發(fā)現(xiàn)有好多家長都提到了孩子扁平足的問題：寶寶5歲了還沒有足弓正常嗎？扁平足怎么矯正？扁平足的孩子要穿什么鞋？……看了一圈，問題還不少。

既然是大家關(guān)心的問題，今天就來和大家說說扁平足的那些事兒吧~~

為什么很多寶寶是扁平足？

其實啊，嬰幼兒時期的寶寶沒有足弓是很正常的。

因為他們的骨頭和關(guān)節(jié)都很軟，再加上走路比較少，沒辦法很好的鍛煉到支持踝關(guān)節(jié)的肌群。當寶寶站立時，身體重量一壓在“柔弱”的關(guān)節(jié)和肌肉上，腳底板就平了。

而且，小baby的足弓那里原本就有脂肪墊，這樣一來，藏在肉肉里的曲線就更難被發(fā)現(xiàn)了。

等娃大一些，會走啊跑啊跳啊，活動量多起來，肌肉和韌帶逐漸有了力量，能更好的支撐小腳了，扁平足的情況會慢慢消失的。

差不多到6歲左右，娃的足弓就開始形成了（有的還在發(fā)育中）。

所以，在這之前，家長們不用太過擔心，也不用特地做什么。最有效的解決辦法就是順！其！自！然！給娃一點時間，相信扁平足會和娃say bye bye的。

雖然大部分的平足情況，是寶寶正常的生理原因造成的。但，有些生活中常見的問題也會導(dǎo)致扁平足的發(fā)生哦。

月半

壓在娃腳上的力量越重，足弓塌的就越厲害。此外，太胖的孩子，搞不好還會有膝外翻（X型腿）的麻煩，走姿什么的也會有影響。總之，對腿型和足型都有害。

過早穿鞋

光腳的好處真的不是開玩笑的！有研究發(fā)現(xiàn)，赤腳活動的兒童，足弓發(fā)育明顯優(yōu)于長期穿鞋的兒童。

此外，過早穿上有鞋弓的鞋子，對發(fā)育中的小腳丫子來說是累贅，不是助力。

錯的坐姿

如“W ”坐姿，可不是什么好習(xí)慣哦，對髖關(guān)節(jié)和肌肉都很不友好，并且會增加扁平足的發(fā)生概率。

遺傳

一般你的腳是啥樣的，你娃的腳也沒差了。……所以，想要孩子有一個漂亮的足弓，預(yù)防一定要做在前面。幫小胖子們減減肥，選雙合腳舒服的鞋，養(yǎng)成雙腿朝前的正確坐姿，一起助力娃的小腳丫子“茁壯成長”吧。

扁平足要矯正嗎？

又有家長要問了：“我娃都沒中招，可他都6歲多了，還一直是扁平足，是不是要矯正下啊？”

不一定哦。

我們得看扁平足這個事兒，有沒有影響到孩子的日常生活？

如果沒啥妨礙，不痛不癢，走跑跳樣樣自如，那大可隨它去吧。

而且，你知道嗎？很多職業(yè)運動員都是扁平足哦，比如美國長跑比賽紀錄的保持者——Alan Webb（阿蘭·韋伯）以及不少大名鼎鼎的NBA球員。

所以一般來說，扁平足是不會阻礙孩子運動發(fā)展的。

倒是如果因為懶，總是賴著不動，那即使擁有再完美的足弓也白搭，不是嗎？

但是！如果扁平足已經(jīng)影響孩子的日常生活了，那沒話說，咱要治。具體怎么判斷呢？我們接著往下講。

什么情況需要看醫(yī)生呢？

當寶寶有扁平足，且同時伴有以下一個或多個癥狀時，家長們就要引起注意了：

● 經(jīng)常腳疼、觸痛或腿腳抽筋、腫脹

● 腳后跟過分向外或向內(nèi)歪斜

● 走路姿勢怪異

● 穿鞋困難

● 完全不想?yún)⒓芋w育運動

● 家族史里有疼痛型扁平足

……

這時候，要及時帶寶寶去醫(yī)院咨詢醫(yī)生。因為很有可能需要通過一些治療手段，來幫寶寶改善扁平足不適的情況。

常見改善方法

活動鍛煉

譬如赤腳走路、拉伸足底筋膜和跟腱、抓趾等運動。它們能強化寶寶的足部肌肉及韌帶，從而加強足弓發(fā)展。據(jù)說，Alan Webb就通過一些專業(yè)的練習(xí)，改善了足弓的狀況。

專業(yè)足部矯形工具

包括各類鞋墊、矯形鞋、內(nèi)側(cè)足弓支撐器等。它們對緩解足部疼痛有很好的幫助。

手術(shù)

最后的選擇，一般比較少用。這里老媽子要特別說一下，所有的治療手段，都要經(jīng)過專業(yè)醫(yī)生的評估，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。家長們千萬不要盲目相信市面上很多所謂的“矯正鞋”“足弓墊”，這些不僅可能沒有幫助，搞不好反而把娃的腳折騰壞了。

我們來總結(jié)一下，足弓會隨著寶寶的成長慢慢顯現(xiàn)，有的孩子快一些，有的孩子慢一些，不用太過糾結(jié)。即使你的孩子已經(jīng)確定是扁平足了，大部分情況下也不需要太擔心。

要知道，有數(shù)據(jù)顯示，大約有10%~20%的人一生都是扁平足，只要不影響孩子的生活和健康，那不如佛系一點，let it go吧。若是真過不去這個坎，一定要讓娃改變的，那也請咨詢醫(yī)生，不要自己亂搗鼓哦。祝所有的寶寶都能開心的奔跑、跳躍~