鯽魚湯對卵泡發育好嗎

好

鯽魚湯對女性的卵泡發育是非常好的，如果是在排卵期喝鯽魚湯的話，能夠促進卵泡發育，對助孕也有一定好處。

鯽魚湯怎么做

1.奶白鯽魚湯

鍋里放油，燒熱后，用鏟推開,放鯽魚略煎一下!煎到魚肉變色后，到入1碗半的水!碗就是你盛魚湯的碗。放入姜和大蒜。蓋鍋蓋，大火煮沸后改中火燉20分鐘。湯就成白的了。如果你有足夠的時間，就放2碗水，大火煮沸后改小火燉2小時，調入適量鹽和雞精，在燉2分鐘就可以起鍋了。

2.玉米胡蘿鯽魚湯

鯽魚洗凈，下油鍋煎至金黃，瘦肉切大塊淖水，玉米，胡蘿卜，馬蹄分別切塊，姜去皮切片，所有材料放入湯煲中，一次性加足清水，大火煮開后轉小火煲2小時即可。

3.番茄鯽魚湯

將鯽魚洗凈，去除魚腹內黑膜，生姜切片，蕃茄切成大片;鍋內薄薄倒一層油，開中火，放入鯽魚，雙面煎一下，倒入清水，開大火燒開;放入姜片;大火燒開后，將蕃茄放入，開大火燒開，中火熬制。食之前，撒點鹽，即可。

吃什么促進卵泡發育

1.谷類食物

谷類食物中有相當可觀的植物雌激素，可以有效促進女性排卵。

2.豆漿

每天喝一杯豆漿可起到調整內分泌的作用，使月經周期保持正常。

3.海藻類

海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外，故可減少放射性疾病的發生。

4.韭菜

韭菜富含揮發油、纖維素等成分，粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。

5.雞蛋

雞蛋常被用作參考蛋白，是最適合人體需要的、最容易吸收、質量最高的蛋白質。同時作為全卵，營養素非常全面和優質，且富含保健作用很好的卵磷脂。

健康小貼士

鯽魚湯對卵泡發育好嗎這篇文章就為大家介紹到這里，鯽魚湯對卵泡發育是很好的，除此之外，像豆類、谷物類、雞蛋等食物對卵泡都很好，大家都可以試試!