1、防治便秘
蓮霧性寒,水分及膳食纖維含量豐富,水分可以軟化大便,改善大便秘結(jié)的情況,膳食纖維可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),幫助食物的消化吸收,在一定程度上可以幫助食殘?jiān)凹S便的排出。
2、清熱去火
蓮霧是一種寒性水果,可以幫助清除體內(nèi)的燥熱之氣,緩解身體煩悶、燥熱感,適合夏季炎熱的時(shí)候食用。
3、促進(jìn)消化
蓮霧中的酸性物質(zhì)及膳食纖維含量豐富,可以幫助食物的消化吸收,在一定程度上可以預(yù)防積食的發(fā)生。
4、美容養(yǎng)顏
蓮霧中水分含量豐富,可以為機(jī)體補(bǔ)充水分,使皮膚水潤(rùn),而且蓮霧可以幫助排出體內(nèi)的毒素,進(jìn)而起到一定的美容作用。
1、寶寶不能多吃蓮霧 寶寶食用蓮霧,會(huì)發(fā)生遺尿、尿頻現(xiàn)象,這是因?yàn)樯忟F本身有一定的利尿性。如果寶寶消化不良,可以喂食一些蓮霧來(lái)稍作改善,但絕不能過(guò)多食用。嬰兒還在成長(zhǎng)發(fā)育的階段,嬰兒食用過(guò)多蓮霧容易導(dǎo)致小兒遺尿。
2、女性在月經(jīng)期間亦不宜食用蓮霧 雖然蓮霧營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,但是蓮霧屬于涼性水果, 女性在例假期間不宜吃涼性水果。 不少女性,在月經(jīng)來(lái)潮的前幾天(月經(jīng)前期)會(huì)有一些不舒服的癥狀,如痛經(jīng)。 在生理期時(shí)身體容易產(chǎn)生疼痛現(xiàn)象,這時(shí)候最好就是不要在生理期食用,或者是盡量減少蓮霧的食用量。
3、頻尿者、尿失禁者不宜多食蓮霧 從蓮霧的藥用價(jià)值來(lái)看,蓮霧能清除體內(nèi)毒素和多余的水分,促進(jìn)血液和水分新陳代謝,有利尿、消水腫作用。如果頻尿者、尿失禁者、腸胃虛寒者多食會(huì)加重病情。
4、腸胃虛寒者不宜多食 一些患有胃潰瘍、腸胃虛寒者,建議避免空腹食用蓮霧。 5、陰虛者不宜使用蓮霧 蓮霧營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖高,但在中醫(yī)中所屬的是寒性。也不建議陰虛的朋友食用蓮霧。
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