哺乳期吃燈籠果會回奶嗎

哺乳期吃燈籠果不會回奶。

燈籠果的營養價值是很高的，富含維生素C，燈籠果能夠消炎、利尿，長久食用還能明目清腦、穩定血壓、降低血脂。

哺乳期吃燈籠果的好處

1、增強免疫力

燈籠果含有豐富的維生素C和生物黃酮，維生素C和生物黃酮都具有增強人體免疫力、抗癌等作用，因此燈籠果對于哺乳期的媽媽們來說是很好的健康水果。

2、補充哺乳期營養

正處于哺乳期的媽媽們需要補充大量營養物質，燈籠果每100克鮮果中含維生素C55毫克，其中還有人體所需的18種氨基酸以及鐵、鉀、鈣、胡蘿卜素等微量元素。哺乳期的媽媽食用了能補充一定的營養。

3、降血壓血脂

燈籠果中含有生物黃酮，生物黃銅除了能增強抵抗力之外，還具有軟化血管、降低血脂和血壓的作用，哺乳期食用燈籠果可以降低哺高血壓、高血脂。

4、益氣補血

燈籠果中的維生素C和鐵含量都很高，維生素C和鐵元素可以增加人體的造血功能，預防貧血，有益氣補血的功效。哺乳期的媽媽們由于剛生寶寶不久，身體流失大量的血液，可以食用燈籠果補血。

哺乳期吃燈籠果注意事項

1、雖然燈籠果適量吃也是沒有問題的，還是不能過量食用。如果過量地進食醋栗，還是有可能會帶來消化的問題。

2、不宜空腹食用。燈籠果含有有機酸，空腹時人體本身胃酸分泌過多，再吃這些酸性的水果，容易引起腹部不適、惡心、嘔吐等癥狀。

3、燈籠果要當季的才好吃。燈籠果在南方采果時間一般是五月下旬，而在北方一般是六七月份，購買燈籠果的時候要注意是否當季哦!因為當季的燈籠果才是新鮮美味又健康的，如果不是當季的，就有可能是用催熟劑催熟而成，美味度和營養度都會有所下降。

燈籠果怎么吃好

1、泡酒

第一步：洗燈籠果

取水果盆，將500克燈籠果用堿水洗凈，晾干水分。

第二步：泡酒

加入150克糖攪拌均勻，然后放入500毫升白酒中浸泡即可。

2、泡茶

第一步：洗凈食材

把燈籠果干兩個、紅棗兩個、干山楂五個洗凈，用熱水沖泡。

第二步：加糖和檸檬片

放入冰糖3塊，等水溫降低后放入檸檬片3塊，蓋上蓋子繼續浸泡，檸檬入味即可飲用。

相關推薦

[哺乳期吃人參果會回奶嗎]

[哺乳期吃板栗會回奶嗎]

[哺乳期吃檸檬會回奶嗎]