瓶因為蓋口不夠嚴實，里面殘存的空氣容易使母乳變質、受污染。

母乳儲存袋使用前必須先將袋內空氣排凈再裝母乳，并用專門封條密封好，基本上處于真空狀態，利于奶水的儲存。

二、儲存母乳的步驟

1、準備工作：儲存母乳前，媽媽要注意洗手，如果用吸奶器吸奶，要先把吸奶器和儲奶瓶等工具清洗干凈，這樣減少母乳被污染的機會。

2、儲存的奶量：由于母乳只能加熱一次，每次存儲的量建議按照寶寶每餐的食量來，避免浪費。

另外因為母乳冷凍后體積會變大，為了避免膨脹，每個儲奶袋都不要裝滿，應預留1/4左右的空間。

3、標記時間：詳細記錄母乳擠出來的具體日期和時間，存放時根據日期和時間來排先后。

最好是將最新擠出的母乳順次往后放，這樣喂奶時能保證奶水新鮮不浪費。

4、儲存時間。根據《中國居民膳食指南(2016)》的建議：

?從母乳的營養價值和所含活性物質來說：直接哺乳>新鮮的母乳>冷藏母乳>冷凍母乳

雖然研究顯示，凍奶比配方奶來說仍然含有大量對寶寶有益的活性物質，營養價值也是很高的，完全能夠滿足寶寶的需求，但在冷凍和解凍的過程還是可能會損失一部分營養素，所以冷藏保存最佳，除非母乳一定要儲存3天以上的，才要冷凍。

5、給背奶媽媽的建議：上班前直接哺乳;上班時泵奶，單位沒有冰箱可以冷藏儲存的話，建議自己準備冰包及冰袋/冰盒來保存母乳帶回家。

三、解凍加熱注意事項

1、用40℃的溫水進行恒溫加熱，如果有個恒溫溫奶器會方便很多。過程中可搖動奶瓶，確保均勻受熱，充分熱透。

2、冷凍母乳的話，要提前先放在冷藏室解凍后再用40℃溫水加熱。不能放在室溫下解凍!

3、母乳只能解凍一次，不能二次加熱!

4、不能用微波爐加熱，更不能直接將母乳倒入鍋里加熱，也不能將裝有母乳的瓶子直接放在鍋里用水煮。

5、凍奶解凍后有分層的現象，是正常的油水分離，這不是變質，加熱好后，搖晃混合均勻就可以了。

6、寶寶沒喝完的母乳，一定要倒掉，不能再次儲存。

母乳是嬰兒最理想的食物，是給寶寶的最好的禮物，世界衛生組織建議,在嬰兒6個月前給予純母乳喂養,6個月到2歲或更長時間內,在繼續母乳喂養的同時,要補充其他食物。

母乳喂養對寶寶和媽媽的好處不用再多說，希望大家知道了儲存母乳的方法之后，能夠更加得心應手地堅持母乳喂養!