乳腺增生離乳腺癌有多遠(yuǎn)？每個月來月經(jīng)之前都會乳房脹痛，有時候疼得都不能碰到。是不是乳房出了問題？是乳腺增生了嗎？得了乳腺增生怎么辦？

在經(jīng)期前一周內(nèi)出現(xiàn)乳房疼痛是正常的，大多是受體內(nèi)性激素的變化影響。但如果疼痛比較嚴(yán)重，那就應(yīng)該考慮是否是乳腺增生。當(dāng)今大城市職業(yè)婦女中50%—70%都有不同程度的乳腺增生。

什么是乳腺增生？

乳房是寶寶的“糧倉”，月經(jīng)排卵前，人體會為可能到來的寶寶做物質(zhì)準(zhǔn)備。乳房的任務(wù)是擴(kuò)大糧倉儲備，于是每一個小葉腺泡都開始變大擴(kuò)張，負(fù)責(zé)運(yùn)輸?shù)娜椋ㄑ┕芤捕奸_放了。

脹大的乳房在月經(jīng)前讓媽媽們感到了脹痛，并可以觸摸到一個個結(jié)節(jié)（脹大的乳腺葉），此時是正常的生理性乳腺增生，不能算病。如果寶寶沒有來，“糧倉”會自動縮小，恢復(fù)成原來的大小。

但有個別調(diào)皮的乳腺小葉復(fù)原的不好，維持了增生的狀態(tài)，就會造成乳腺組織結(jié)構(gòu)紊亂，出現(xiàn)持續(xù)存在的結(jié)節(jié)和疼痛。此時，就會被診斷為“乳腺增生”。

乳腺增生會變癌嗎？

研究發(fā)現(xiàn)，約有2%-3%的乳腺增生癥可能發(fā)生癌變，而乳腺囊性增生的癌變率比其他女性高3~5倍。

引發(fā)乳腺增生的真兇：內(nèi)分泌失調(diào)、高油高脂飲食、抽煙、喝酒、高血壓、高血糖病等等。

從增生發(fā)展到癌是個漫長的過程，一般要經(jīng)歷4個階段：增生→不典型增生（癌前病變）→原位癌→浸潤癌。所以，還是需要定期到醫(yī)院隨訪盯著它的動態(tài)，完全可以早發(fā)現(xiàn)早治療。

乳房越痛，乳腺增生越嚴(yán)重？

一般乳腺增生的疼痛大家都可以忍受，就是輕微脹痛或刺痛，極少數(shù)時候會特別疼痛或拉墊背的一起痛（腋下或頸肩）。是不是乳房越痛，乳腺增生就越嚴(yán)重呢？

月經(jīng)、疲勞、情緒等很多“小妖精”都會攪得乳房疼痛，但和乳腺增生的嚴(yán)重程度沒啥關(guān)系。乳房疼痛的發(fā)生及嚴(yán)重程度與乳腺組織中理化刺激的強(qiáng)度和個體對疼痛的耐受性有關(guān)。

乳腺增生可以自愈？

癥狀較輕的患者，遵守下面這些原則，就有可能自愈：

1. 舒暢的心情、樂觀的情緒。

2. 成年女性都應(yīng)定期進(jìn)行乳腺普查，也可通過自查、觸診、鉬鈀等方式檢查，40~60歲是乳腺癌的高發(fā)年齡，這個年齡段的女性應(yīng)該每年檢查一次。

3. 避免人工流產(chǎn)，因為人工流產(chǎn)是強(qiáng)行中斷懷孕，女性體內(nèi)激素水平也會劇烈變化，病理性乳腺增生的發(fā)生概率就會增高。

4. 生活規(guī)律、適當(dāng)運(yùn)動。平時應(yīng)勞逸結(jié)合，睡眠充足，少熬夜；適當(dāng)進(jìn)行跑步、擴(kuò)胸等可以增強(qiáng)胸部健美的運(yùn)動。

5. 哺乳時間要充分。女性產(chǎn)后不哺乳或哺乳時間過短，會造成乳汁淤積，引發(fā)乳腺疾病的概率升高。

6. 避免使用激素藥物和美容產(chǎn)品。

7. 飲食以清淡為主，多吃綠葉蔬菜、新鮮水果，在無醫(yī)囑的情況下，特別是處于更年期的女性，不要借助補(bǔ)品來改變雌激素水平下降的現(xiàn)狀。

日常自查方法：

一看：洗澡時對著鏡子，掐著腰，照一下雙側(cè)乳腺，看乳腺是否對稱、乳頭是否有凹陷。

二觸：用食指、中指、無名指觸摸乳房；或用食指和中指兩面彈，像彈琴一樣觸摸乳房；360°轉(zhuǎn)圈自查乳房。

PS：有些人在發(fā)生乳腺癌前，會出現(xiàn)腋下淋巴結(jié)。因此，自檢時一定不能忘記鎖骨上、腋下。

三擠：用拇指和食指擠乳頭，健康的乳頭沒有液體出現(xiàn)。若有乳白色或透明液體，可能預(yù)示乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張；若是紅色液體，可能預(yù)示惡性腫瘤。

乳腺腫瘤有良性、惡性之分，觸摸到腫塊時要注意區(qū)分。

• 乳腺良性腫瘤：一般觸摸表面是光滑的，邊緣清楚，摸的時候來回擺動。

• 乳腺惡性腫瘤：觸摸高低不平，有固定的腫塊，觸摸時沒有來回擺動。女性要特別關(guān)注不紅不腫的硬塊，可能是乳腺惡性腫瘤。

說到底，乳腺增生就是個“紙老虎”，當(dāng)然這是在你能做到規(guī)律生活、定期檢查的前提之下。