寶寶積食不消化，試試這碗蔬菜鮮湯吧，解膩降火促消化。愛在一蔬一飯之間，讓輔食成為愛的方式，經常讓寶寶喝一點，能促消化預防咳嗽哦!

參考月齡：12個月+

蘿卜白菜橙皮湯

食材

白菜(娃娃菜)50克

白蘿卜50克

橙皮5克

(本食材用量只代表制作量，不代表寶寶添加量)

步驟

1、橙皮用鹽揉搓片刻，再用水沖洗干凈。鹽可以去除橙皮表面難以清洗掉的雜質哦。

2、取橙皮，去除白色的部分。橙皮上白色的部分比較苦澀，建議去除哦。

3、將橙皮切成細絲狀。

4、白菜切成細條狀，白蘿卜切細絲。

5、起鍋燒水，水開后將橙皮、白菜、蘿卜分別放入鍋里焯水，焯水可以去除蔬菜中的草酸，也能去除白蘿卜和橙皮的苦澀味。蘿卜和橙皮可以反復焯水兩次，能更好地去除苦澀味哦。

6、再起一鍋水，水開后倒入蘿卜絲、白菜條和橙皮絲。

7、湯煮開后，轉入中小火，繼續煮二十分鐘左右，就可以出鍋了!

8、一碗清新降火又帶有橙皮香的蔬菜湯就做好啦!

明亮翠綠的顏色是不是看著很清新呢，寶寶吃多了油膩的食物，來一碗這樣的蔬菜湯，暖暖地喝下去，解膩又促消化，胃里也會舒服很多哦~

寶貝，我愛你的方式有千萬種，這只是其中一種哦~

輔食添加小知識：

輔食添加應遵循少量、簡單的原則，一次添加一種，連喂三天，注意觀察，如果寶寶有異常反應，應該暫時停喂，如果寶寶接受良好，可以在喂食3~7天后再添加另一種。